Подробное руководство
Если вы хотите разработать эффективную подачу, которая является оружием, то очень важно понять и научиться выполнять три разных типа теннисных подач.
Три основных типа подачи в теннис включают плоскую, срезную и ударную подачу. В этой статье мы рассмотрим эти темы для каждого типа подачи:
- Обзор
- Преимущества и недостатки
- Как подбрасывать мяч
- Идеальная точка контакта и угол наклона ракетки
- Советы для лучшего результата
Мы начнем с того, что кратко поговорим о том, почему вам следует изучить три типа теннисных подач.
Зачем изучать 3 различных типа теннисных сервировок?
Когда вы только начинаете заниматься теннисом, ваша основная цель, вероятно, будет заключаться в разработке единственной надежной подачи, которая позволит вам начать игру и начать игру.
По мере совершенствования вашей игры изучение всех трех типов подачи позволит вам соревноваться на более высоком уровне, внося разнообразие в вашу служебную игру.
Помните, что когда вы подаете, у вас есть значительное преимущество, потому что вы начинаете нападение и можете контролировать и диктовать точку с самого начала.
Однако ваша способность контролировать точку во многом зависит от выполнения эффективной подачи, которая заставляет вашего противника гадать и не дает ему установить ритм.
Вот где царит разнообразие и почему так важно выучить три разных типа подачи.
Служит для разных игроков и поверхностей корта
Ваша способность наносить более одного типа подачи позволит вам быть более конкурентоспособным против разных игроков и на разных покрытиях корта.
Например, если вы ростом 6 футов и играете с противником 5 футов 4 дюйма, то вы можете воспользоваться преимуществом его роста, сделав подачу ногой далеко за пределами их зоны удара или даже над их головой, сделав это им сложно вернуться.
С другой стороны, если вы попробуете ту же самую подачу против соперника 6'5, то вы можете обнаружить, что она приземлится намного ближе к их зоне удара, что позволит ему легко отбить.
Для более высокого оппонента, который может двигаться не так хорошо, как более низкий игрок, вы можете нанести удар по его телу, потому что ему будет сложно быстро изменить свое положение при возвращении.
То же самое и с покрытиями корта. Если вы играете на грунтовом корте, вам может понравиться ваша подача ногой, когда вы выигрываете от более высоких отскоков, что делает эту подачу еще более сложной для возврата.
Однако на траве та же самая подача ногами не прыгнет почти так же высоко, поэтому вы можете полагаться на свою подачу срезом, которая остается низкой, что затрудняет возврат при игре на траве.
В конечном итоге, чем больше разнообразных подач вы сможете отбить, тем больше вы сможете корректировать свою стратегию, чтобы соревноваться на более высоком уровне с разными игроками и на различных покрытиях корта.
Плоская подача
Плоская подача, пожалуй, одна из самых востребованных в теннисе, потому что она синонимична силе и способности поймать туза.
Плоская подача получила свое название от того факта, что при контакте с мячом применяется минимальное вращение. В результате, когда плоская подача попадает на площадку, она имеет тенденцию отскакивать вниз и продолжать движение прямо с того места, где она приземляется на площадке.
Преимущества
- Скорость: чем быстрее выполняется подача, тем меньше времени у вашего оппонента на реакцию, что может привести к тому, что игроки поздно войдут в контакт с мячом или неправильно рассчитают время удара.
Легкие очки: хорошо поставленная плоская подача идеально подходит для выигрыша очка с тузом или, как минимум, для того, чтобы вынудить вашего противника блокировать мяч обратно для легкой установки или броска. - Низкий отскок: как следует из названия, у плоских подач минимальное вращение. В результате, когда мяч попадает в площадку, он остается низким, что вынуждает игрока наклоняться и опускаться или возвращаться из своей зоны удара.
Недостатки
- Низкая погрешность: самый большой недостаток жесткой плоской подачи состоит в том, что ее сложно удерживать, не говоря уже о том, чтобы хорошо поместить в ящик для обслуживания. В результате чрезмерное использование жесткой плоской подачи может привести к тому, что вы потеряете слишком много бесплатных очков или заставите вас сильно полагаться на вашу вторую подачу.
- Время реакции: та же скорость, с которой вашему оппоненту сложно ответить на жесткую плоскую подачу, может усложнить вам хорошо выполненный ответ после плоской подачи, потому что у вас будет меньше времени на реакцию.
- Подача и залп: из-за более короткого времени реакции, которое у вас может быть на ответный удар противника, может быть сложно двигаться вперед и залп.
Полезный совет
Как правило, чем вы выше, тем легче будет выполнить жесткую плоскую подачу, потому что у вас больше зазора над сеткой и, следовательно, больше права на ошибку. Если у вас короткая позиция, выполнить плоскую подачу сложнее, потому что у вас меньше зазора над сеткой, что снижает вашу погрешность.
Техника плоской подачи
Давайте рассмотрим некоторые детали, которые помогут вам выполнить отличную плоскую подачу.
Рукоятка
Прежде всего, важно убедиться, что вы используетеправильный захватдля плоской подачи. Хорошая новость в том, что вы будете использоватьконтинентальный хватдля всех трех типов подачи, поэтому вам нужно выучить только этот хват, если вы еще не знакомы с ним.
Размещение броска
При выполнении плоской подачи вам нужно, чтобы ваш бросок был примерно на 12-18 дюймов перед вами и примерно на 6 дюймов правее плеча вашей подающей руки в пике подбрасывания. Для более подробного обзора подбрасывания подачи обязательно ознакомьтесь с нашим постом насовершенствование техники подбрасывания подачи.
Эта фотография была сделана в самый разгар броска, чтобы вы могли получить представление о точном размещении.
Смотри Супербоул на Amazon Prime
Контактная точка и угол наклона ракетки
Теперь давайте поговорим о том, как установить контакт с мячом. Поскольку вы хотите ударить по мячу плоско или без вращения, вам нужно попытаться ударить по мячу прямо сзади, не касаясь его и не ударяя по мячу.
Вот фотография, на которой показана точка контакта с мячом, а также правильный угол наклона лицевой стороны ракетки, который является плоским, чтобы не допустить вращения мяча.
Плоская подача видео
Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание при выполнении плоской подачи, вот видео, в котором показано движение плоской подачи. Я включил короткие остановки, чтобы помочь вам понять расположение броска, контакт, точку и угол ракетки.
Плоские советы по сервировке
При выполнении плоской подачи следует помнить несколько советов:
Избегайте чрезмерного использования
Многим игрокам нравится делать большую плоскую подачу, и они полагаются почти исключительно на нее в качестве своей первой подачи, даже если они делают только 10% от этой подачи. Проблема с этим менталитетом и низким процентом первой подачи состоит в том, что он снижает давление на вашего оппонента.
Как правило, ваш противник будет в режиме защиты при ответной вашей первой подаче, потому что он знает, что вы можете бросить в него что угодно. Однако, как только вы пропустите первую подачу, давление в какой-то степени выравнивается.
С вашей стороны есть давление, чтобы сделать вашу вторую подачу, что вынуждает вас немного снизить темп подачи и, следовательно, дает вашему оппоненту больше уверенности в его ответе.
В результате может быть полезно избегать чрезмерного использования большой плоской подачи и использовать другие типы подачи, которые имеют более высокий предел погрешности, сосредоточив внимание на качественном размещении, чтобы оказать давление на вашего противника.
Используйте это стратегически
Поскольку большая плоская подача имеет меньшую вероятность ошибки, стоит подумать, когда вы решите ее использовать. Например, если вы набираете 40–15 очков при подаче, вы можете добавить большую плоскую подачу, чтобы попытаться завершить игру. Если вы промахнетесь, ваш противник все еще будет испытывать давление, чтобы добиться отличной отдачи от вашей более медленной второй подачи.
С другой стороны, если у вас меньше 15-40, большая плоская подача может быть значительным риском. Если вы промахнетесь, то вам придется полагаться на свою вторую подачу, чтобы удержать вас в игре с вашим противником, который готов рискнуть сам и завершить игру.
Используйте середину сети
Середина сетки - это ее самая низкая точка, поэтому легче выполнить плоскую подачу в этой точке сетки с любой стороны.
как считать результаты в теннисе
Ломтик сервировать
Подача ломтиками - очень эффективная подача, которая при совершенствовании может стать огромным оружием. Что делает срезную подачу уникальной, так это применяемое боковое вращение, которое заставляет мяч двигаться справа налево (если вы правша) и продолжать движение в этом направлении после отскока.
Название срезанной подачи происходит от чистящего действия, или среза, прикладываемого к теннисному мячу, чтобы произвести боковое вращение.
Преимущества
- Естественно попадать: Если вы используете континентальный служебный захват, то срезанная подача, скорее всего, будет для вас наиболее естественной подачей в зависимости от точки контакта и угла наклона используемой ракетки, которые мы обсудим ниже.
- Откройте корт: Одно из наиболее эффективных применений срезанной подачи - вытащить оппонента из поля двойки, если вы правый, и рекламного корта, если вы левша. Поступая так, вы открываете площадку и предоставляете себе широкий спектр возможностей для стрельбы.
- Толпа оппонента: Еще одно частое использование срезанной подачи - это удар по центру коробки подачи, чтобы мяч попал в тело вашего противника после отскока. Бодичная подача заставит вашего оппонента сбиться с пути и ему будет сложно уйти с дороги, чтобы выполнить чистый ответ.
- Низкий отскок: Хорошо выполненная подача вынуждает вашего оппонента использовать ноги и наклоняться или наносить удары из зоны удара, потому что мяч остается низко из-за своего бокового вращения.
- Противоположные руки: Если вы правша и играете левшой, или наоборот, то подача среза может быть отличным оружием для широкой атаки вашего оппонента на левую руку, если вы правша, и рекламный корт, если вы левша.
Недостатки
- Последовательность: Поскольку для эффективности срезанной подачи требуется большое количество бокового вращения, многие игроки склонны перебивать, что часто приводит к непоследовательности.
- Телеграфирование: Часто игроки преувеличивают свой бросок, чтобы добиться большего вращения, и при этом выдают тот факт, что они собираются отбить срезную подачу. Может не иметь значения, хорошо ли вы выполняете подачу, но эта доля секунды может дать вашему оппоненту преимущество при ответной игре.
Техника подачи нарезки
Давайте посмотрим, как правильно отбивать срезную подачу.
Рукоятка
Хотя некоторые игроки и тренеры могут посоветовать вам использовать восточный хват для подачи срезания, я бы не рекомендовал его по двум основным причинам.
Во-первых, если вы используетевосточная хватка, вы, скорее всего, слишком компенсируете плохую технику.
Во-вторых, смена захвата может стать для вашего оппонента явным отказом от того, какой тип подачи вы собираетесь нанести.
На самом деле континентальный хват очень эффективен для всех типов теннисных подач. Вам просто нужно научиться использовать его для отличной подачи ломтиков, что требует времени и терпения.
Размещение броска
Как и в случае с плоской подачей, вам нужно разместить бросок примерно на 12-18 дюймов перед собой и примерно на 6 дюймов справа от плеча вашей подающей руки на пике подбрасывания, чтобы обеспечить естественный контакт с мячом.
Изначально вы можете подбросить мяч немного дальше вправо, чем при плоской подаче, чтобы сделать контакт с мячом более явным и создать ощущение.
Однако, если вы все же откорректируете бросок, имейте в виду, что хороший ответчик может уловить изменение в вашем броске и дать им подсказку о типе подачи и о том, где вы можете быть склонны ее ударить.
Контактная точка и угол наклона ракетки
При подаче ломтиком вы должны касаться внешнего края мяча, чтобы вызвать боковое вращение. Тем не менее, вы также можете слегка ударить мяч, чтобы он немного вращался и упал обратно на площадку.
Вот фото, чтобы показать вам, как должно выглядеть ваше контактное лицо при подаче ломтика. Это незаметно, но, надеюсь, по сравнению с плоской подачей вы можете сказать, что ракетка приближается к мячу под углом с небольшим движением вверх.
Это движение дает мячу вращение или срез, который вы ищете, а также убедитесь, что топспина достаточно, чтобы вернуть мяч на площадку.
Видео нарезки
Вот видео, в котором собраны вместе все разные части срезанной подачи и снова есть пауза, чтобы вы могли увидеть расположение броска, точку контакта и угол ракетки как часть всего движения подачи.
Советы по подаче ломтиков
Вот несколько советов, которые помогут выполнить эффективную подачу срезов:
Избегайте перехвата
Когда вы разучиваете подачу ломтиками, может быть относительно легко перехватить удар, когда вы попытаетесь произвести боковое вращение. Однако с практикой и правильной техникой вам не нужно будет сильно раскачивать, чтобы добиться большего вращения.
Фактически, ударная подача на 75% от вашей максимальной скорости поворота может быть отличной тактикой, потому что боковое вращение в сочетании с изменением темпа часто сбивает вашего противника.
Выходить широко
Подача ломтиков идеально подходит для открытия теннисного корта. Если вы правый, то нанесение широкой подачи на двойном корте уведет вашего противника за пределы корта, оставив остальную часть корта открытой для последующего удара, который даст вам возможность двигаться вперед и атаковать.
Помните о поверхности суда
Срезанная подача - фантастическое оружие на любой поверхности корта. Однако вы можете использовать это в своих интересах на определенных покрытиях корта.
Например, если вам посчастливилось иметь доступ к травяному корту, имейте в виду, что подача ломтиками - фантастическая подача для этой поверхности. Мяч, естественно, будет меньше отскакивать от травы, что ужасно играет с подачей срезом, которая также не отскакивает высоко. В результате может быть подача с очень низким отскоком, которую трудно вернуть.
Подача удара
Из всех подач ударная подача, пожалуй, самая ценная и очень востребованная для игроков. Однако зачастую это одна из самых сложных задач для разработки.
Для большинства игроков ударная подача стала второй подачей по умолчанию. Она последовательна, обеспечивает игрокам значительный уровень контроля и может использоваться для точной атаки на слабые места возвращающегося.
Подача ногой получила свое название от того, как мяч подпрыгивает или отрывается от земли в результате тяжелого верхнего вращения, приложенного к мячу.
Преимущества
- Последовательность: Со временем и практикой ударная подача может превратиться в невероятно последовательную и надежную подачу для игроков всех уровней. Последовательность достигается благодаря тому факту, что ударная подача происходит высоко над сеткой со значительным верхним вращением, в результате чего мяч падает обратно в ящик для подачи. В результате подача ногой естественным образом снижает допустимую погрешность игрока, что делает ее популярным выбором в качестве второй подачи.
- Контроль: Как и в случае с постоянством, тяжелое верхнее вращение, применяемое к мячу во время подачи удара ногой, дает игрокам повышенный контроль. В результате вы можете точно поместить мяч в зону обслуживания и атаковать слабые места в игре соперника. Например, если вы заметили, что у вашего оппонента слабый удар слева, вы можете оказывать на него давление, постоянно подавая на эту сторону.
- Высокий отскок: В соответствии со своим названием, подача удара отрывается от земли и высоко подпрыгивает. Опять же, это связано с тяжелым верхним вращением, применяемым к мячу во время подачи, что позволяет вам ударить высоко над сеткой, при этом мяч быстро ныряет обратно в ящик для подачи, а затем поднимается после отскока. Часто игроки могут заставить мяч хорошо выпрыгнуть из зоны удара соперника, что делает его отличной подачей, которую может быть сложно вернуть.
Недостатки
- Медленный темп: Поскольку вы применяете к теннисному мячу огромное количество верхних вращений, подача ногой по своей природе является более медленной подачей, что дает вам больше времени на реакцию по сравнению с другими типами подачи. Конечно, именно здесь вступает в игру преимущество контроля и размещения, что должно быть сознательной частью вашей подачи.
- Топспин: Если вы не примените к теннисному мячу достаточное количество вращения, мяч, скорее всего, будет сидеть на уровне талии для многих игроков и обеспечит им легкий возврат, который может быстро поставить вас в защиту. В результате вы должны совершить ударную подачу и уверенно бить по мячу.
Техника подачи ногами
Давайте углубимся в правильную технику выполнения бросковой подачи.
Рукоятка
Еще раз повторюсь, когда вы выполняете ударную подачу, вы должны полагаться на свой континентальный хват, который идеально подходит для этой подачи.
Размещение броска
В то время как вы должны стремиться поддерживать идентичный бросок для своей плоской и срезной подачи, подача ударом попадает в отдельную категорию с другим броском, который позволяет вам генерировать необходимое верхнее вращение.
Если вы помните, подбрасывание плоской и нарезанной подачи находится примерно на 12-18 дюймов перед вами и примерно в 6 дюймах справа от плеча вашей подбрасывающей руки на пике подбрасывания. Такое размещение подбрасывания позволяет добиться правильного угла наклона ракетки при подаче. Тем не менее, это затрудняет попадание под мяч и максимальное вращение для подачи удара.
В результате вы должны стремиться подбросить мяч прямо над головой и немного позади себя, чтобы, когда вы можете качнуться вверх, чтобы коснуться мяча, вы выходили из-под мяча.
Полезный совет:
Многие игроки предполагают, что «позади» означает, что вам нужно подбросить мяч к задней решетке, то есть за базовую линию. Однако, если у вас правильная позиция на подаче, положение позади вас параллельно базовой линии и важное различие, когда дело доходит до подачи удара ногой.
лучшая ракетка для ракетбола для игроков старшего возраста
Контактная точка и угол наклона ракетки
С помощью ударной подачи вы должны касаться мяча снизу вверх, чтобы вы ударяли по мячу или касались его.
Поначалу многим игрокам это кажется нелогичным, потому что они боятся, что мяч будет далеко лететь. Однако, ударяя по мячу, вы генерируете верхнее вращение, которое может вернуть мяч на площадку, даже если вы попадаете вверх.
Что касается угла наклона головки ракетки, вам нужно, чтобы край был примерно параллелен базовой линии. Вместо того, чтобы бить по мячу, как при плоской подаче, вы захотите отбить его.
Вот фотография, демонстрирующая точку контакта и угол ракетки при выполнении удара ногой.
Kick Serve Видео
Вот видео, которое демонстрирует подачу ногой, включая подбрасывание, точку контакта и угол ракетки, необходимые для создания топспина. Еще раз, я представил эту подачу в замедленной съемке, чтобы вы могли легко увидеть нюансы разных частей.
Советы по подаче ударов
Вот несколько советов, которые следует помнить при выполнении удара ногой.
Расчесывать
Чтобы создать необходимое верхнее вращение для подачи удара ногой, вам нужно почистить сторону теннисного мяча снизу вверх. Это чистящее действие означает, что вы позволяете струнам вашей ракетки соприкасаться с внешним краем теннисного мяча, что приводит к тому, что мяч вращается и в конечном итоге отрывается от земли при ударе о корте.
Скорость головки ракетки
Еще один важный элемент подачи удара - скорость головы ракетки. Хотите верьте, хотите нет, но когда профессионалы бьют ногой, их ракетка движется примерно с той же скоростью или быстрее, чем их плоская или срезанная подача. Это потому, что для создания вершины требуется скорость головки ракетки.
Запястье
Один из лучших способов увеличить скорость головки ракетки - включить защелку запястья, когда вы вытягиваете руку, чтобы коснуться теннисного мяча. Как подсказывает предыдущий совет, вы должны расслабить захват и запястье, чтобы запястье могло двигаться свободно. Результат поможет вам получить еще больше топспинов.
Помимо трех видов теннисных сервировок
Теперь, когда вы знаете три различных типа теннисных подач, стоит помнить, что каждую подачу можно подавать в бесчисленное количество мест в коробке с подачей, что дает вам еще большее разнообразие.
В общем, тренеры и игроки будут говорить о трех основных местах в служебной зоне:
- Широкий
- По центру, то есть по телу
- Посередине
Поскольку вы можете подавать в любом из этих мест, у вас в заднем кармане будет как минимум 9 подач, которые вы можете выполнить в любой момент - довольно мило, правда?
Добавьте к этому возможность отбивать вашу подачу с разной скоростью, чтобы отбросить вашего противника, и вы начнете понимать, почему развитие различных типов подачи может быть таким огромным преимуществом.
Общие советы по разным типам сервировок
Расслабиться
Независимо от того, какой тип подачи вы выполняете, расслабление посредством движения подачи имеет важное значение. Часто игроки, которые только учатся подавать, хотят наносить удары мощно, поэтому они очень стараются и пытаются накачать подачу через сетку. К сожалению, такой подход обычно приводит к напряжению, которое является злейшим врагом вашей подачи и со временем может привести к травме.
Чтобы помочь, дайте себе минутку, прежде чем идти служить. Сделайте глубокий вдох, оттолкните мяч и сознательно расслабьте мышцы, включая захват и запястье. В результате движение будет более плавным, что поможет вам добиться лучшей подачи.
Используйте свои ноги
Само собой разумеется, что ваши ноги имеют решающее значение при подаче, но, к сожалению, это не вторая натура для большинства игроков.
Если у вас не было такой возможности, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с нашей публикацией наслужить трофейная поза, который покажет вам, как получить максимальную отдачу от подачи, используя ноги, чтобы помочь вам генерировать силу.
Ударьте с уверенностью
И последнее, но не менее важное: еще один элемент, который поможет вам произвести фантастическую подачу, - это уверенное выполнение ударов. Хотя это может показаться легкой задачей, игроки часто проявляют осторожность с подачей, что не позволяет им действовать в полную силу.
Работая над отработкой подачи, делайте это с уверенностью и позвольте себе свободу ошибаться, пока вы устанавливаете базовое чувство и ритм для развития вашей подачи.
Заключение
Надеюсь, вам понравился этот пост о трех разных типах подачи. Несмотря на то, что мы пытались тщательно изучить три типа подачи, мы понимаем, что ответить на каждый вопрос, который может возникнуть у читателя, может быть непросто.
Если что-то непонятно или у вас есть вопросы, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже - мы будем рады услышать от вас! В конце концов, если у вас есть вопрос, скорее всего, его задает и другой читатель, который помогает всему нашему сообществу.
