Как ухаживать за беговой дорожкой

Беговая дорожка дома - отличный способ тренироваться, не ходя в спортзал. Беговые дорожки относительно просты в обслуживании, но они требуют некоторого внимания. Чтобы беговая дорожка работала правильно, очищайте поверхность после каждого использования, пылесосите внутри и вокруг машины примерно раз в неделю, смазывайте и обслуживайте деку и ремень беговой дорожки по мере необходимости, а также защищайте тренажер ковриком, сетевым фильтром и это на ровной поверхности.

Шаги

Метод один из 4: Очистка беговой дорожки

1. один Протирайте беговую дорожку влажной тканью после каждого использования. Каждый раз, когда вы используете беговую дорожку, протирайте все поверхности влажной тканью или салфеткой для дезинфекции. Хотя вы не можете этого видеть, ручки, ремень и экран беговой дорожки, скорее всего, покрываются потом каждый раз, когда вы бегаете или ходите по улице, что может вызвать коррозию поверхностей тренажера.
   • Вытирание поверхности машины также поможет убить микробы. Поэтому это особенно важно, если вы делите беговую дорожку с кем-нибудь еще.
2. 2 Каждый раз пылесосите область под беговой дорожкой. Одна из наиболее частых причин износа беговых дорожек - скопление грязи и пыли. Чтобы поддерживать чистоту внутри беговой дорожки, пылесосьте пол под беговой дорожкой и в пределах нескольких футов вокруг нее примерно раз в неделю или всякий раз, когда вы пылесосите эту область.
   • Если ваша беговая дорожка слишком тяжелая, чтобы ее можно было поднять и вы можете пропылесосить под ней, используйте насадку для шланга пылесоса и воткните ее под ней, чтобы собрать как можно больше грязи и пыли.
3. 3 Ежемесячно пылесосите беговую дорожку, чтобы удалить пыль. Во-первых, отключите беговую дорожку от стены. С помощью отвертки открутите винты, которые удерживают кожух на месте, затем следуйте инструкциям в руководстве пользователя, чтобы снять кожух с двигателя беговой дорожки. Затем используйте насадку для шланга вашего пылесоса, чтобы удалить грязь и пыль вокруг мотора. Наконец, протяните вакуумный шланг под полотно, чтобы пропылесосить деку беговой дорожки.
   • Кожух беговой дорожки обычно располагается в нижней части передней части тренажера, непосредственно под экраном тренажера. Палуба беговой дорожки - это пол машины под движущейся лентой.
   • Даже если вы будете старательно очищать пространство под беговой дорожкой и вокруг нее, вероятно, будет скопление пыли.
   • Очистка двигателя позволит ему работать с максимальной эффективностью, а очистка деки поможет снизить трение, которое может со временем сломать ремень.
   Реклама

Метод 2 из 4: Уход за поясом и декой

1. один Смазывайте деку каждые 150 миль, чтобы ремень не изнашивался. Используйте шестигранный ключ, чтобы ослабить болты в задней части беговой дорожки, повернув их против часовой стрелки. Это ослабит ремень, и вы сможете поднять его. Затем поднимите ремень и нанесите 1 унцию (28 г) силиконовой смазки в виде спрея, жидкости или воска на верхнюю часть беговой платформы. Это предотвратит чрезмерное трение ремня при ходьбе или беге.
   • Некоторые беговые дорожки являются самосмазывающимися, и их не нужно распылять или смазывать воском. Перед нанесением смазки обязательно ознакомьтесь с руководством по эксплуатации.
   • Хотя это случается редко, некоторым брендам требуется определенный тип воска или спрея. Проверьте руководство пользователя, чтобы убедиться, что вы используете правильный тип смазки.
   • Убедитесь, что вы не распыляете смазку на верхнюю часть ремня, так как это может сделать ремень скользким.
2. 2 При необходимости затяните ремень, чтобы сохранить натяжение. Если кажется, что ремень на беговой дорожке слишком сильно шевелится, вероятно, он немного растянулся и его нужно затянуть. На большинстве машин на конце деки есть 2 болта, которые можно затянуть шестигранным ключом, повернув болты по часовой стрелке.
   • Нет установленного периода времени, по истечении которого вам нужно будет затягивать ремень. Вместо этого делайте это по мере необходимости, когда вы чувствуете, что ремень шевелится или скользит, что затрудняет использование машины.
3. 3 Выровняйте ремень, если он не проходит прямо по деке. Помимо растяжения, ремень на беговой дорожке со временем может соскользнуть с центра деки. На большинстве машин вы можете легко отрегулировать ремень, отрегулировав болты, расположенные с обеих сторон задней части машины. Для этого используйте шестигранный ключ, чтобы отрегулировать болты по часовой стрелке или против часовой стрелки (в зависимости от того, как ремень должен быть выровнен), пока ремень снова не выровняется по центру деки.
   • Поскольку все машины индивидуальны, обязательно ознакомьтесь с руководством пользователя, чтобы узнать, как выровнять полотно на вашей конкретной беговой дорожке.
   • Повторное выравнивание ремня не только упростит бег, но и предотвратит износ одной стороны ремня быстрее, чем другой.
   Реклама

Метод 3 из 4: Защита беговой дорожки

1. один Используйте беговую дорожку на ровной поверхности, чтобы полотно оставалось ровным. Возможно, самый простой способ защитить беговую дорожку и обеспечить ее бесперебойную работу - это установить ее на ровной поверхности. Это поможет удерживать ремень выровненным и производить меньшее трение, предохраняя ремень и деку от слишком быстрого износа.
   • Если вы хотите убедиться, что ваша беговая дорожка стоит на ровной поверхности, положите уровень поперек полотна. Это позволит вам узнать, ровные ли ваши полы, и вы сможете соответствующим образом отрегулировать положение беговой дорожки.
2. 2 Подключите беговую дорожку к розетке с сетевым фильтром. Если вы оставите беговую дорожку включенной, когда не используете ее, вы можете защитить электронику тренажера, подключив ее к розетке с защитой от перенапряжения. Это защитит электронику беговой дорожки от неожиданных скачков напряжения и отключений.
   • Вы также можете отключить беговую дорожку от электросети, когда не используете ее, чтобы защитить компьютер.
3. 3 Купите коврик для беговой дорожки, чтобы свести к минимуму вибрацию. Размещение коврика для беговой дорожки под тренажером не только поможет защитить его от пыли и грязи, но и сведет к минимуму вибрации, которые могут ускорить износ полотна и деки. Кроме того, коврик снизит шум, производимый машиной при использовании.
   • Коврики для беговой дорожки также помогают защитить пол под беговой дорожкой.
   • Коврики для беговой дорожки стоят всего 15 долларов США и могут быть куплены в Интернете и в большинстве магазинов фитнес-оборудования.
   Реклама

Метод 4 из 4: Решение распространенных проблем с беговой дорожкой

1. один Наблюдайте за лентой, когда она движется, если скорость вашей беговой дорожки нестабильна. Если скорость беговой дорожки неустойчива, попробуйте включить тренажер, чтобы он работал на низкой скорости, и понаблюдайте за лентой, чтобы убедиться, что она сцепляется. Даже если вы тщательно ухаживаете за беговой дорожкой, ремень со временем неизбежно изнашивается. Если вы заметили, что скорость беговой дорожки начинает изменяться без изменения настройки, вероятно, ремень сцепляется и его необходимо заменить.
   • В большинстве случаев вы сможете приобрести новый ремень в магазине, в котором вы приобрели машину, или поискать в Интернете новый ремень той же марки и модели.
   • Если вы не видите никаких проблем с ремнем, когда наблюдаете за ним, нестабильная скорость может быть вызвана проблемой с двигателем. В этом случае вам понадобится специалист по ремонту, чтобы определить, можно ли это исправить.
2. 2 Отключите беговую дорожку, если почувствуете запах гари. Если вы используете беговую дорожку и чувствуете запах гари, немедленно прекратите использование беговой дорожки, выключите ее и отсоедините от стены. Будь то пыль в двигателе, предмет, застрявший под ремнем, или короткое замыкание, запах гари обычно указывает на проблему, которая может стать опасностью возгорания, если игнорировать ее слишком долго.
   • Если запах гари вызван пылью, вы можете устранить его, пропылесосив двигатель.
   • Если запах вызван предметом под ремнем, удаление предмета уменьшит трение и избавится от запаха.
   • Если на беговой дорожке происходит короткое замыкание, вам потребуется обратиться к профессионалу, чтобы решить эту проблему.
3. 3 Проверьте кабели питания, если дисплей консоли не работает. Если полотно беговой дорожки движется нормально, но на дисплее консоли ничего не отображается, это обычно небольшая проблема с шнурами питания или батареями. Сначала проверьте шнуры питания, чтобы убедиться, что они старые, обжатые или иным образом повреждены и нуждаются в замене. Если все шнуры питания и провода в хорошем состоянии, попробуйте отсоединить основной шнур питания от розетки на 1 минуту, чтобы дать автоматическому выключателю вернуться в исходное положение. Затем снова подключите его, чтобы увидеть, вернется ли дисплей.
   • Если какие-либо шнуры или провода необходимо заменить, вы, вероятно, сможете приобрести замену в хозяйственном магазине или у поставщика беговой дорожки.
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос Можно ли оставлять беговую дорожку в наклонном положении, когда она не используется? Да.
• Вопрос: Может ли бег или ходьба по беговой дорожке без спортивной обуви испортить беговую дорожку? Нет, это не испортит беговую дорожку, но может быть менее комфортно для вас.
• Вопрос: Что может быть не так, если во время работы в задней части беговой дорожки иногда слышен звук тряски? Двигатель может умереть, но это также может быть грязь на ступеньках или незакрепленная часть.
• Вопрос. Приносит ли отключение от сети после каждого ежедневного использования вред или экономит энергию? Это не причинит вреда и сэкономит энергию. В руководстве пользователя беговой дорожки рекомендуется отключать ее от электросети, когда она не используется.
• Вопрос: Мне сказали оставлять выключатель питания включенным, даже если беговая дорожка не используется, потому что выключение и включение может повредить двигатель. Это правильно? Это неверно. Выключение машины, когда она сделана или не используется, является практической идеей экономии энергии; это не повредит мотор машины. Производители предлагают даже отключить устройства от электросети, чтобы скачки напряжения не повредили двигатель и электрические платы, когда они не используются. Или, если вы хотите, чтобы беговая дорожка оставалась доступной для использования, всегда полезно держать ее подключенной к сетевому фильтру.
• Вопрос. Может ли беговая дорожка работать, не бегая буквально по ней, вызывать повреждения? Это не повредит. Трение меньше, так как ваш вес не будет на поясе
• Вопрос Как снять крышку мотора TR1200-DT3 для очистки? Посмотрите руководство по эксплуатации или найдите его и загрузите в Интернете. Однако обычно в пластиковый корпус спрятаны винты, чтобы добраться до двигателя; очистка от пыли вокруг мотора - всегда хорошая идея. Однако, если вы говорите о металлическом корпусе вокруг самого двигателя, он не снимается, если вы не являетесь опытным механиком по производству небольших двигателей, который восстанавливает эти блоки. Если у вас возникла проблема, найдите предприятие по производству небольших электродвигателей. Тем не менее, большинство двигателей беговых дорожек не нуждаются в обслуживании или смазке, кроме поддержания чистой рабочей среды вокруг них.
• Вопрос: Двигатель моей беговой дорожки не запускается. Как я могу это исправить? Проверить предохранители и проводку. Если с ними все в порядке, то мотор гренок. Вы, вероятно, сможете отремонтировать его, если сможете удалить его, или просто найдите другой с тем же номером детали.
• Вопрос: Примерно через 25 минут мы почувствуем запах горячего от беговой дорожки, и покрытие станет очень теплым. Масло нужно мотору? Моторы в любом случае нагреваются из-за трения и могут сильно нагреваться, но от этого никогда не должно быть запаха. Попробуйте смазать его согласно инструкции. Если это не удается, не используйте его снова, потому что двигатель может перегореть и загореться, а пары токсичны. Убедитесь, что коврик выровнен должным образом и нигде не трется, так как это также может вызвать запах гари резины.
• Вопрос: На мою беговую дорожку включается питание, и на дисплее отображается надпись «безопасно», но полотно не работает. Что мне нужно сделать? Миган МакЧесни Вероятно, это результат неисправности внутреннего компьютера беговой дорожки или неисправности ремня. Возможно, вам потребуется заменить ремень (ваша гарантия может покрыть это) или попросить специалиста по ремонту изучить внутренний компьютер.