Вы выполнили самое сложное: всю жизнь вставали с постели и шли на работу, заботились о семье и откладывали деньги на хорошую долгую пенсию. Но что именно вы делаете, чтобы заполнить все свое кровно заработанное свободное время? Скука и депрессия - это некоторые общие реакции людей на пенсию, когда кажется, что у них так много времени и так мало дел. Избавьтесь от беспокойства, сосредоточившись на развлекательных мероприятиях или волонтерской работе, чтобы занять себя.
Викинги против Сихокс прямая трансляция
Шаги
Метод один из 2: Занятия развлекательной деятельностью
- один Напишите свои воспоминания. Это могут быть письма вашим живым родственникам или ежедневные дневниковые записи. Запись вашего прошлого опыта и приключений позволит вам поделиться этими моментами с близкими и передать жизненные уроки другим.
- Начните с записи своих воспоминаний в дневник или написания писем конкретному члену семьи, например вашим детям или внукам. Старайтесь писать понемногу каждый день, чтобы выработать привычку записывать свои мысли и воспоминания.
- Вы также можете записаться на уроки мемуаров в местном колледже или университете. Многие уроки университетского уровня бесплатны или со скидкой для пенсионеров.
- 2 Прочтите список книг. Может быть, у вас есть постоянный список книг, которые вы храните все эти годы, когда у вас есть время вникнуть в них. Отправляйтесь в местную библиотеку и просматривайте список книг, будь то личный, который вы храните, или исчерпывающий список книг западной классики, главных триллеров и загадок, научно-популярной литературы или отличной научной фантастики. книги.
- Вы также можете выбрать определенный жанр или тему, которые вам интересны, и сосредоточиться на чтении как можно большего количества материалов по теме. Например, историческая литература о Второй мировой войне или обработка дерева.
- Заказ книг онлайн теперь проще, чем когда-либо, через Amazon или Indigo. Просто погуглите название или автора книги, поищите ее в Интернете и закажите, и мы получим быструю и дешевую доставку прямо к вашей двери.
- Книги или аудиокниги также являются хорошим вариантом, если вы предпочитаете отдыхать глазами и слушать хорошую книгу, прочитанную профессиональным актером или озвучивателем.
- 3 Учите новый язык. Тренируйте свой мозг путем изучения нового языка, чтобы ваши умственные способности оставались острыми и ясными. Попробуйте компьютерную языковую программу, например Rosetta Stone или Duolingo. Кроме того, существует более 48 языков, от испанского до французского и китайского, которые вы можете изучать онлайн бесплатно с помощью курсов, которые вы можете скачать и пройти в удобном для вас темпе.
- Если вы ищете причину, чтобы выйти из дома, запишитесь на языковой класс, на котором вы будете заниматься лично и практиковаться, чтобы улучшить свои разговорные навыки.
- 4 Делайте еженедельные физические нагрузки. Активный образ жизни - еще один важный способ оставаться занятым на пенсии. Физическая активность, такая как теннис, гольф, плавание или бег трусцой, выполняемая раз в неделю, может сохранить ваше здоровье и заземление. Если вы хотите познакомиться с другими людьми или пообщаться, займитесь командными мероприятиями или спортом.
- Ищите мастер-классы для старших и старших участников. Запишитесь на курс для пожилых людей, чтобы вы могли познакомиться с другими людьми и пообщаться.
- Вы также можете записаться на уроки или занятия, чтобы улучшить свою подачу или брасс. Эти занятия также помогут вам познакомиться с другими людьми, которым могут быть интересны те же хобби или занятия, что и вам.
- 5 Вступить в клуб. Поищите клубы, которые могут удовлетворить ваши интересы или хобби, например бридж-клуб, клуб отдыха для пожилых женщин или мужчин, гольф-клуб или церковный клуб. Проверьте списки клубов в Интернете в вашем районе или объявления на доске сообщества в вашем местном кафе или продуктовом магазине.
- 6 Возьмите класс и изучите новый навык. Сосредоточьтесь на хобби, которое вы хотели бы улучшить, например, научитесь вязать более сложные узоры или вырезать более сложные деревянные скульптуры. Поищите занятия в местном общественном центре или колледже. Вы также можете попытаться изучить совершенно новый навык и использовать свободное время, чтобы изучить навык, который вы всегда хотели попробовать.
- Во многих университетах и колледжах есть программы непрерывного обучения для пожилых людей, по которым вы платите очень мало или совсем ничего не платите за уроки обучения взрослых. Вы также можете найти новых друзей в учебной среде.
- 7 Готовьте свой путь через поваренную книгу. Если вы никогда не чувствовали себя уверенно на кухне или ищете способы расширить свой репертуар рецептов, выберите поваренную книгу и постепенно перерабатывайте ее по рецептам.
- Это может быть кулинарная книга, посвященная определенному стилю питания, например вегетарианской или безглютеновой диете, или региону кулинарии, например тайской или польской кухне. Вы также можете заняться пищевой библией, например, «Освоение искусства французской кулинарии» Джулии Чайлд, и узнать, как правильно тушить мясо или приготовить вкусный соус.
- Как только вы почувствуете, что усвоили рецепт, используйте своих друзей или семью в качестве подопытных кроликов и пригласите их на большой обед или закажите ужин, на котором все что-то готовят.
- 8 Постройте свое семейное древо. Если никто из членов вашей семьи не составлял генеалогическое древо или записи о происхождении вашей семьи, используйте для этого время выхода на пенсию. Проведите исследование и свяжитесь с ближайшими и дальними членами семьи, чтобы составить исчерпывающее дерево всех ваших семейных связей.
- Вы также можете использовать онлайн-инструменты, такие как ancestry.com или My Family Tree, чтобы помочь вам в вашем исследовании. Когда вы закончите, сделайте декоративное изображение дерева, чтобы подарить членам вашей семьи или запискам семейное древо, чтобы его хранили и лелеяли на долгие годы.
- 9 Отправьтесь в путешествие. Если у вас есть доступ к машине или фургону и вы наслаждаетесь долгой поездкой, наметьте маршрут вокруг вашего города или района. Или выберите пункт назначения на карте рядом с вашим домом и по пути ищите живописный маршрут или маршрут с чудесами природы или искусственными причудами (самая большая в мире скрепка?).
- Путешествие познакомит вас с новыми достопримечательностями и людьми и наполнит ваше время новыми впечатлениями. Наличие места на колесах позволит вам с комфортом совершать более длительные поездки в более отдаленные места.
- 10 Путешествуйте за границу или в другую страну. Может быть, у вас есть родственники, которых вы собирались навестить за прудом или в другой стране. А может быть, вы всегда хотели увидеть скульптуры Микеланджело во Флоренции или пирамиды в Египте. Спланируйте поездку, чтобы увидеть великие чудеса света в одиночку или с другом или членом семьи.
- В Интернете есть много предложений по перелету, особенно если у вас есть время на поездку в межсезонье или в менее популярное время. Выполните поиск в Интернете пакетных поездок, которые обычно включают авиабилеты, проживание, экскурсии и мероприятия.
- 11 Проводить время с семьей. Один из лучших способов использовать свое свободное время - это проводить время со своими родственниками, от внуков до детей и братьев и сестер. Если вы близки со своей семьей, устраивайте еженедельные игровые свидания с внуками, чтобы структурировать вашу неделю. Сходите на культурные мероприятия, например в оперу или балет, или проведите время в кемпинге и отправляйтесь с ними в поездки. Реклама
Метод 2 из 2: Волонтерство и неполный рабочий день
- один Будьте наставником. Подпишитесь на возможности наставничества в местном общественном центре, будь то работа с детьми в качестве старшего брата или старшей сестры или обучение взрослых по программе обучения грамоте. Ищите должности наставника, которые основываются на ваших индивидуальных навыках и способностях и позволяют вам делиться этими способностями с другими.
- 2 Станьте волонтером в местной организации. Сосредоточьтесь на местных организациях, которым вы хотели бы помочь или стать частью. Свяжитесь с ними, позвонив или отправив электронное письмо, и расскажите, чем вы хотели бы помочь. Многие некоммерческие и правительственные организации постоянно ищут добровольцев, которые могли бы посвятить свое время и энергию конкретному делу.
- 3 Сосредоточьтесь на новой карьере. Хотя вы, возможно, не готовы перейти к другой карьере, потратив годы на предыдущую, подумайте о карьере или работе, которой вы всегда хотели заниматься. Это может быть украшение дома, открытие собственного дела или даже писательство-фрилансер. Сосредоточение внимания на новой, менее стрессовой карьере заполнит ваше время и даст вам новое чувство цели в пенсионной жизни.
- 4 Работайте неполный рабочий день. Для пенсионеров есть много надежных вариантов работы с частичной занятостью, от водителя лимузина до подготовки налоговой инспекции до наставника и работника питомника. Ищите сезонную работу, которая помещает вас в новую или интересную среду, например, работа на улице смотрителем национального парка или работником по уходу в учреждении по уходу.
- Работа неполный рабочий день - это также хороший способ заработать небольшой доход и почувствовать, что вы вносите свой вклад в общество. Это также, вероятно, не будет таким стрессовым, как работа на полную ставку или ваша предыдущая карьера.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как мне избавиться от скуки, когда я на пенсии?Джастин Барнс
Старший специалист по уходу на дому Джастин Барнс - старший специалист по уходу на дому и совладелец Presidio Home Care, семейной организации по уходу на дому, расположенной в районе метро Лос-Анджелеса, Калифорния. Presidio Home Care, предоставляющая немедицинские вспомогательные услуги, было первым агентством в штате Калифорния, которое стало лицензированной организацией по уходу на дому. У Джастина более 10 лет опыта работы в сфере ухода на дому. Он имеет степень бакалавра технологий и управления операциями в Калифорнийском государственном политехническом университете в Помоне.Джастин БарнсОтвет старшего специалиста по уходу на дому, эксперт. Оставайтесь на связи со своими родственниками и друзьями, чтобы вы могли часто видеться с ними и разговаривать с ними. - Вопрос Как я могу убить время на пенсии?Джастин Барнс
Старший специалист по уходу на дому Джастин Барнс - старший специалист по уходу на дому и совладелец Presidio Home Care, семейной организации по уходу на дому, расположенной в районе метро Лос-Анджелеса, Калифорния. Presidio Home Care, предоставляющая немедицинские вспомогательные услуги, было первым агентством в штате Калифорния, которое стало лицензированной организацией по уходу на дому. У Джастина более 10 лет опыта работы в сфере ухода на дому. Он имеет степень бакалавра технологий и управления операциями в Калифорнийском государственном политехническом университете в Помоне.Джастин БарнсОтвет старшего специалиста по уходу на дому: эксперт. Если у вас раньше не было времени на отпуск, найдите время путешествовать и посмотреть мир. - Вопрос: Что мне делать, если я инвалид и не могу много ходить или поднимать тяжести? Попробуйте другие занятия, например преподавание. Вы можете обучать людей и детей различным предметам или занятиям, например рисованию или пению, чему-нибудь, в чем вы хорошо разбираетесь. Если нет, вы можете вступить в клубы, чтобы заниматься своим хобби.
- Вопрос: Я фармацевт на пенсии. Что я могу сделать за деньги? Станьте фармацевтом-консультантом или наставником в аптечной школе, направляя новые поколения фармацевтов.
- Вопрос: Что делать, если у меня мало денег? Найдите бесплатные общественные мероприятия. Если вы старший, в вашем городе могут быть мероприятия или группы для пожилых людей. Вы также можете стать волонтером. За информацией обращайтесь в местную библиотеку, церковь, группы по благоустройству города (например, садоводство, уборка парков и т. Д.).
- Вопрос Каков источник заработка после выхода на пенсию? Если у вас есть пенсионный план, то эти средства будут вам доступны после выхода на пенсию. Если у вас нет пенсионного плана, то другие источники дохода, такие как социальное обеспечение или социальное обеспечение, могут быть вашим единственным выходом.
- Вопрос: Я на пенсии, но мне нужно продолжать работать. Я был бухгалтером. Где я могу найти устойчивую работу? Вы могли бы быть казначеем в общественной группе и использовать свои бухгалтерские навыки для таких вопросов, как бюджеты денежных потоков, прогнозирование затрат на деятельность, использование для получения дохода от благотворительности, капитальные кампании, уровни делегирования для персонала и т. Д. Вы также можете найти работу для своих навыков использование онлайн-сайтов по поиску работы, особенно краткосрочных вакансий.
Реклама
