Нормальное работающее сердце бьется со скоростью около 100 000 ударов в день. Используя стетоскоп, ваш врач должен услышать устойчивое «луб-даб ... луб-даб» из вашего сердца. Под шумом в сердце понимаются аномальные сердечные тоны, которые слышны вместе с нормальным сердцебиением, например слабый или громкий свистящий звук. Шумы в сердце подразделяются на два типа: невинные, «безвредные» и аномальные. Невинные шумы в сердце не считаются серьезной медицинской проблемой, но аномальные шумы в сердце необходимо лечить, лечить и контролировать.
Шаги
Метод один из 5: Часть 1: изменение диеты и образа жизни
- один Держитесь подальше от продуктов с насыщенными жирными кислотами. Это означает отказ от обработанных пищевых продуктов, жареной пищи, фаст-фуда, красного мяса с остатками жира, колбасы и бекона, картофеля фри, масла и цельных молочных продуктов.
- Все это источники вредных жиров, которые могут привести к нездоровому увеличению веса, снижению скорости кровообращения и увеличению риска развития других серьезных заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, гипертония, сердечная недостаточность и инсульт.
- 2 Замените жирную пищу продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами и ненасыщенными жирными кислотами. Это означает приготовление пищи с использованием растительных масел, таких как кунжутное и оливковое масла, и употребление большего количества сырых орехов и льняного семени.
- Вместо того, чтобы покупать стандартный белый хлеб или мешок белого риса, выбирайте цельнозерновые продукты, такие как ячмень и овсянка, которые богаты витаминами, омега-3 кислотами и клетчаткой. Это поможет поддерживать ваше кровяное давление и уровень холестерина, а также уровень сахара, поскольку эти продукты не содержат белой муки или высокого углеводного индекса.
- Цельные зерна, такие как коричневый рис или макароны из цельной пшеницы, являются хорошими заменителями, и вы можете добавлять цельнозерновую муку в десерты, такие как кексы или пироги.
- Замените жирное мясо морепродуктами и нежирным мясом, а цельное молоко или молочные продукты замените обезжиренными молочными продуктами.
- Вы также можете увеличить потребление белка, употребляя другие, более здоровые источники белка, такие как бобовые, фасоль и горох.
- 3 Ешьте много овощей и фруктов. Они являются отличным источником витаминов, минералов и природных антиоксидантов, которые укрепят вашу иммунную систему и ваше общее состояние здоровья. Они также будут обеспечивать достаточное количество различных витаминов, таких как A, B, D, E или C, наряду с кальцием, железом, магнием и другими минералами, которые помогут сформировать здоровые эритроциты. Эта диета поможет решить любые проблемы с анемией и сохранить здоровье вашей сосудистой системы, чтобы избежать проблем с кровяным давлением.
- Употребление фруктов и овощей также поможет вам поддерживать кровяное давление, уровень сахара и холестерина в пределах нормы и воспользоваться преимуществами низкого содержания жиров, калорий и высокого содержания клетчатки в этих продуктах, тем самым предотвращая развитие любых других сердечных заболеваний.
- Избегайте консервированных фруктов и фруктов, консервированных в сахарном сиропе, поскольку они содержат большое количество сахара.
- 4 Ограничьте количество натрия в своем рационе. Слишком много натрия может привести к гипертонии или другим проблемам со здоровьем, таким как почечные, сердечные нарушения или высокий уровень холестерина. Помните о скрытых источниках соли и избегайте их, таких как консервы, обработанные продукты и соевый соус.
- 5 Ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не два больших приема пищи. Это повысит ваш метаболизм и поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Старайтесь не есть перед сном или за два-три часа до сна. Прием пищи прямо перед сном заставит все потребляемые жиры оседать в вашем теле, а не сжигаться или метаболизироваться, поскольку вы не делаете никаких действий, чтобы сжечь или избавиться от них. Это также приведет к увеличению вашего веса, крови, холестерина и сахара до потенциально опасных уровней.
- 6 Избегайте курения и употребления алкоголя. Эти нездоровые привычки могут отрицательно сказаться на вашей сосудистой системе и сузить просвет артерий. Это повысит кровяное давление и окажет большее давление на сердце, чтобы эффективно перекачивать и циркулировать кровь.
- 7 Составьте ежедневную программу упражнений и придерживайтесь ее. Последовательное выполнение упражнений снизит вес вашего тела, избавит от стресса или истощения, поможет прояснить разум и освежить тело. Регулярные упражнения также помогут регулировать уровень артериального давления и вернут его к нормальному уровню. Физические упражнения также регулируют уровень сахара и холестерина, что также помогает поддерживать здоровье сосудистой системы и сердца.
- Начните с легких тренировок, таких как аэробика, и придерживайтесь программы, которую вы можете выполнять три раза в неделю. Постепенно увеличивайте эту программу упражнений, чтобы в конечном итоге вы выполняли упражнения каждый день. Другие занятия, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, танцы или плавание, также принесут пользу вашему здоровью.
- Вы также можете присоединиться к развлекательной баскетбольной или волейбольной команде, заняться теннисом или сквошем. Йога - отличный способ улучшить частоту сердечных сокращений и общее состояние здоровья. Он также доступен для всех возрастов и уровней здоровья, с позами, которые вы можете легко освоить самостоятельно или в классе под руководством инструктора по йоге.
- 8 Регулярно проверяйте сердце. Ваш врач должен продолжать проверять ваш сердечный ритм и звуки и оценивать ваше состояние здоровья, а также изменения вашего образа жизни, а также любые лекарства, которые вы принимаете для своего состояния, чтобы отмечать любые улучшения или изменения в вашем теле. Они также должны контролировать уровень вашей крови, сахара и холестерина.
- Записывайте свои ежедневные показания артериального давления в журнал или журнал, чтобы отслеживать свой прогресс или любые изменения. Попросите вашего врача осмотреть их, чтобы убедиться, что они находятся в пределах нормы.
Метод 2 из 5: Часть 2: прием лекарств
- один Если у вас невинный шум, составьте план лечения для других возможных заболеваний. Как правило, врачи не рекомендуют лечение шумов в сердце, поскольку они не считаются настоящей болезнью. Невинный шепот вообще не требует лечения, так как он не влияет на ваш распорядок дня и не мешает ему. Вместо этого ваш врач сосредоточится на терапии любых других заболеваний, которые могут спровоцировать ваши шумы, таких как ревматическая лихорадка, анемия или гипертиреоз.
- 2 Если у вас аномальный шум, спросите своего врача о стимуляторах сердечной деятельности. В зависимости от тяжести, степени и местоположения ваших шумов, а также типа имеющегося у вас порока сердца (врожденного или приобретенного) ваш врач может назначить кардиостимулятор, такой как ланоксин (дигоксин). Это лекарство доступно в виде таблеток или инъекций.
- Ланоксин стимулирует сокращение сердца за счет увеличения внутриклеточного уровня кальция. Это поможет вашему сердцу перекачивать больше крови, чтобы скорректировать свой ритм, особенно если у вас ослаблена сердечная мышца.
- Ланоксин обычно принимают один раз в день по рецепту врача.
- 3 Принимайте антикоагулянты, чтобы избежать образования тромбов. Сгустки крови могут образовываться в кровотоке к сердцу или вокруг клапанов сердца. Обычно они вызваны снижением скорости кровотока и могут вызвать инсульт или сердечный приступ.
- Примеры антикоагулянтов включают кумадин 2 или 5 мг (варфарин), аспирин (ацетилсалициловую кислоту) или плавикс (клопидогрель).
- Плавикс назначают только один раз в день, а кумадин можно давать два раза в день.
- 4 Избавьтесь от излишка воды в теле, приняв мочегонные средства. Избыток воды может ухудшить ваше состояние и даже вызвать другие расстройства, такие как гипертония или почечные нарушения.
- Альдактон 25 или 100 мг (спиронолактон) является широко используемым калийсберегающим диуретиком, способным выводить из организма избыток воды и натрия, не влияя на уровень калия. Альдактон также блокирует альдостерон; который является гормоном, выделяемым из-за гипертонии и потребности удерживать больше натрия и воды.
- Альдактон назначают только один раз в день утром.
- 5 Принимайте препараты для снижения гипертонии. Для этого подойдут вазодилататоры, такие как изоптин 80 мг или верапамил 240 мг. Эти препараты расслабляют и расширяют периферические сосуды, чтобы снизить периферическое сопротивление. Они также помогут сердцу меньше напрягаться во время сцеживания.
- Блокаторы кальциевых каналов, такие как Норваск 5 или 10 мг (Амлодипин), используются для снижения уровня внутриклеточного кальция. Это расслабит гладкие мышцы артерий и снизит кровяное давление.
- 6 Снизьте артериальное давление с помощью антиаритмических препаратов. Кордарон (амиодарон) можно принимать один раз в день для контроля сердечного ритма и желудочковой аритмии. Он снижает периферическое сопротивление и немного увеличивает сердечный выброс, что приводит к снижению артериального давления и улучшению сердечных функций.
- 7 Спросите своего врача об операции на открытом сердце или катетеризации, если у вас тяжелое состояние сердца. Катетеризация проводится путем введения катетера от большой паховой артерии к сердцу.
- Во время открытой операции хирурги заменяют поврежденный клапан или вылечивают его, а в случае дефекта перегородки зашивают отверстия в сердце.
- Хирургический вариант посоветует только ваш врач или хирург в зависимости от тяжести вашего состояния и если все другие терапевтические решения не работают.
Метод 3 из 5: Часть 3: Получение диагноза
- один Убедитесь, что врач проверяет ваше сердце с помощью стетоскопа во время обычного медицинского осмотра. Один из способов справиться с шумом в сердце - обратиться к официальномудиагнозот вашего врача. Ваш врач сможет услышать любые необычные звуки с помощью стетоскопа. Внимательно прислушиваясь, он может определить их уровень громкости, время расположения и повторение, чтобы оценить, являются ли они безвредными или ненормальными.
- 2 Получите направление к кардиологу. Если ваш врач подозревает шум в сердце, он направит вас к кардиологу или детскому кардиологу, если пациент - ребенок. Кардиолог - это специализированный врач в области сердечных заболеваний.
- Кардиолог с помощью стетоскопа оценивает шумы в сердце по шкале от одного до шести, где один очень низкий, а шесть очень высокий.
- Они также будут смотреть на точную точку ритма сердцебиения, в которой слышен шум, его продолжительность и слышен ли он чаще в области груди или затрагивает ли также вены шеи.
- Они также отметят, влияют ли какие-либо изменения положения вашего тела или незначительная физическая активность на шумы, заставляя их звучать громче или очевиднее.
- 3 Позвольте кардиологу изучить вашу историю болезни и историю болезни вашей семьи. Они проверит, есть ли в вашей семье сердечные заболевания в анамнезе и какие-либо первые признаки или симптомы сердечных заболеваний, которые развились у вас или у кого-то из членов вашей семьи.
- Они изучат ваш медицинский профиль и проверит наличие других основных заболеваний, которые могут вызвать шум в сердце, таких как ревматическая лихорадка.
- 4 Сообщите своему кардиологу, если вы испытываете боль в груди, головокружение или когда-либо теряли сознание. Эта информация поможет им определить степень шума и правильно оценить его.
- Кардиолог также проверит наличие каких-либо симптомов на вашем теле, таких как отеки на ногах, ступнях или в области лица, любые признаки изменения цвета кожи на конечностях или на губах. Они также могут искать аномалии или задержку роста у детей, поскольку это может указывать на проблемы с сердцем.
- В зависимости от ваших физических симптомов кардиолог определит, являются ли ваши шумы безобидными или ненормальными. На предмет аномальных звуков они проведут дальнейшие проверки вашего сердца.
- 5 Сделайте рентген грудной клетки. Это даст вашему врачу четкое представление о вашей грудной клетке, легких, сердце и окружающих кровеносных сосудах. Он также покажет любое увеличение вашего сердца до размера, превышающего его обычный, и любые проблемы с сердцем, которые могут вызывать ваши шумы.
- 6 Сделайте «ЭКГ». Электрокардиограмма или «ЭКГ» делается для того, чтобы дать вашему врачу диаграмму электрических сигналов вашего сердца или вашего сердечного ритма. Они будут проверять электрические волны, нарисованные на диаграмме, на предмет каких-либо отклонений. Любые волновые аномалии могут указывать на дефекты структуры и функции сердца.
- «ЭКГ» делается путем наложения специальных электродов на грудь. Это не повредит, хотя гель, который используется с электродами, часто бывает холодным, и вы можете почувствовать небольшой дискомфорт при снятии электродов.
- 7 Сделайте эхокардиографию. В этой процедуре используются ультразвуковые волны, чтобы получить подробное изображение формы, размера вашего сердца и внутренней структуры камер и клапанов. Эти изображения очень полезны, так как кардиолог может наблюдать за вашим сердцем, когда оно сокращается и перекачивает кровь, чтобы определить участки, которые не функционируют должным образом.
- Этот тест следует проводить в состоянии покоя и во время стресса или стресс-эхо, когда пациента просят выполнить некоторые упражнения, чтобы оказать нагрузку на сердце, чтобы оно работало и качала быстрее. Это может выявить или спровоцировать любые признаки проблемы с сердцем.
Метод 4 из 5: Часть 4: Распознавание симптомов
- один Если у вас невинный шум, ожидайте, что симптомы не проявятся. Помимо громкого или ненормального сердцебиения, ваш врач не обнаружит никаких других симптомов. Фактически, этот тип шума не причинит вам вреда и не ограничит вашу физическую активность.
- 2 Проверьте вашего младенца или ребенка на наличие врожденного порока сердца. Обратите внимание на признаки цианоза (синюшность кожи) на конечностях, лице или губах из-за снижения способности сердца перекачивать достаточное количество крови. Они также могут расти ненормально, и у вас могут возникнуть трудности с их кормлением.
- 3 Обратите внимание, если у вас одышка, боли в груди, отек или отек нижних конечностей. У вас также может наблюдаться повышенное потоотделение даже при ограниченных физических нагрузках и постоянное головокружение или сонливость.
- 4 Проверьте вены шеи, не увеличены ли они. У пациентов, страдающих пороками сердечного клапана, обычно наблюдается учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение, которое может вызвать расширение шейных вен. Это происходит из-за нарушения сердечного ритма и снижения его работы, что может вызвать повышение артериального давления. Это приведет к появлению признаков гипертонии, таких как отек.
- Ваш врач также может заметить, что у вас увеличена печень или гепатомегалия. Аномальный шум в сердце вызывает повышение давления в нижней полой вене и печеночных венах, несущих кровь из печени, вызывая застой и задержку крови в печени и ее увеличение.
Метод 5 из 5: Часть 5: Определение двух типов сердечных шумов
- один Поймите, как работает ваше сердце. Ваше сердце состоит из четырех камер и четырех клапанов. Две верхние камеры называются предсердиями, а нижние - желудочками.
- Правое предсердие собирает не насыщенную кислородом кровь из верхней и нижней полой вены (две большие вены) и переливает кровь в правый желудочек через трехстворчатый клапан.
- Затем правый желудочек выталкивает не насыщенную кислородом кровь в легочную артерию, где кровь перемещается в легкие через легочный клапан.
- После этого газообмена насыщенная кислородом кровь возвращается обратно в сердце в левое предсердие, которое затем переносит ее в левый желудочек через митральный клапан.
- Затем левый желудочек подталкивает насыщенную кислородом кровь к артерии аорты, и кровь движется к различным органам тела через аортальный клапан.
- 2 Представьте сердечные клапаны как двери или ворота в вашем сердце. Они позволяют крови перемещаться только в одном направлении, предотвращая ее возврат назад через какие-либо клапаны. Звук «lub-Dub» исходит от открытия и закрытия сердечных клапанов.
- Когда два желудочка сжимаются, чтобы сжиматься, трикуспидальный и митральный клапаны закрываются, чтобы кровь могла попасть в легочную и аорту соответственно, а не вернуться обратно в предсердия. Этот процесс называется «систолой» и воспринимается как первый «смазанный» звук в вашем сердцебиении.
- Когда два предсердия сжимаются, чтобы сжиматься, два желудочка расслабляются, чтобы принимать кровь из них, а легочный и аортальный клапаны закрываются. Этот процесс называется «диастола» и слышен как второй звук «дубля» в вашем сердце.
- 3 Не беспокойтесь, если у вас появится невинный или «безобидный» сердечный шум. Невинные шумы в сердце обычно случаются у человека со здоровым сердцем. Точная причина не полностью известна, но одна из теорий заключается в том, что они могут развиваться, когда кровь проходит через части вашего сердца быстрее или с менее плавным движением. Невинный шепот не указывает на проблему в вашем сердце, хотя он может сохраняться какое-то время или может длиться всю оставшуюся жизнь без каких-либо пагубных ограничений или ограничений для вашей физической активности.
- Безвредные шумы могут быть вызваны физической активностью, лихорадкой, гипертиреозом (чрезмерное высвобождение гормона щитовидной железы) или анемией (меньшее количество красных кровяных телец, «эритроцитов», переносящих кислород в ткани). Все эти состояния могут вызвать учащение пульса или изменить объем кровообращения.
- Невинные шумы в сердце также могут развиться во время беременности. Кровообращение у беременной женщины больше, чем обычно, чтобы обеспечить плод адекватным питанием и кислородом.
- 4 Обратите внимание, если вы родились с аномальным шумом в сердце. Этот тип шума может быть врожденным (от рождения) из-за аномалий или дефектов в определенных участках структуры сердца. Несколько состояний приводят к аномальному шуму в сердце, в том числе:
- Дефекты перегородки - это отверстия в стенке перегородки, отделяющие правую часть сердца от левой. У вас могут быть дефекты межпредсердной перегородки, которые находятся между двумя предсердиями, или дефекты межжелудочковой перегородки, которые находятся между двумя желудочками. Этот дефект является врожденным и может вызывать изменение скорости или направления кровотока, что приводит к шумам в сердце.
- Возможно, вы родились с аномалиями клапанов, такими как стеноз клапанов, которые могут уменьшить количество крови из-за их сужения. У вас также может быть клапанная регургитация, что означает, что клапаны не могут полностью закрыться, что вызывает утечку крови через клапаны.
- Гипертрофическая кардиомиопатия - это увеличение и утолщение мышц левого желудочка. Это может снизить скорость кровотока сердца и скорость перекачки крови в аорту, что приведет к закупорке. Это также вредит митральному клапану, оказывая на него дополнительное давление, что может вызвать отток крови назад. Это также оказывает дополнительное давление на сердечные мышцы, заставляя их сокращаться и иметь возможность правильно толкать кровь.
- 5 Имейте в виду, что некоторые заболевания, развившиеся в зрелом возрасте, могут привести к аномальному шуму в сердце. Эти заболевания или состояния включают:
- Ревматическая лихорадка, которая является приобретенным заболеванием из-за нелеченной ангины или стрептококковой инфекции. Неполное излечение от стрептококковой инфекции может повлиять на сердечные клапаны, вызывая рубцевание и нарушая нормальный кровоток, что приводит к появлению шума.
- Эндокардит - заболевание, обычно наблюдаемое у пациентов с пороком сердца. Это состояние вызвано воспалением внутренних мышц миокарда и клапанов из-за распространения бактерий из других участков вашего тела через кровообращение. Исходный порок сердца может вызвать образование тромбов возле сердечных клапанов. Эти сгустки могут затем вызвать размножение бактерий, что приведет к воспалению, которое может стать опасным для жизни.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Может ли шум в сердце вызвать болезнь сердца? На самом деле все наоборот - многие шумы в сердце вызваны имеющимися сердечными заболеваниями или заболеваниями, но нет, сами по себе шумы в сердце не вызывают сердечных заболеваний.
Реклама
