Определенную обувь может быть болезненно носить, но это не всегда так. Прежде чем подвергнуть себя пыткам ноющих, натертых и покрытых волдырями ног, попробуйте несколько советов и приемов, описанных в этой статье. Однако имейте в виду, что некоторые туфли могут иметь плохую конструкцию и их невозможно исправить полностью. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как сделать обувь безболезненной или, по крайней мере, более терпимой.
Шаги
Метод один из 3: Использование молескина, вкладышей и стелек
- один Предотвратите появление волдырей, натирания и порезов, вставив кусочки молескина внутрь обуви. Купите молескин в обувном магазине (или в отделе ремонта обуви в аптеке) и возьмите одну простыню. Поместите простыню за ремешок или пятку, вызывающую раздражение, и обведите карандашом. Вырежьте форму ножницами и снимите основу. Наклейте молескин на ремешок или пятку.
- Это также подействует на другие области, вызывающие натирания. Если эта область находится внутри обуви, вырежьте небольшой круг или овал, который немного больше, чем область натирания. Снимите подложку и приклейте молескин к проблемной области.
- Вы также можете наклеить молескин прямо на ногу и снять его в конце дня.
- 2 Предотвратите трение и волдыри, приложив к ногам антифрикционную палку. Вы можете приобрести его в аптеке. Нанесите бальзам непосредственно на кожу, где могут появиться натирания и волдыри.
- Вероятно, вы не захотите применять это к существующим волдырям. Вместо этого подумайте о покупке средств для лечения волдырей. Они выглядят как овальные пластыри и закрывают волдырь. Они помогают смягчить волдырь и поддерживать его в чистоте, чтобы не заразиться.
- 3 Попробуйте использовать стик-антиперспирант, чтобы уменьшить потоотделение. Пот и влага, возникающие при натирании, могут вызвать или усугубить волдыри. Антиперспирант уменьшает влажность, что может уменьшить образование пузырей.
- 4 Держите ногу на месте и предотвратите натирание и синяки с помощью стельки. Когда ваша нога скользит из стороны в сторону, на передней и задней части стопы могут образовываться волдыри, где материал трется о кожу. Если вы заметили, что ваша ступня движется внутри каблука-клина или аналогичного стиля, поместите внутрь обуви гель или стельку с мягкой подкладкой, чтобы уменьшить подвижность.
- 5 Уменьшите боль в подушечке стопы с помощью подушечек на подушечке стопы. Если в конце дня у вас болит подушечка стопы, возможно, ваша обувь слишком жесткая; это особенно характерно для высоких каблуков. Купите набор подушек для стопы и приклейте их перед ботинками, прямо там, где находится подушечка стопы. Обычно они имеют форму овала или яйца.
- Если у вас есть пара босоножек на каблуке с ремешком между пальцами ног, подумайте о том, чтобы подобрать подушку в форме сердца. Закругленные части сердца подходят по обе стороны от носка.
- 6 Используйте точки из силиконового геля или липкую ленту из пеноматериала, чтобы ослабить чрезмерное давление на небольших участках. И то, и другое можно купить в обувном магазине или аптеке. Точки силиконового геля четкие и легко маскируются, но ленту из поролона можно обрезать до нужной формы и размера.
- 7 Используйте силиконовые накладки на пятку или стельки, поддерживающие свод стопы, чтобы успокоить ноющие пятки. Если у вас болят пятки, это может быть связано с тем, что задняя часть / пятка вашей обуви слишком жесткая. Это также может быть связано с тем, что ваша обувь не обеспечивает достаточной поддержки свода стопы. Попробуйте вставить силиконовую чашку для пятки или стельку, поддерживающую свод стопы. Оба могут быть обрезаны до нужного размера и иметь клей на спине, чтобы они не скользили.
- Стельки, поддерживающие арки, обычно обозначаются как таковые; Если у вас возникли проблемы с их поиском, поищите что-то более толстое в середине стельки - прямо там, где должен идти свод стопы.
- Если вы поместите стельку в тесную обувь, ваши ноги будут чувствовать себя переполненными и неудобными. Если это произойдет, попробуйте более тонкую стельку.
- 8 Чтобы избежать скручивания пальцев ног на высоких каблуках, попросите сапожника подрезать вам каблук. Иногда угол между пяткой и подушечкой стопы слишком велик, из-за чего ноги соскальзывают вперед и прижимают пальцы ног к передней части обуви. Это может исправить уменьшение высоты каблука. Не пытайтесь сделать это самостоятельно; поищите сапожника, который сделает это за вас. Большинство высоких каблуков можно обрезать до 1 дюйма (2,54 см) сапожником. Реклама
Метод 2 из 3: Установка размера
- один Знайте, как неправильный размер может повредить и как это исправить. Слишком большая обувь может причинить такой же вред, как и слишком маленькая. Большая обувь не обеспечит вам достаточной поддержки и заставит вашу ногу слишком много двигаться, что приведет к натиранию и сморщиванию пальцев ног. Слишком маленькая обувь заставит ваши ноги чувствовать себя стесненными и ломкими в конце дня. К счастью, обувь можно немного растянуть; также возможно заполнить обувь, чтобы сделать ее меньше.
- Имейте в виду, что одни материалы растянуть легче, чем другие.
- Когда вы покупаете обувь, делайте покупки в конце дня, когда ваши ноги максимально широки. Это поможет вам избежать случайной покупки слишком маленькой обуви.
- 2 Если у вас слишком большая обувь, попробуйте вставить стельку. Они обеспечат дополнительную амортизацию внутри вашей обуви и предотвратят излишнее движение стопы.
- 3 Используйте пятку, если ваша обувь слишком велика, а ступня слишком сильно скользит вперед. Пяточный захват - это подушка овальной формы с клеевым слоем с одной стороны. Он может быть сделан из геля или поролона, покрытого молескином. Просто снимите подкладку с пятки и приклейте ее к внутренней стороне обуви, прямо там, где находится пятка. Это добавит дополнительной амортизации задней части обуви, что предотвратит натирание пятки и удержит ногу на месте.
- 4 Заполните ящики для больших пальцев овечьей шерстью. Если ваши новые мокасины или рабочая обувь слишком велики, а пальцы ног все время скользят вперед и скручиваются, попробуйте заполнить область пальцев ног овечьей шерстью. Этот воздухопроницаемый и воздушный материал будет более удобным и менее склонным к скучиванию, как ткань. Вы также можете попробовать использовать ватные шарики.
- 5 Растяните обувь деревом для обуви. Дерево для обуви может поддерживать форму вашей обуви или растягивать ее, в зависимости от длины или ширины дерева. Вставляйте колодку в обувь между носками. Этот метод лучше всего подходит для кожи и замши, но не подходит для резины или пластика.
- 6 Растяните обувь с помощью носилок для обуви. Сбрызните обувь спреем для растяжки обуви, затем заправьте носилки в обувь. Все носилки для обуви будут немного отличаться, но у большинства будет ручка и ручка. Ручка отрегулирует длину, а ручка отрегулирует ширину. Продолжайте поворачивать ручку и ручку, пока материал обуви не плотно прилегнет, затем оставьте носилки в обуви на шесть-восемь часов. Когда время истечет, поверните ручку и ручку в другую сторону (чтобы уменьшить размер носилки для обуви) и вытащите носилки из обуви. Это отличный вариант для слишком маленьких лоферов и рабочей обуви.
- Доступны разные типы носилок для обуви, в том числе для высоких каблуков. Двусторонние носилки могут быть наиболее полезными, поскольку они могут растягивать как ширину, так и длину вашей обуви.
- Некоторые растяжки для обуви имеют приспособления для лечения таких заболеваний, как бурситы. Вставьте эти приспособления перед использованием носилок для обуви.
- Носилки для обуви могут только сломаться в обуви и ослабить ее, чтобы они не казались такими уютными или тесными; они не могут сделать вашу обувь на весь размер больше.
- Носилки для обуви лучше всего подходят для натуральных материалов, таких как кожа и замша, которые имеют естественную растяжку. Они не так эффективны для материалов, которые не растягиваются, таких как холст, пластик или резина.
- 7 Попросите сапожника протянуть вам обувь. Это даст вашим пальцам ног больше места для движения, что может уменьшить сдавливание и болезненность по всей стопе. Однако растяжка работает только с обувью из кожи и замши. Если у вас есть дорогая пара модельных туфель, которую вы не хотите испортить, растягиваясь, это хорошая альтернатива.
- 8 Используйте лед, чтобы растянуть туфли, которые слишком плотно прилегают к области носка. Вы можете сделать это, наполовину наполнив два пакета Ziploc водой и плотно закрыв их, чтобы внутри пакетов не оставалось воздуха и вода не выливалась наружу. Положите каждую сумку в носок каждой обуви и положите обе туфли в морозильную камеру. Оставьте обувь там, пока лед не замерзнет, затем выньте ее. Вытащите пакеты из обуви, затем наденьте обувь. Обувь будет соответствовать форме вашей стопы, поскольку они снова нагреваются.
- Это помогает до некоторой степени растянуть обувь, потому что вода расширяется при замерзании.
- Это подойдет только для натуральных материалов, таких как кожа, замша и ткань. На пластике и кожзаменителе это может не сильно повлиять.
- Помните, что если ваша кожаная или замшевая обувь намокнет, вы можете увидеть пятна. Оберните обувь полотенцем, чтобы защитить ее.
Метод 3 из 3: Устранение других проблем
- один Купите специальные носки. Иногда ношение правильного типа носка с обувью - это все, что вам нужно, чтобы исправить болезненную обувь. Эти типы носков поддерживают ноги, отводят влагу и предотвращают натирание и волдыри. Вот несколько типов специализированных носков, которые вы можете найти, и то, что они могут для вас сделать:
- Спортивные носки плотнее в области свода стопы. Это помогает обеспечить поддержку свода стопы и делает их идеальными для спортивной и беговой обуви.
- Носки, впитывающие влагу, помогут удалить пот вокруг ног. Это поможет сохранить ноги сухими и предотвратит образование волдырей.
- Носки для бега имеют дополнительную подкладку на нижней стороне, которая поможет поглотить удар, который ваша ступня оказывает во время бега.
- Носки с пальцами похожи на перчатки, но только для ног. Они покрывают каждый палец отдельно и могут помочь предотвратить образование волдырей между пальцами.
- Учитывайте материал. Некоторые материалы, например хлопок, слишком легко впитывают пот, что может привести к образованию волдырей. Акрил, полиэстер и полипропилен помогают отводить пот, оставляя ноги сухими.
- 2 Предотвратите болезненные ощущения от шлепанцев, смягчив часть ремешков. Вьетнамки могут быть удобными и удобными. Однако, когда стринги начинают впиваться между пальцами ног, они могут стать болезненными. Вот несколько приемов, которые помогут сделать шлепанцы менее болезненными:
- Используйте силиконовые вставки для шлепанцев. Они по форме напоминают подушечки для стопы, за исключением того, что у них есть небольшой цилиндр, который выступает впереди. Поместите вставку в переднюю часть шлепанца, а затем вставьте ремешок в цилиндр. Цилиндр не позволит ремешкам застрять между пальцами ног.
- Оберните область ремня липкой молескиновой тканью. Особенно эффектно будет на пластиковых или резиновых шлепанцах. Это поможет смягчить ноги и острые края.
- Оберните трусики тканью. Вы даже можете обернуть ткань вокруг ремня, чтобы придать им индивидуальный красочный вид. Прикрепите оба конца ткани к обуви каплей клея для обуви.
- 3 Знайте, как обращаться с обувью с неприятным запахом. Вы можете использовать стельки из микрозамши, чтобы впитывать пот, вызывающий неприятный запах, или можете наклеить чайные пакетики на обувь, когда вы ее не носите. Чайные пакетики впитают запах. На следующий день выбросьте чайные пакетики.
- 4 Подумайте о том, чтобы связать третий и четвертый пальцы ног вместе медицинской лентой телесного цвета. Это помогает уменьшить боль в подушечке стопы. Это работает потому, что между этими двумя пальцами есть нерв. Этот нерв расщепляется, когда вы носите каблуки и давите на них. Соединение пальцев ног вместе снимает напряжение.
- 5 Носите жесткую обувь непродолжительное время. Если ваша новая обувь болезненна из-за того, что она жесткая, вы можете помочь смягчить ее, нося ее дома. Обязательно часто делайте перерывы и снимайте обувь, когда она становится слишком болезненной. Со временем обувь может расслабиться, и ее станет удобнее носить.
- 6 Используйте фен, чтобы растянуть и сломать жесткую обувь. Включите фен на минимальную мощность и направьте насадку на обувь. Прогрейте обувь изнутри в течение нескольких минут, затем выключите фен. Наденьте две пары носков и наденьте обувь. Когда обувь остынет, она будет соответствовать форме вашей стопы. Этот способ лучше всего использовать для обуви из натуральных материалов; не рекомендуется для пластмасс и других синтетических материалов, так как это может повредить их. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как я могу убедиться, что моя обувь сидит правильно?Пенни Симмонс
Специалист по уходу за обувью Пенни Симмонс - специалист по уходу за обувью и основательница Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. в Торонто, Канада. Обладая более чем 25-летним опытом, Пенни специализируется на чистке и блеске обуви. Penny предлагает услуги по чистке обуви на специальных мероприятиях, киоски в подземном городе Торонто, The PATH, а также услуги по доставке. Penny Loafers Shoe Shine Company также управляет старейшим салоном чистки обуви в Канаде. Компания Penny Loafers Shoe Shine была отмечена в журналах Best of The City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail и Toronto Star.Пенни СиммонсОтвет специалиста по уходу за обувью Экспертный ответ Собираясь купить обувь, подождите ближе к концу дня. Когда вы ходите в течение дня, ваши ноги слегка расставлены, поэтому, если вы пойдете по магазинам обуви утром, вы можете купить слишком маленькую обувь. - Вопрос: У меня новые кожаные туфли на плоской подошве, но у меня косточка на пальце ноги, из-за которой обувь становится тугой и болезненной. Что я могу сделать, чтобы меньше было больно? Отведите их в хороший обувной магазин и попросите растянуть ее в области бурсита - у них есть специальные носилки. Если вся ваша обувь болит из-за бурсита, купите носилки для обуви с насадками для бурсита. Я купил свой собственный, и он отлично работает.
- Вопрос: Почему новая обувь болит? Новые туфли больно, потому что они все еще плотно прилегают к ногам. Однако по мере того, как вы продолжаете носить их, они со временем ослабнут и станут более удобными.
- Вопрос Могут ли носилки растягивать обувь Converse? Если они кожаные, да. Если они холст, нет.
- Вопрос: Что я могу сделать, если мои новые школьные туфли порезали заднюю часть моей стопы всего за один день? Нанесите свечной воск на более грубые края новой обуви, чтобы сделать их более гладкими, пока они не сломаются.
- Вопрос: Мои туфли немного велики и натирают мне пятки. Я пробовал использовать молескин, но он не работает. Что еще я могу сделать? У меня та же проблема, но единственное решение, которое у меня есть на данный момент, - это носить с ними толстые носки. Тепловые носки помогут.
- Вопрос: Я ношу свои новые туфли на высоких каблуках по всему дому, но они не кажутся расшатанными. Как их разбить? Используйте фен на самом низком уровне и обдувайте пятки около 4 минут, затем наденьте две пары носков и ходите вверх и вниз по лестнице или поднимайтесь и спускайтесь по пандусу около часа, делая перерывы между ними.
- Вопрос: Я пожилой джентльмен и склонен шаркать ногами, когда иду; из-за этого моя ступня соскальзывает вперед, что вызывает боль в пальцах ног. Что я могу сделать? В большинстве обувных магазинов вы можете купить гелевые вкладыши, которые делают ее более удобной и не позволяют ногам скользить вперед.
- Вопрос Как мне предотвратить прилипание резиновых сандалий к ногам? Посыпьте ноги тальком, прежде чем надевать их.
- Вопрос Как мне исправить болезненные сандалии? Вы можете купить сандалии другого типа, которые вам не так больно носить. Вы также можете попробовать наложить повязку на ту область стопы, которая испытывает боль, когда вы носите сандалии, чтобы предотвратить образование волдырей.
- Что я могу сделать, чтобы выровнять неровную обувь? Отвечать
- Как смягчить кусок между пальцами ног на сандалиях? Отвечать
- Как надеть новую обувь, чтобы она не была болезненной, и не совершать короткие прогулки? Отвечать
- Как лучше всего уменьшить скованность и предотвратить порезы в лодыжке? Отвечать
- Мои новые сандалии врезаются в мои большие пальцы ног - что мне делать? Отвечать
Реклама
видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Учтите, что ступни меняют размер. Они становятся более опухшими в тепле и тоньше в прохладном. Кроме того, ступни могут меняться по мере взросления. Было бы неплохо, если бы специалист периодически измерял ваши ноги в обувном магазине.
- Попробуйте сменить обувь в течение дня. Если вы идете на работу или на мероприятие, наденьте удобную обувь. Переоденьтесь в модельные туфли, когда доберетесь до работы или мероприятия.
- После снятия обуви замочите больные ноги в горячей воде. Тепло успокаивает боль и может улучшить самочувствие ног.
- Прежде чем надеть новую обувь по дому, носите ее по дому. Это помогает их сломать и позволяет выявить любые потенциальные проблемы до того, как они станут слишком болезненными.
- Если вы страдаете от бурсита, ищите обувь с надписью «широкая». Некоторые туфли бывают узких, обычных / обычных и широких размеров.
- Если у вас образовались волдыри, опустите ноги на 10 минут в теплый зеленый чай. Вяжущий чай убивает бактерии, уменьшая запах и сводя к минимуму ваши шансы на развитие инфекции. Тепло также поможет снять боль.
- Прикрепите прозрачную или черную защиту для пятки к низу узких каблуков, если вы планируете ходить по неустойчивой местности. Защитные накладки на пятку создают большую поверхность, что снижает вероятность защемления пятки.
Реклама
Предупреждения
- Иногда невозможно исправить болезненную обувь из-за ее структуры, размера или качества. В этом случае вам, возможно, придется подумать о покупке пары другой обуви.
