Как избавиться от прыщей

Большинство людей страдают от вспышки прыщей в какой-то момент, обычно в подростковом возрасте, когда они проходят период полового созревания. Будь то гормоны или стресс. Вопреки распространенному мнению, прыщи не обязательно означают, что ваша кожа грязная или нечистая - на самом деле, чрезмерное очищение может раздражать вашу кожу еще больше. Тем не менее, гормоны не являются неконтролируемыми, и вы можете внести простые изменения, чтобы устранить высыпания. Вы можете вернуть свою сияющую, здоровую кожу без прыщей в кратчайшие сроки.

Шаги

Метод один из 3: Лечение дома

1. один Умывайтесь дважды в день очищающим средством с перекисью бензоила. Пероксид бензоила - одно из самых эффективных средств лечения прыщей. Он содержится во многих средствах для умывания. Умывайтесь, когда просыпаетесь утром и перед сном.
   • Если вы можете его найти, воспользуйтесь средством для умывания, которое содержит отшелушивающие частицы, чтобы сделать кожу гладкой.
   • Если у вас есть прыщи на других частях тела, таких как плечи, спина и грудь, также дважды в день очищайте эти области тем же очищающим средством, которое вы используете для лица.
   • Если вы пользуетесь косметикой, никогда не ложитесь спать, не смыв ее всю. Сон с нанесенным макияжем - верный способ увеличить количество прыщей и еще больше затруднить избавление от прыщей. Перед мытьем обычным очищающим средством используйте средство для снятия макияжа без масла, чтобы удалить все следы.
2. 2 Нанесите тоник с салициловой кислотой. После очищения промокните лицо насухо чистым полотенцем. Нанесите немного тонера на ватный диск и равномерно нанесите на лицо. Тоник поможет ухаживать за кожей после очищения, а салициловая кислота борется с прыщами.
   • Некоторые тонеры выпускаются в виде салфеток или подушечек. Другие могут быть спреями.
3. 3 Точечное лечение прыщей гелем с перекисью бензоила. Этот гель можно купить в продуктовых магазинах, аптеках и салонах красоты. Нанесите каплю геля на прыщик и промокните его чистым пальцем. Ищите продукты с 3% или меньше перекиси бензоила, чтобы избежать раздражения кожи.
4. 4 После лечения прыщей нанесите некомедогенный увлажняющий крем. Средства от прыщей могут сушить или раздражать кожу. Увлажняющий крем может помочь восстановить влажность и увлажнить кожу. Нанесите увлажняющий крем после очищения и ухода за кожей. Убедитесь, что вы выбрали некомедогенный увлажняющий крем. Это означает, что увлажняющий крем не вызовет прыщей.
   • Общие ингредиенты некомедогенных увлажняющих средств включают глицерин, алоэ вера и гиалуроновую кислоту.
5. 5 Вымойте лицо маслами. Известный как метод масляного очищения (OCM), это популярный метод очищения в Азии, и его тенденция растет. OCM - это альтернативный метод очищения, более щадящий для кожи и представляющий интерес для чувствительной кожи.
   • Обратите внимание на масла, такие как оливковое масло, яичное масло, масло из виноградных косточек, касторовое масло и масло эму.
6. 6 Отшелушивать твое лицо. Отшелушивающие средства - это мягкие очищающие продукты, которые отшелушивают (избавляются) от омертвевших клеток кожи, которые накапливаются и вызывают прыщи. Отшелушивание может быть химическим или физическим.
   • Для более мягкого подхода используйте химический отшелушивающий агент, AHA (альфа-гидроксикислота) или BHA (бета-гидроксикислота) при pH от 3 до 4, чтобы отшелушивать кожу. Химический пилинг отклеивает омертвевшую кожу.
   • Часто упоминаемый продукт BHA включает салициловую кислоту, ее pH должен быть между 3 и 4, чтобы работать. BHA работает, чтобы удалить (избавиться) от мертвых клеток кожи и стимулировать рост новой кожи. В результате вы можете почувствовать сухость кожи и шелушение вокруг прыщей, но со временем они исчезнут, поскольку ваша кожа начнет быстрее восстанавливаться. Используйте его в качестве очищающего средства или точечной обработки ежедневно на пораженных прыщами участках кожи.
   • Таблетки аспирина, которые содержат салициловую кислоту, BHA, можно измельчить и смешать с водой, а затем нанести на прыщи, чтобы уменьшить покраснение и отек.
   • Вотрите в кожу легкий слой меда и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой. Мед имеет переменный pH от 3 до 6, но при pH от 3 до 4 он содержит AHA, которые отшелушивают кожу.
   • Для физического отшелушивания подумайте о покупкеконжак губка. Он достаточно нежный для нанесения на лицо.
   • Для физического отшелушивания рассмотрите возможность использования овсянки в качестве отшелушивающего средства. Смешайте овсяные хлопья с медом и вотрите их в лицо в течение 2-3 минут, а затем осторожно смойте остатки теплой водой.
7. 7 Нанесите эфирные масла на активные прыщи. Считается, что масло нима и масло чайного дерева обладают антимикробными свойствами, которые убивают бактерии, вызывающие прыщи. Нанесите каплю разбавленной версии масла чайного дерева или масла нима на каждое пятно или смочите ватный тампон и протрите им проблемные участки.
   • Масло чайного дерева - антибактериальное средство, которое помогает избавиться от микробов, засоряющих кожу. Не используйте неразбавленное масло чайного дерева - оно обожжет кожу и усугубит акне. Прочтите предупреждающую этикетку на бутылке.
8. 8 Используйте серосодержащие глиняные маски. Хотя мы точно не знаем, почему сера действует как отличное средство от прыщей, мы знаем, что она действительно действует. Ищите продукты, содержащие серу, чтобы избавиться от прыщей, по-видимому, за счет уменьшения выработки масла.
9. 9 После очищения используйте тоник. После умывания, отшелушивания или нанесения маски на лицо нанесите тоник на все лицо. Тоники сужают поры, уменьшая вероятность попадания в них грязи и масла. Купите тоники от прыщей в местной аптеке или используйте гамамелис или яблочный уксус, смоченные ватным тампоном. Не смывайте тоники после нанесения - пусть они остаются на вашей коже.
10. 10 Всегда наносите увлажняющий крем. Жирная кожа вызывает прыщи, и если ваша кожа очень сухая, ваше тело компенсирует это за счет кожного сала. Чтобы этого не произошло, используйте нежный увлажняющий крем после умывания каждое утро и вечер. Нанесите увлажняющий крем после нанесения тонера.
11. 11 Используйте ретиноид. Поскольку ретиноид отпускается по рецепту в США, перед использованием следует остерегаться побочных эффектов. Очищающие средства с ретиноидами содержат высокий уровень витамина А, который помогает очищать закупоренные поры и растворять грязь. Вы можете получить рецепт на один у врача. Ретиноидоподобные продукты, отпускаемые без рецепта, неэффективны.
12. 12 Найдите продукты, содержащие азелаиновую кислоту. Азелаиновая кислота является антибактериальным средством, которое также помогает уменьшить покраснение и воспаление и содержится в пшенице и ячмене. Если ваши прыщи имеют тенденцию оставлять темные пятна на коже, попробуйте продукт, в котором используется азелаиновая кислота, чтобы очистить поры и уменьшить темные пятна от прыщей.
13. 13 Используйте простыню или маску для лица. Простыня или маски для лица содержат соединения, которые успокаивают кожу и убивают бактерии. Используйте простыню или маску для лица 2-3 раза в неделю по 15-20 минут, чтобы высушить кожу и очистить поры. Купите маски для лица в местном магазине косметики или в аптеке или сделайте сами дома.
    • Приготовьте смесь огурцов и овсянки. Огурцы уменьшают покраснение и борются с темными пятнами, а овсянка смягчает и успокаивает раздраженную кожу. Смешайте их вместе в кухонном комбайне до образования пасты, а затем нанесите на кожу на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.
    Реклама

Метод 2 из 3: Лечение у дерматолога или в спа

1. один Используйте рецептурные антибиотики и лекарства. Дерматолог может назначить определенные лекарства, которые помогут в особо тяжелых случаях акне, но их следует использовать с осторожностью. Как и в случае со всеми лекарствами, у небольшой части населения могут возникать нежелательные побочные эффекты.
   • Таблетки с антибиотиками могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи. Также можно использовать местные антибиотики, наносимые непосредственно на кожу.
   • Использование специальной формы контроля рождаемости (для женщин) может помочь регулировать гормоны, которые могут вызывать сильные прыщи. Спросите своего дерматолога, подходит ли вам этот вариант.
   • В особо тяжелых случаях угревой сыпи может быть назначен специальный препарат, известный как аккутан. Это невероятно интенсивное лечение ретиноидами, которое показало, что почти полностью удаляет все прыщи у пользователей. Тем не менее, он имеет самые серьезные побочные эффекты, чем любое лекарство от прыщей, и его следует использовать с особой осторожностью.
2. 2 Сделайте уход за лицом. Они доступны в большинстве спа-салонов и включают использование нескольких различных очищающих средств, масок и средств для удаления прыщей на лице. Если вам неудобно, когда на вашем лице работают косметологи, обратитесь к дерматологу для получения более медицинского ухода за лицом.
3. 3 Сделайте пилинг для лица. Пилинг для лица - это специальный гель, содержащий кислоту, которая растворяет омертвевшие клетки кожи и бактерии. Получение их на регулярной основе может значительно уменьшить прыщи с течением времени в дополнение к вашему обычному режиму ухода за кожей.
4. 4 Попробуйте микродермабразию. Это процесс, при котором ваша кожа «шлифуется», чтобы произвести новый рост кожи. Процедуры микродермабразии один раз в неделю в течение нескольких месяцев - самый эффективный путь, поскольку каждая процедура затрагивает только самый внешний слой кожи.
5. 5 Сделайте лазерное лечение. Правильно - используйте лазеры, чтобы избавиться от прыщей. Многие дерматологи теперь предлагают лечение, при котором они используют лазеры для создания сильных вспышек света, чтобы убить гиперактивные сальные железы под вашей кожей. Этот процесс может быть болезненным, но было показано, что он снижает угри в среднем на 50%.
6. 6 Попробуйте легкое лечение. В отличие от болезненного лазерного лечения, при световом лечении используются более мягкие импульсы света, излучаемые специальной палочкой, чтобы помочь убить бактерии. Некоторые цвета света (в том числе красный, зеленый и синий) оказывают положительное влияние на устранение прыщей. Спросите своего дерматолога, подходит ли вам легкий уход. Реклама

Метод 3 из 3: Лечение акне с помощью изменения образа жизни

1. один Упражнение регулярно. Физические упражнения помогают уменьшить количество прыщей. Он высвобождает эндорфины, которые снижают уровень стресса и, следовательно, уменьшают выработку жира, а также заставляют вас потеть, очищая отмершие клетки кожи. Попробуйте заниматься спортом ежедневно в течение минимум тридцати минут, чтобы уменьшить количество прыщей не только на лице, но и на груди, плечах и спине; Отсюда и появился термин «бакне».
2. 2 Не трогай свое лицо. Это невероятно сложно, поскольку люди склонны регулярно прикасаться к своему лицу. Будьте осторожны, не царапайте лицо, не кладите лицо руками и не ковыряйте прыщи. Никогда не выдавливайте прыщики и не выдавливайте надоедливые черные точки, так как это только приведет к увеличению количества бактерий на коже и ухудшит ваше состояние.
3. 3 Принимайте душ дважды в день. Принимайте душ или ванну утром и вечером. Кроме того, примите душ утром, а затем снова после физической активности, например, упражнений или потоотделения. Вымойте все тело мягким очищающим средством и используйте шампуни, ограничивающие выработку масла в волосах. Обязательно принимайте душ после тренировки, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, от которых ваше тело отошло из-за потоотделения.
   • Хотя вы можете снизить свой счет за воду, регулярный душ помогает снизить выработку масла, убить бактерии и смыть омертвевшие клетки кожи.
4. 4 Ешьте здоровую пищу . Продукты, которые подвергаются высокой степени обработки и содержат много масел, значительно увеличивают количество прыщей на вашем теле. Получение необходимого количества питательных веществ из цельного зерна, фруктов, овощей и белка помогает вашей коже быстрее восстанавливаться и ограничивает выработку ненужного масла. По возможности избегайте обработанных продуктов или продуктов, содержащих много сахара (например, нездоровую пищу).
   • Слишком много сахара может способствовать появлению прыщей. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как выпечка, конфеты, молочные десерты (например, мороженое) и безалкогольные напитки.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Кимберли Тан

   Лицензированный косметолог Кимберли Тан является основателем и генеральным директором Skin Salvation, клиники по лечению акне в Сан-Франциско. Она была лицензированным косметологом более 15 лет и является экспертом в основных, целостных и медицинских идеологиях ухода за кожей. Она работала непосредственно под руководством Лауры Кукси из клиники Face Reality Acne Clinic и обучалась лично у доктора Джеймса Э. Фултона, соавтора Retin-a и пионера исследований акне. Ее бизнес сочетает в себе процедуры по уходу за кожей, эффективные продукты и образование в области целостного здоровья и устойчивого развития. Кимберли Тан
   Лицензированный косметолог

   Если у вас рецидивирующие прыщи, ваша диета может ухудшить ситуацию. Специалист по акне для взрослых Кимберли Тан говорит: «В зависимости от вашей индивидуальной чувствительности пища, которую вы едите, может быть проблематичной. Три продукта, которые больше всего влияют на наших клиентов, - это молочные продукты, соя и кофе. Вы также можете быть реактивными на сахар или пасленовые овощи. В частности, сахар в больших количествах является воспалительным, и если у вас дисбаланс Candida в пищеварительном тракте, даже крошечный кусочек сахара может нанести вред вашей коже ».

   
   
   
5. 5 Спите хотя бы восемь часов. Сон убивает двух зайцев одним выстрелом, так как он помогает расслабить ваше тело, а также вывести его из организма. Если вы не высыпаетесь, скорее всего, у вашей кожи не было времени или способности обновлять клетки кожи. Регулируйте цикл сна, ложась каждую ночь в определенное время и спите не менее восьми часов.
6. 6 Пей много воды. Хотя все мы слышали, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, нет определенного количества воды, которое вы должны потреблять. Вода помогает вывести токсины из организма и очистить кожу, поэтому не забывайте пить воду часто в течение дня.
7. 7 Расслабьте свое тело и разум . Высокий уровень стресса приводит к увеличению выработки кожного сала, поэтому сделайте одолжение своему разуму и коже, дайте себе время расслабиться. Попробуйте принять расслабляющую ванну, почитайте книгу, медитируйте или займитесь йогой и наблюдайте, как ваша кожа в ответ трансформируется.
8. 8 Постирайте ткань. Любую ткань, которая регулярно контактирует с вашей кожей - одежду, полотенца, наволочки и простыни - следует стирать не реже одного раза в неделю, чтобы удалить жир и бактерии, которые со временем накапливаются. Используйте мягкое очищающее средство для чувствительной кожи, чтобы решить проблему с прыщами.
9. 9 Используйте безмасляную косметику. Если вы пользуетесь косметикой, вы можете застрять в порочном круге, скрывающем прыщи, и одновременно вызывая это прикрытием. Найдите безмасляную минеральную косметику для борьбы с прыщами, чтобы предотвратить обострение прыщей, просто пытаясь скрыть это. Также рекомендуются энергетические фундаменты. По возможности вообще избегайте использования макияжа, так как он забивает поры в течение дня.
   • Регулярно очищайте кисти для макияжа, чтобы предотвратить рост бактерий.
10. 10 Прекратите использовать макияж, лак для волос или кремы, если они вызывают прыщи. Если вы начнете использовать новый продукт и через неделю или две спустя заметите прыщи, это может быть причиной реакции. Если вы считаете, что виноват лак для волос или макияж, прекратите использовать его на несколько недель, чтобы увидеть, не прояснится ли ваше лицо.
11. 11 Каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом и не загорайте. Ультрафиолетовое излучение - причина номер один преждевременного старения. В достаточно высоких дозах это также приводит к раку кожи. Относитесь к солнцу как к лучу смерти. Воздействие на кожу вредных лучей UVA и UVB повреждает кожу и продлевает поствоспалительную эритему (ПИЭ) - красные пятна от прыщей, поскольку солнечный свет стимулирует клетки, вырабатывающие пигменты.
    • Солнце не только продлевает внешний вид ПИРОГА, но и может привести к преждевременному старению, включая появление солнечных пятен, тонких линий и морщин. Ультрафиолетовое повреждение - это повреждение ДНК. Солнцезащитный крем является незаменимым средством против старения для всех возрастов, молодых и старых, он предотвращает рак кожи в будущем. Это фонтан молодости в бутылке. Профилактика лучше лечения. Безопасного загара не существует, поскольку загар - результат воздействия солнца.
    • Поэтому очень важно, чтобы вы каждый день носили солнцезащитный крем с SPF 30. Следует отметить, что после SPF 30 наблюдается снижение предельной отдачи от защиты от УФ-В. Процент защиты от УФВ-лучей как функция от значения SPF представляет собой логарифмический график и плато после SPF 30. Следовательно, нет большой разницы в защите между SPF 40 и 50. Солнцезащитные кремы с SPF 100 запрещены в некоторых странах.
    • Для защиты от UVA используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты от UVA PA +++ или выше PA ++++ в соответствии с рекомендациями, особенно для лечения PIE. PPD - это UVA-эквивалент SPF; используйте солнцезащитный крем с минимум PPD20. Система PA + имеет знак +, который соответствует уровню защиты PPD. Следует отметить, что в разных странах используются разные системы громкой связи. Япония и Тайвань изменили свою систему громкой связи на четырехуровневую, в то время как Корея использует трехуровневую систему.
    • Находясь на солнце в течение длительного периода времени, старайтесь как можно больше находиться в тени, наденьте шляпу с широкими полями и легкую одежду с длинными рукавами. Носите солнцезащитные очки, особенно те, в глазах которых меньше меланина. Подумайте об использовании зонтика и носите его с собой. В Азии они - популярный модный аксессуар.
12. 12 Избегайте абрикосовых скрабов и пластиковых микрошариков, так как первые вызывают микротрещины, а вторые способствуют загрязнению окружающей среды и биоаккумуляции в пищевой цепи.
    • Абрикосовые скрабы - культовый продукт, но скорлупа грецкого ореха слишком острая, чтобы отшелушивать кожу, и вызывает микротрещины, что способствует фотостарению.
    • Пластиковые микрошарики считаются запрещенными в нескольких штатах, поскольку они загрязняют водные пути и проглатываются рыбой.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос: полезны ли кубики льда при прыщах? Да, вы определенно можете использовать кубики льда при любых прыщах / прыщах. Это поможет значительно успокоить покраснение и, возможно, поможет немного уменьшить его.
• Вопрос: Может ли стресс вызвать прыщи? Да, известно, что высокий уровень стресса способствует возникновению прыщей.
• Вопрос: У меня прыщи уже пару месяцев, и они возникают волнообразно (какое-то время лучше, но потом снова становится хуже). Кажется, это никогда не уйдет навсегда. Любой совет? Хороший способ избавиться от постоянных прыщей - улучшить свой образ жизни. Старайтесь придерживаться свежей и здоровой диеты, включая много свежих фруктов и орехов. Старайтесь избегать молочных продуктов и любых упакованных продуктов. Чем свежее блюдо, тем лучше для вашей кожи. Упражнения также являются жизненно важным компонентом в поддержании здоровья кожи. Постарайтесь выполнять кардио-упражнения не менее 30 минут в день 3-4 раза в неделю. Если ничего из этого не помогло, обратитесь к дерматологу.
• Вопрос Можно ли использовать мятную маску для уменьшения прыщей? Да, вы можете использовать мятную маску, чтобы уменьшить прыщи. Однако грязевая маска или маска с углем обычно более эффективны.
• Вопрос: В статье говорится, что нельзя пользоваться зубной пастой. Я в замешательстве ... почему чистка зубов усугубляет угри? Продолжайте чистить зубы! Мы хотели предупредить вас, чтобы вы не наносили зубную пасту прямо на прыщи - обычное домашнее средство, которое может вызвать раздражение кожи.
• Вопрос Каких продуктов мне следует избегать? Определенно избегайте молочных продуктов, поскольку они известны тем, что у многих являются причиной появления прыщей и прыщей. Также любые упакованные продукты и сладкие продукты, как правило, не подходят для поддержания чистой кожи. Старайтесь оставаться в своем рационе максимально свежим и натуральным, включая много фруктов и овощей, а также орехов.
• Вопрос: Плохо ли выскакивать прыщи? Выдавливание прыщей ужасно для вашей кожи. Из-за этого вокруг прыща образуется больше прыщиков. Они уйдут естественным образом, и это лучший способ предотвратить необратимые повреждения.
• Вопрос: Если у меня закончится средство для умывания, можно ли пропустить несколько дней? Да, но я бы постаралась не умываться дольше 2-3 дней, даже если это просто обычное мыло.
• Вопрос: У меня много лет были прыщи, и прыщи не исчезнут. Он у меня на лице, груди и спине. В настоящее время я использую продукт с перекисью бензоила, но, похоже, ничего не работает. Что я делаю? Пора к дерматологу. Есть варианты лечения.
• Вопрос: У меня сухая кожа и появляются прыщи, когда я пытаюсь ее увлажнить. Как мне этого избежать? Выберите увлажняющий крем для лица на водной основе или «некомедогенный». Наносите слегка и избегайте сильной очистки.