Потоотделение - это естественный механизм охлаждения вашего тела, и совершенно нормально потеть, когда жарко, когда вы тренируетесь, и даже когда вы беспокоитесь или находитесь в стрессе. Но видимые потные подмышки или пятна пота на одежде могут раздражать или даже смущать! Если вы потеете больше среднего, состояние, известное как гипергидроз, или просто хотите, чтобы теплая летняя погода не оставила пятен на вашей одежде, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить потливость подмышек. В этой статье будет рассказано о том, что можно сделать, чтобы свести к минимуму потливость подмышек, а затем дается несколько идей о том, как справиться с потными подмышками и сохранить свою одежду без пятен.
Шаги
Часть один из 2: Сведение к минимуму пота
-
один Используйте безрецептурный антиперспирант. Антиперспиранты на время блокируют ваши потовые железы, чтобы они не выделяли пот. Антиперспиранты можно приобрести без рецепта с разными дозировками, включая более новые «клинические» и так называемые «рецептурные» составы. Практически все они имеют один и тот же активный ингредиент, хлоргидрат алюминия, но его количество и используемая формула будут влиять на то, насколько хорошо антиперспирант действует на конкретного человека, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.- Для достижения наилучших результатов нанесите антиперспирант. ночью на сухой коже .
- Даже «полностью натуральные» антиперспиранты содержат алюминий, о чем следует помнить, если вы пытаетесь избежать воздействия алюминия. Однако другие ингредиенты в составе полностью натурального продукта могут быть лучше для вас, так что это может быть поводом для их рассмотрения.
- Дезодоранты, в отличие от антиперспирантов, не уменьшают потоотделение. Вместо этого они содержат ингредиенты для маскировки или предотвращения запаха тела, связанного с потом. Если вы пытаетесь остановить потоотделение, обязательно ищите слово «антиперспирант» или «антиперспирант и дезодорант».
-
2 Поговорите со своим врачом о других вариантах. Если обычные антиперспиранты не действуют, существует ряд других вариантов лечения чрезмерного потоотделения подмышек, которые может разрешить или назначить ваш врач.- Фактические антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, являются одним из вариантов.
- Существуют также другие методы лечения, обеспечивающие долгосрочное снижение потоотделения подмышек, включая miraDry, новую технологию, которая использует электромагнитную энергию для разрушения потовых желез.
- Уколы ботокса, примененные к подмышкам, также показали свою эффективность.
-
3 Избегайте веществ, вызывающих потоотделение. Иногда то, что мы едим и пьем, может сделать нас более склонными к потоотделению. Острая пища - один из распространенных виновников; кофеин, алкоголь и обработанные пищевые продукты также могут вызвать усиление потоотделения. Прием слишком большого количества витамина ниацин (или даже небольшого его количества у людей, чувствительных к нему) также может вызвать чрезмерное потоотделение. Горячие напитки также повышают внутреннюю температуру тела и повышают потоотделение.- Не избегайте питьевой воды, чтобы предотвратить потоотделение! Ваше тело нуждается в воде для правильного функционирования, и употребление большего количества воды может фактически уменьшить потоотделение, помогая охладить ваше тело. Это также поможет предотвратить неприятный запах от пота.
-
4 Рассмотрите возможность обращения за лечением от беспокойства. Если вы часто вспотеете, когда беспокоитесь, состояние, которое называется «нервное потоотделение», вы можете использовать идеи, изложенные в этой статье, чтобы помочь справиться с проблемой, но вы также можете подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью. врачу о возможности того, что у вас тревожное расстройство. Помимо лечения симптомов нервного потоотделения, могут существовать медицинские и / или поведенческие методы лечения, которые помогут вам справиться с тревогой в целом. Реклама
Часть 2 из 2: Как справиться с потными подмышками
-
один Носите под одеждой щитки для подмышек. Когда пот подмышками неизбежен, щитки под мышками - отличный способ скрыть его и защитить вашу одежду. Это впитывающие прокладки, которые вы носите под мышками, чтобы впитать излишки пота и предотвратить появление пятен на одежде; многие также предлагают какой-то контроль запаха. Называемые попеременно «щитками для одежды», «щитками для подмышек», «подушечками для подмышек», «щитками для подмышек» и т. Д. Доступны десятки стилей. Некоторые прикрепляются непосредственно к вашей одежде или коже, а другие удерживаются на месте с помощью небольших ремней. Доступны как одноразовые, так и моющиеся варианты.- Щитки подмышек доступны во многих интернет-магазинах. Вы также можете часто найти их в магазинах мужской одежды и в отделах нижнего белья во многих магазинах женской одежды.
- Вы даже можете сделать свои собственные подмышки в домашних условиях!
-
2 Избегайте плохо дышащих тканей. Некоторые ткани, а именно шелк, полиэстер, вискоза и нейлон, плохо дышат и с большей вероятностью вызывают потоотделение. Лучший выбор - хлопок, лен и даже шерсть. -
3 Платье, чтобы скрыть пот подмышками. Если вы знаете, что у вас потеют подмышки, оденьтесь так, чтобы это замаскировать. Носите майку под одеждой или одевайтесь слоями, чтобы пятна пота не стали заметны. Например, жилет-свитер, который надевается поверх рубашки, отлично скрывает пятна пота. Худи или легкая куртка, надетая поверх майки или камзола, также могут помочь скрыть пот подмышками.- Пятна пота обычно более заметны на светлой одежде, поэтому избегайте светлых блузок, если вы склонны к потоотделению.
-
4 Ищите высокотехнологичную одежду, защищающую от пота или пота. Существует ряд «защищающих от пота» предметов нижнего белья как для мужчин, так и для женщин, в которых используются разные методы для отвода пота или предотвращения его попадания на видимые слои вашей одежды. На рынке также растет количество устойчивых к поту тканей, в которых используется технология, предотвращающая накопление пота и образование неприятных пятен.- Спросите у местного продавца одежды или выполните поиск в Интернете по запросу «защищенная от пота» или «устойчивая к поту» одежда.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Я пробовал разные виды антиперспирантов, но ни один из них не помог, мне пойти к дерматологу? Кэтиыы Вы можете попробовать маску для подмышек. Просто смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с половиной столовой ложки воды, пока не получите пасту. Нанесите на подмышки и оставьте на 10-15 минут. Если это не поможет, обратитесь к дерматологу.
- Вопрос: В школе я должен носить голубую рубашку из 100% полиэстера. Что мне делать, чтобы предотвратить появление пятен от пота? Существуют различные виды дезодорантов, которые обеспечивают дополнительную защиту. Они могут стоить дороже, но вы можете обнаружить, что они действительно помогают. Можно надеть футболку под рубашку из полиэстера.
- Вопрос Как избежать попадания пота на одежду в области подмышек? Вы можете купить прокладку для трусиков и положить ее в область подмышек рубашки, но убедитесь, что вы не видите ее сквозь рубашку.
- Вопрос Какую катушку мне использовать? Все, что помечено как «антиперспирант», должно работать. Вы также можете попробовать детскую присыпку или посоветоваться с врачом.
- Вопрос: Я использую дезодорант-антиперспирант в виде спрея, и у меня всегда появляются сильные пятна от пота. Что я должен делать? Попробуйте использовать дезодорант-стик вместо спрея. Если это не исчезнет, обратитесь к врачу за советом.
- Вопрос Что делать, если у меня форма с белой футболкой из полиэстера? Попробуйте использовать дезодорант и, возможно, легкий свитер поверх рубашки.
- Вопрос: Что мне делать, если у меня потные подмышки, антиперспирант не работает, и я не могу поговорить с врачом? Вы можете купить прокладки и положить их под рубашку. Это может помочь уменьшить потоотделение.
- Вопрос Как предотвратить появление пятен от пота, когда я опущу руки? Попробуйте нанести детскую присыпку или кукурузный крахмал на подмышки, чтобы помочь впитать влагу.
- Вопрос Как избавиться от пятен от пота на спине? Попробуйте надеть защищенную от пота майку. Это может уменьшить скопление пота на спине.
- Вопрос: Когда я хожу, прокладки издают много шума. Можно еще что-нибудь? Вы можете попробовать изменить их положение или выбрать другой тип. Если это не поможет, вы можете просто купить подмышки, защищающие от пота. Не смущайтесь, потоотделение - необходимая функция организма, которая регулирует температуру и сохраняет прохладу.
Реклама
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
