Эксперты говорят, что из-за того, что бедренная кость имеет решающее значение для ходьбы и передвижения в повседневной жизни, ее поломка часто деморализует. Сломанная бедренная кость может быть чрезвычайно болезненным и неудобным явлением. Если вы сломали бедренную кость, вы можете сделать несколько вещей, чтобы выздороветь, начиная с операции. Исследования показывают, что после завершения операции вы можете справиться с болью с помощью лекарств, обеспечить надлежащее заживление в домашних условиях, вылечить ногу с помощью физиотерапии и предотвратить будущие травмы.
Шаги
Часть один из 5: Хирургическое лечение перелома бедренной кости
-
один Поймите различные этапы хирургического лечения и восстановления. Хирургическое лечение делится на три фазы - острая, восстановительная и поддерживающая. Когда дело доходит до операции, первоочередной задачей является исключение любых других опасных для жизни травм и стабилизация пораженного участка.- Острая фаза - на этом этапе необходима хирургическая стабилизация, а также восстановление выравнивания конечностей. Для начальной стабилизации применяется тракция. Предпочтительным методом лечения является межмозговое крепление.
- Фаза восстановления - здесь цель состоит в том, чтобы стимулировать немедленную переносимость веса, улучшение диапазона движений бедер и колен и укрепление пораженной области. На этом этапе выполняется тренировка походки и использование костылей. Аэробные тренировки нижних конечностей, такие как езда на велосипеде, плавание и использование эллиптического тренажера, необходимы до тех пор, пока они допускаются.
- Фаза поддержки - на этой фазе разрешается нагрузка после полного заживления. Здесь можно заняться такими видами деятельности, как катание на велосипеде по ровной поверхности от 30 до 45 минут. Также приветствуется ходьба от 3 до 5 миль (от 4,8 до 8,0 км) в неделю. Бег можно начинать через 3 недели, а затем постепенно возвращаться к обычному режиму тренировок.
- После операции необходима физиотерапия, описанная ниже, для постепенного восстановления функции бедер. Обычно упражнения на диапазон движений и растяжку делают, чтобы укрепить сломанную бедренную кость. Также учитывается постепенное увеличение физической активности.
-
2 Знайте, когда будет операция. Если вы страдаете закрытым переломом бедренной кости, хирург подождет, пока ваше состояние стабилизируется, прежде чем проводить операцию. Однако при открытом переломе немедленно проводится экстренная операция, чтобы предотвратить заражение.- Операция по поводу перелома бедренной кости может длиться до трех или четырех часов.
-
3 Посмотрите на внутреннюю фиксацию. Внутренняя фиксация - это операция выбора, которая проводится для лечения перелома бедренной кости. При этом типе хирургического вмешательства делается разрез, чтобы раскрыть перелом, затем используется внутренний фиксатор или специальные металлические приспособления, чтобы удерживать кость на месте. После этого в центр бедренной кости помещают стержень или большой гвоздь, чтобы поддерживать кость до ее заживления. Иногда рядом с костью кладут пластину, которая крепится винтами для обрамления внешней стороны ноги.- Металлические пластины и винты снизят риск возникновения дальнейших осложнений из-за смещения.
-
4 Изучите внешнюю фиксацию, чтобы ускорить заживление. Для внешней фиксации хирург вырезает отверстие, чтобы хирургическим путем вставить металлические штифты и винты в кость выше и ниже места перелома. Штифты и винты прикреплены к планке снаружи обшивки. Этот стержень удерживает кости вместе, когда кожа и мышцы были повреждены, чтобы способствовать заживлению.- Штифты обычно используются, когда суставы не задействованы.
-
5 Рассмотрите возможность установки интрамедуллярных гвоздей, чтобы стабилизировать область. Во время интрамедуллярной фиксации металлические стержни вводятся в костный канал кости через небольшой разрез. Затем они прикручиваются к кости с обоих концов. Эта процедура удерживает кость в правильном положении во время заживления.- Эта операция обеспечивает прочную, стабильную и полную фиксацию.
Часть 2 из 5: Лечение перелома бедренной кости с помощью лекарств
-
один Используйте НПВП, чтобы уменьшить воспаление. НПВП обладают болеутоляющими, противовоспалительными, а также жаропонижающими свойствами. Эти препараты действуют на определенные химические вещества в организме, предотвращая развитие воспаления во время травм.- Практикующие врачи не рекомендуют прием этого препарата в течение первых 48 часов после травмы, чтобы позволить организму следовать естественному процессу заживления.
- Наиболее часто назначаемые препараты для снятия боли и отека включают целекоксиб (Целебрекс), ибупрофен (Адвил) и Напроксен (Алив).
-
2 Попробуйте использовать анальгетики в качестве альтернативы НПВП. Эти лекарства обеспечивают комфорт и снимают боль и отек. Они также обладают седативными свойствами, которые могут снизить стресс от боли.- Обычно препаратом выбора является ацетаминофен (тайленол).
-
3 Если боль в сломанной ноге невыносима, попросите рецептурные обезболивающие. В случае перелома бедренной кости боль может быть сильной, а НПВП и других легких обезболивающих часто бывает недостаточно. Во время консультации врачи обычно обращаются к боли и воспалению. Рецептурные препараты, такие как более сильные обезболивающие, могут облегчить ощущение боли и уменьшить степень воспаления.- Примерами обезболивающих, отпускаемых по рецепту, являются кодеин и трамадол.
- Эти обезболивающие назначаются только в том случае, если простые обезболивающие не достигают желаемого уровня уменьшения боли.
- Чтобы избежать привыкания и зависимости, необходимо принимать более сильные обезболивающие в правильной дозировке.
-
4 Рассмотрите возможность использования антибиотиков. Во избежание заражения могут потребоваться антибиотики. В частности, в случае открытого перелома бедренной кости и сразу после операции можно использовать антибиотики для предотвращения инфицирования этого места. Врач сначала получит посев из раны, взяв образец раневого отделяемого и проанализировав его.- При обнаружении инфекции врач пропишет подходящий антибиотик.
- Открытые переломы бедренной кости могут возникнуть в результате травмы, вызванной открытием кожи в области раны.
Часть 3 из 5: Поддержание процесса заживления дома
-
один Соблюдайте осторожность, принимая душ. Принимая душ, не забудьте накрыть бандаж или иммобилайзер полиэтиленовым пакетом, чтобы он оставался сухим. Также будьте осторожны, чтобы не упасть и не пораниться.- Если иммобилайзера нет, тщательно промойте место разреза с мылом и. После этого аккуратно промокните насухо. Помните, что нельзя тереть место разреза и не наносить на него крем или лосьон.
- Избегайте падений, сидя на стуле во время принятия душа.
- Никогда не принимайте ванну или бассейн, если врач не рекомендует иное.
- Установите поручни в душе, возле ванны или рядом с туалетом.
- Положите нескользящий коврик на пол в ванной внутри душа и даже в ванне.
-
2 Ежедневно меняйте разрез повязки, чтобы следить за ним и обновлять его. Ежедневно меняйте повязку, чтобы открывать доступ воздуха к месту разреза и позволять ему заживать. Убедитесь, что рана выглядит здоровой и не заражена инфекцией.- Остерегайтесь покраснения, чрезмерного дренажа и ненужного раскрытия раны.
-
3 Сообщите медицинскому персоналу о вашей травме. Сообщите своему лечащему врачу и стоматологу, что в вашей ноге есть стержни и штифты. Это позволит вашему врачу и стоматологу принять во внимание любой возможный металл в вашей системе, когда они будут лечить вас от других заболеваний.- Обратите внимание, что антибиотики следует принимать перед выполнением любых стоматологических операций, чтобы снизить риск заражения.
- Антибиотики - это профилактическая терапия, проводимая до тех пор, пока стержни и стержни находятся внутри вашего тела.
-
4 Опустите кровать, чтобы обеспечить легкий доступ. Кровать, на которой вы спите, должна быть достаточно низкой, чтобы ваши ноги касались пола. Это не только позволит вам ложиться и вставать с постели, не напрягая бедро, но также помогает предотвратить падения и другие несчастные случаи. -
5 Обустройте свою гостиную так, чтобы она подходила именно вам. Убедитесь, что ваш дом и часто посещаемые места устроены так, чтобы обеспечить вам легкий доступ и предотвратить падения. Кроме того, во избежание несчастных случаев убедитесь, что опасные места отсутствуют в зонах движения транспорта.- Удалите незакрепленные шнуры, провода и коврики в местах, где вы обычно ходите.
- Не держите мелких животных, потому что вы можете случайно наступить на них.
- Ремонт неровного пола.
- Обеспечьте хорошее освещение.
-
6 Защитите себя от сильной жары, чтобы предотвратить кровотечение. Людям рекомендуется избегать контакта с высокими температурами, такими как горячие ванны, сауны и теплые компрессы, поскольку они могут расширять кровеносные сосуды и увеличивать вероятность кровотечения. Хотя поначалу тепло может показаться приятным, необходимо избегать его потенциально разрушительных эффектов. -
7 Обездвиживаем конечность. Необходимо поддерживать стабильность бедренной кости, чтобы предотвратить дополнительное повреждение этой области и окружающих ее тканей. Иммобилизации можно добиться, наложив на пораженный участок шину и повязку. Также следует избегать экстремальных нагрузок и чрезмерного давления на травмированный участок, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение пораженного участка.- Избегайте массажа и других манипуляций на пораженном участке до полного заживления.
- 8 Приложите холодный компресс, чтобы уменьшить риск кровотечения и отека. Холодный компресс обычно можно накладывать на травмированный участок, чтобы способствовать сужению кровеносных сосудов, что снижает риск кровотечения и отека. Сжатие также помогает стимулировать отток лимфатической жидкости, которая переносит важные питательные вещества к поврежденным тканям, окружающим травму.
- Лимфатическая жидкость также удаляет отходы из клеток и тканей тела, которые являются важной частью процесса регенерации тканей.
-
9 Поднимите пораженную конечность, чтобы улучшить кровообращение. Травмированный участок следует держать выше уровня сердца. Это действие способствует правильному кровообращению, способствуя хорошему возврату венозной крови. Поскольку действие вен заключается в возвращении крови к сердцу, поднятие травмированной области позволит гравитации способствовать возвращению венозной крови. Реклама
Часть 4 из 5: Восстановление сломанной бедренной кости с помощью физиотерапии
- один Попробуйте физиотерапию, чтобы восстановить силы после операции. Людям, страдающим переломом бедренной кости, рекомендуется попробовать упражнения, которые могут помочь укрепить бедренную кость и восстановить ее нормальную функцию. Эти упражнения можно использовать для устранения болевых ощущений и регулирования правильного кровообращения в различных частях тела, включая пораженные части вокруг бедренной кости.
- Вы должны обсудить с физиотерапевтом пригодность всех упражнений, прежде чем пробовать их.
- Как правило, следующие упражнения необходимо выполнять 3 раза в день, при условии, что они не способствуют усилению боли:
-
2 Делайте сгибания в бедрах и коленях, чтобы укрепить мышцы. Выполнение сгибаний в бедрах и коленях увеличит гибкость ваших квадрицепсов и подколенных сухожилий, помогая восстановить подвижность и функцию.- Лягте на ровную поверхность, положив голову на подушку на 30–45 градусов.
- Насколько это возможно и удобно, согните пораженное колено к груди.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите это 10-20 раз при условии, что боль не усиливается.
- 3 Попробуйте статическое сокращение четырехглавой мышцы. Это упражнение с низким уровнем стресса является хорошей отправной точкой для укрепления.
- Лягте на ровную поверхность, подложив полотенце под пораженную ногу.
- Начните с напряжения передних мышц бедра (четырехглавой мышцы), подталкивая колено вниз к полотенцу. Держите 5 секунд.
- Положите средний и указательный пальцы на внутреннюю четырехглавую мышцу, чтобы почувствовать напряжение мышц. Это обеспечит правильную затяжку.
- Повторите напряжение передних мышц бедра и удерживайте их 5 секунд по 10 повторений.
-
4 Знайте, что упражнения помогут процессу заживления. Упражнения и движение мышц способствуют хорошей циркуляции крови и распределению кислорода в пораженной области. Это ускорит восстановление поврежденной ткани вокруг бедренной кости. Это связано с тем, что кислород необходим для поддержания целостности, функции и восстановления клеток при повреждении тканей.- Большинство переломов бедренной кости полностью заживают от четырех до шести месяцев.
- Даже при правильном лечении продолжительность восстановления будет зависеть от тяжести перелома и наличия других травм тела.
Часть 5 из 5: Предотвращение дальнейших травм
- один Укрепите свои кости. Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как зеленые листовые овощи, и возьмите за привычку регулярно пить молоко. Принимайте добавки с витамином D, чтобы укрепить свои кости. Это гарантирует, что вы не сломаете бедро повторно.
-
2 Носите защитное снаряжение. Особенно если вы готовитесь к крупному мероприятию, носите защитное снаряжение, чтобы не сломать кость. Кроме того, делайте короткие перерывы между тренировками, чтобы помочь костям оправиться от давления, напряжения и истощения. - 3 Рассмотрите возможность кросс-тренинга. Не перетренируйтесь, потому что это может вызвать чрезмерную нагрузку на бедренную кость и другие кости. Чередуйте упражнения, чтобы у ваших костей было время для отдыха. Вы можете чередовать бег с занятиями без воздействия, такими как езда на велосипеде и плавание. Реклама
Вопросы и ответы экспертов
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: нужно ли намазывать мазью места снятия швов? Дженис Лица, доктор медицины
Врач семейной медицины, сертифицированный советом директоров Доктор Литза - врач семейной медицины из Висконсина. Она является практикующим врачом и 13 лет преподавала в качестве профессора клинической практики после получения степени доктора медицины в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсин-Мэдисон в 1998 году. Дженис Лица, доктор медицины Сертифицированный совет врачей семейной медицины Ответ эксперта Лучше всего дать ему зажить, сохраняя чистоту и сухость и избегая воздействия солнечных лучей на свежую кожу. Иногда масло с витамином Е или Аквафор может помочь при заживлении и зуде от корочек. Не рекомендуются антибиотики и перекись водорода.