У Серены и Винус Уильямс в арсенале невероятные удары слева
теннисный протокол
Один из самых мощных защитных ударов в теннис , то наотмашь , является настоящей модой на современном теннисном корте. Тем не менее, этот снимок стал модным с 1970-х годов и получил признание таких знаменитостей, как Мартина Навратилова, Крис Эверт или Штеффи Графф. Переход к текущей сцене,
Серена Уильямс известна своим ударом слева, как и ее старшая сестра Венера, не говоря уже о Марии Шараповой. Игроки клубного уровня, новички и юниоры часто испытывают затруднения, пытаясь сделать стандартный удар слева. Тем не менее, не стоит больше беспокоиться, так как вот ваше руководство по подаче наотмашь, как и Серена Уильямс №1 в мире.
Используйте все свое тело
Бэкхенд - это не только использование руки или рук - на самом деле, это вовлечение всего тела в движение при ударе по мячу. Вы должны опускаться низко, иногда очень низко, чтобы нанести удар слева. Если вы хорошо наблюдали, удар слева обычно выполняется в закрытой или нейтральной стойке, что подразумевает, что ваша передняя нога должна быть вашим основным двигателем при переносе веса.
Юные или любители часто упускают из виду правильный удар слева, поскольку они не сгибают колени, что приводит к плохому результату на всех руках наотмашь.
Следи за ракеткой
Лицо ракетки должно быть больше наклонено вниз при замахе назад. Лицо ракетки обычно наклоняется вверх, когда игрок поворачивается вперед, и вам нужно, чтобы она была обращена вниз, чтобы она могла встречаться с мячом вертикально. Держите ракетку вертикально в том месте, где вы обычно встречаетесь с зеленым мячом, а затем, не поворачивая запястье, просто верните ракетку обратно в обычное положение махов назад.
Как упоминалось ранее, он должен быть направлен вниз, и это тот самый угол, которого вы должны достичь в начале каждого поворота. Многие игроки совершают ошибку, опуская головку ракетки намного ниже рук, что, в свою очередь, направляет мяч вверх.
Сосредоточьтесь на большем количестве вращений
По мнению экспертов, вы должны делать упор на улучшенном топспине. Если вы в конечном итоге замотаете мяч, это приведет к более быстрому падению по мере того, как мяч летит вперед.
Советы для двуручных
Поверните правую руку против часовой стрелки. Когда дело доходит до комбинации наилучшего хвата, восточная поза справа для левой руки и континентальная поза для правой руки являются идеальными. В случае, если левая сторона уже наклонена к восточному положению, но игрок привык к западному или полузападному удару справа, он должен попытаться переместить левую руку ближе к этой позе. Однако для большинства игроков правую сторону легче настроить.
Советы для одноручных
Попробуйте повернуть руку против часовой стрелки так, чтобы сустав указательного пальца находился в плоскости рукоятки ракетки, которая снова перпендикулярна плоскости струн. Это поможет вам улучшить топспин.
