Если вы только что получили ретейнер, который поможет решить проблему с зубами, вы можете заметить один особенно серьезный побочный эффект: вам трудно разговаривать с ретейнером во рту. Это обычная проблема для многих людей, которые только начинают носить ретейнер. Вашему рту может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к фиксатору, а также для того, чтобы вы перестали спотыкаться о своих словах или шепелявить, но при достаточной практике вы должны быть в состоянии говорить относительно хорошо, несмотря на ваш слуга.
Шаги
Метод один из 2: Говорение и пение
- один Практикуйтесь медленно разговаривать с друзьями и семьей. Чтобы вам было удобнее разговаривать во время ношения ретейнера, вам следует начинать с ежедневных медленных разговоров с самыми близкими людьми. Чем больше вы практикуетесь в разговоре, тем удобнее вам будет разговаривать с слугой. Вы сможете относительно легко поговорить в течение от одного до двух месяцев после получения гонорара.
- В конечном итоге ваш язык адаптируется к фиксатору. Если вы много практикуетесь, используя все типы слов, в конечном итоге вы сможете говорить нормально.
- Когда вы начнете практиковаться в произнесении слов, надев фиксатор, вы можете заметить, что во время разговора вы плюете или пускаете слюни. Это нормально, поскольку из-за фиксатора ваш рот будет наполнен слюной больше, чем обычно. Вы можете использовать ткань, чтобы собрать слюну вокруг рта или подбородка, когда вы впервые привыкнете к ношению ретейнера и разговариваете с ним.
- Причина, по которой вы можете производить больше слюны с фиксатором, заключается в том, что ваш рот воспринимает это как посторонний предмет. Ваш рот реагирует на этот посторонний предмет так же, как он реагирует на кусок пищи во рту - он увеличивает поток слюны.
- 2 Читайте вслух пять или более минут в день. Еще один способ приучить рот к фиксатору - практиковаться в чтении вслух не менее пяти минут в день. Вы можете прочитать отрывок из любимой книги или выбрать случайный раздел газеты. Чтение вслух самому себе или кому-то другому позволяет попрактиковаться в разговоре и произношении разных слов.
- Возможно, будет хорошей идеей читать один и тот же отрывок вслух каждый день, пока вы не почувствуете, что можете прочитать его один раз четко и уверенно. После того, как вы успешно прочитали отрывок вслух, вы можете попробовать более длинный отрывок или отрывок с более сложными терминами и более длинными словами.
- 3 Попробуйте петь часть песни хотя бы раз в день. Пение - еще один хороший способ помочь вашему рту приспособиться к фиксатору. Вы можете спеть припев своей любимой песни себе в душе или перед семьей или друзьями. Может быть, вы выберете простой детский стишок или знакомую мелодию, содержащую простые слова. Затем вы можете практиковаться в пении ее вслух один раз в день, пока не научитесь петь ее четко и без проблем.
- 4 Повторяйте слова, которые вам трудно произносить, с помощью слуги. Когда вы поете или читаете вслух, слушайте, как вы говорите, и отмечайте любые слова или фразы, которые могут возникнуть у вас с трудом. Это могут быть более длинные слова или слова со звуками «ш» и твердым «с», а также «s», «z» или «t», которые требуют определенного положения языка над фиксатором. Вы должны повторять эти слова несколько раз, когда будете их читать или петь, чтобы вы могли попрактиковаться в их произношении. Со временем вы научитесь правильно произносить эти сложные слова, надев ретейнер.
- 5 Говорите больше по выходным. Если вы стесняетесь разговаривать в течение недели в школе в классе или со своими сверстниками в коридоре, вам следует выработать привычку разговаривать с вашим слугой в рот по выходным. По выходным вы можете ходить по дому и разговаривать сами с собой или с родителями. Может быть не так страшно разговаривать с пустой комнатой или с сочувствующими родителями. Реклама
Метод 2 из 2: Уход за фиксатором
- один Чистите ретейнер не реже одного раза в день. Уход за ретейнером может облегчить вам разговор во время ношения, поскольку чистый ретейнер не будет содержать запаха или налета. Из-за запаха и накопления налета может быть трудно чувствовать себя комфортно при ношении ретейнера и во время обстоятельного разговора с другими людьми. Держите ретейнер чистым и привлекательным, чистя его зубной пастой и зубной щеткой не реже одного раза в день.
- Спросите своего ортодонта о чистке ретейнера, так как некоторые ретейнеры следует чистить водой и зубной щеткой, а не зубной пастой. Некоторые зубные пасты, особенно абразивные зубные пасты, могут повредить определенные фиксаторы.
- Скопление зубного налета и бактерий на ретейере также вредно для десен и зубов.
- Если кажется, что ваш ретейнер сильно пахнет, несмотря на регулярную чистку щеткой, вы можете попробовать погрузить его в угольную таблетку, растворенную в воде. Или вы можете растворить ложку пищевой соды в стакане воды и дать держателю впитаться.
- 2 Вынимайте фиксатор только для купания или еды. Чтобы ваш ретейнер выполнял свою работу должным образом, большую часть времени он должен оставаться во рту. Вынимайте его только во время еды или во время плавания, так как вы не хотите, чтобы фиксатор соприкасался с водой в бассейне.
- Вам следует поговорить об этом правиле со своим ортодонтом, поскольку у некоторых врачей есть дополнительные рекомендации относительно того, когда вам следует носить ретейнер. Вам могут посоветовать не носить ретейнер, когда вы занимаетесь контактными видами спорта или любыми другими видами спорта, которые могут вызвать травму ваших зубов или сломать ретейнер.
- 3 Держите фиксатор в футляре, когда он не используется. Чтобы не потерять ретейнер или не повредить его, вы должны положить ретейнер в футляр, когда его нет во рту. Положите футляр-фиксатор в рюкзак, чтобы он был у вас, когда вы идете в школу, и вам нужно было снять фиксатор, чтобы поесть, или чтобы он всегда был с вами, когда вы идете на тренировку по плаванию. Хранение фиксатора в футляре гарантирует его безопасность и готовность к использованию.
- В кейсе должно быть несколько отверстий, чтобы воздух мог поступать внутрь и сохранять фиксатор сухим. Полностью герметичный футляр способствует размножению бактерий, предотвращая высыхание фиксатора.
- 4 Попросите ортодонта отрегулировать ретейнер, если он неудобный или плотный. Если вы тренируетесь разговаривать с ретейнером уже более месяца и замечаете, что он по-прежнему неудобно и плотно во рту, вы можете назначить повторный прием к своему ортодонту.
- Ваш ортодонт может предложить другой ретейнер для вашего рта или отрегулировать тот, который у вас есть, так, чтобы он лучше подходил к вашему рту. Некоторые ретейнеры могут тереться о ваш рот из-за неправильной установки проволоки, и ваш ретейнер может чувствовать себя более комфортно после небольшой корректировки вашим ортодонтом.
Вопросы и ответы экспертов
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Я учусь в средней школе и обычно много участвую в уроках и отвечаю на вопросы учителя, но, поскольку у меня есть гонорар, я не могу нормально говорить. Как я могу это исправить?Кристиан Макао, DDS
Доктор стоматологической хирургии Доктор Макао - хирург-стоматолог, пародонтолог и косметолог в стоматологической клинике Favero в Лондоне. Он получил докторскую степень в Медицинском университете Кэрол Давила в 2015 году.Кристиан Макао, DDSОтвет специалиста по стоматологической хирургии. Объясните своему учителю, что потребуется некоторое время, прежде чем вы научитесь нормально говорить, и я уверен, что они это поймут. Если вы будете ежедневно практиковаться в разговорной речи дома, через несколько недель вы научитесь говорить нормально. - Вопрос: Я получил гонорар и не могу нормально разговаривать. Я не могу сказать много слов. В школе я смущаюсь, когда учителя ставят меня в затруднительное положение и задают мне вопрос. Что я делаю?Кристиан Макао, DDS
Доктор стоматологической хирургии Доктор Макао - хирург-стоматолог, пародонтолог и косметолог в стоматологической клинике Favero в Лондоне. Он получил докторскую степень в Медицинском университете Кэрол Давила в 2015 году.Кристиан Макао, DDSОтвет врача-стоматолога-хирурга Практикуйтесь в разговоре дома и обращайте особое внимание на слова, которые вызывают у вас проблемы. Через неделю посетите своего ортодонта и проверьте, правильно ли активирован винт и правильно ли сидит ретейнер.
