Как перестать возиться с брекетами

Игра с подтяжками может стать огромной проблемой. Вы можете повредить как свои зубы, так и дорогое оборудование во рту. Узнайте, как перестать возиться с брекетами, прежде чем случится что-то плохое.

Шаги

Метод один из 2: Решение проблемы хронического воздержания

1. один Осознайте проблему и необходимость остановиться. Использование брекетов может не только повредить зубы и дорогое ортодонтическое оборудование во рту, но и усугубить дискомфорт.
2. 2 Обратите внимание, где и когда вы чаще всего возитесь с брекетами. Это когда вы сидите и смотрите телевизор? Это когда ты делаешь домашнее задание? Знание того, когда вы наиболее уязвимы для возни, поможет вам решить проблему.
3. 3 Попробуйте отвлечься. Если это в школе, вы можете вместо этого возиться с листом бумаги. Подумайте о небольших предметах, которые вы можете носить с собой, и которые будут держать руки занятыми. Некоторые предложения включают:
   • Кубик Рубика
   • Камень беспокойства
   • Портативные игры
   • Колода карт
4. 4 Оставьте себе заметки. Поместите стикеры на место, где вы будете их видеть, когда будете заниматься своими обычными делами, чтобы вы знали о своей проблеме. Надеюсь, заметки побудят вас не прикасаться к подтяжкам.
5. 5 Практикуйте терапию отвращения. Терапия отвращения иногда может помочь вам избавиться от привычки, вызвав отрицательный стимул, например, слегка защелкнув резиновую ленту на запястье всякий раз, когда вы беретесь за скобки.
6. 6 Нанесите лак для ногтей или нанесите безвкусный вкус на руки. Этот метод часто используется для людей, которые борются с грызть ногти, но он может помочь вам уберечь руки от рта. Другие варианты покрытия пальцев:
   • Лимонный сок
   • Масло чили (используйте умеренно)
   • Дезинфицирующее средство для рук
7. 7 Попросите друга или родственника напомнить вам остановиться, если вы возитесь с ними. Родители будут особенно хорошо напоминать вам; если у вас сломаются брекеты, им придется заплатить, чтобы починить их. Реклама

Метод 2 из 2: Снятие дискомфорта

1. один Заморозьте десны. Когда брекеты устанавливаются впервые, ощущение может быть неприятным или болезненным, а в некоторых случаях может вызывать отек. Регулярное прикладывание пакета со льдом может облегчить вашу боль и уменьшить или избавить вас от возни.
2. 2 Ешьте охлажденную пищу. Так же, как и обледенение десен, употребление охлажденной пищи может успокоить больные части рта. Популярные варианты холодных блюд:
   • Фруктовое мороженое
   • Мороженое
   • Замороженная морковь
   • Смузи
3. 3 Очистите свои подтяжки от еды. Если в брекетах застряла еда, это может вызвать раздражение десен и привести к тому, что с брекетами придется больше возиться. Используйте стоматологические инструменты, такие как нить, зубочистки и водочистки.
4. 4 Используйте стоматологический воск. Многие ортодонтические кабинеты предоставляют стоматологический воск бесплатно, когда вы его попросите. Если вам не удается слишком часто прикасаться к брекетам, не стесняйтесь обращаться к своему ортодонту.
5. 5 Перейдите на зубную пасту для чувствительных зубов и десен. В большинстве местных аптек есть зубная паста, предназначенная для людей с чувствительным ртом. Даже если ваш рот обычно не чувствительный, эта зубная паста может помочь вам перестать возиться с брекетами.
   • Существуют также оральные гели, уменьшающие дискомфорт в деснах. Их можно наносить прямо на зубы и десны.
6. 6 Это займет время. Хотя это может быть последнее, что вы хотите слышать, со временем боль уменьшится, и странное ощущение брекетов во рту станет более естественным.
7. 7 Принимайте безрецептурные обезболивающие или обезболивающие, прописанные вам врачом для брекетов. Чувствительный рот может означать, что вы чувствуете большую боль от брекетов, чем обычно. Принятие безрецептурного обезболивающего в соответствии с указаниями или обезболивающего, прописанного врачом, может уменьшить вашу боль и сократить количество возни. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

• Вопрос. Достаточно ли промежутка между зубами, чтобы носить брекеты? Да, вы можете получить брекеты для закрытия промежутков между зубами.
• Вопрос: У меня щель между зубами. Это можно исправить с помощью подтяжек? Да! Фактически, промежутки между зубами - одна из самых частых причин, по которым люди ставят брекеты.
• Вопрос Что делать, если у меня отваливается провод? Боритесь с этим как можно лучше, пока не получите встречу с ортодонтом, чтобы заменить его. При необходимости используйте стоматологический воск и будьте особенно осторожны, чтобы не допустить попадания пищи на брекеты, которые теперь полностью обнажены.
• Вопрос: Что заставляет меня возиться с брекетами? Это может быть потому, что они громоздкие и кажутся странными.
• Вопрос Как удалить еду с подтяжек? Используйте зубочистку, водочистку или зубную нить, только аккуратно держите брекеты.
• Вопрос Могу ли я использовать Адвил, чтобы избавиться от боли после подтяжки брекетов? Да, Адвил должен облегчить вашу боль, просто прочтите этикетку и принимайте его в соответствии с указаниями.
• Вопрос: Будут ли мои брекеты выглядеть больше? Нет. Из-за этого твои губы могут немного выпучиться, но никто этого не заметит.
• Вопрос: Не пачкает ли цвет резинки мои зубы? Это маловероятно, однако, если вам нужно больше уверенности, спросите своего ортодонта.

Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

• После еды немедленно почистите зубы, иначе вы можете в конечном итоге возиться со скобами, чтобы достать еду.
• Если вас очень беспокоит использование брекетов, посоветуйтесь с родителями или ортодонтом. Дайте понять, что вы хотите перестать возиться.
• Попробуйте что-нибудь отвлечь вашу руку, например щелкнуть пальцами или сделать упражнения для пальцев, которые заставят ваши пальцы работать без остановки.

Реклама

Предупреждения

• Если вы возитесь со скобами, вы можете легко выдернуть один из проводов или, что еще хуже, одну из скоб!

Реклама