Как правильно вращать ногу

Вращение ног - одно из самых сложных искусств в крикете. Это искусство, известное как боулинг с вращением, позволяет игроку полностью контролировать мяч. Несомненно, это один из самых разрушительных методов доставки. Несмотря на то, что каждый выполняет это немного по-своему, с усердной практикой и самоотдачей вы можете научиться овладевать этим вращением.

Шаги

Метод один из 3: Готовиться

1. один Придерживаться практики и упорного труда. Для того, чтобы правильно освоить этот навык, вы должны быть готовы к практике долго и упорно. Этот навык требует работы, и если вы не будете практиковаться достаточно усердно, это проявится.
2. 2 Работайте в тяжелый период. Вначале у вас может не быть никакого контроля над вашим фондом. Со временем вы станете лучше, продолжая практиковать.
   • Не забывайте продолжать сильно крутить мяч. Даже если вы играете не так хорошо или вам кажется, что все идет не так, продолжайте.
   Реклама

Метод 2 из 3: Держать мяч

1. один Правильно держите мяч. Держите первые два пальца вверх, а последние два - вниз. Большой, указательный и средний пальцы должны быть прямыми, безымянный и мизинец согнуты вниз.
2. 2 Положите пальцы на шов. Ваш указательный, средний и большой пальцы должны быть изогнуты вокруг мяча. Сторона мяча должна лежать на согнутой стороне среднего пальца. Постарайтесь держать мяч мягко. Если вы держите его крепко, ваш контроль будет поврежден.
3. 3 Поднимите запястье. Когда вы собираетесь выпустить мяч, ваша рука будет прямой, а запястье должно быть полностью согнуто в бок. Вы не хотите изгибать его слишком сильно, поскольку вы хотите сохранить гибкость. Реклама

Метод 3 из 3: Боулинг мяч

1. один Совместите плечи, бедра и ступни вместе. Сначала ваше тело должно быть обращено не вперед, а в сторону. В этот момент ваши ступни, бедра и плечи должны быть на прямой линии. Это положение позволяет вам поворачивать свое тело, чтобы вы могли набрать обороты, когда собираетесь бросить мяч.
2. 2 Используйте переднюю руку для импульса. Непосредственно перед тем, как подавать мяч рукой для боулинга, высоко поднимите переднюю руку. Сведите руки вместе на этапе сбора мяча в боулинг. Затем используйте переднюю руку, чтобы наклониться и набрать обороты, пока вы поворачиваете руку для боулинга. Это поможет вашей руке для боулинга набирать скорость, когда вы поднимаете руку, чтобы подавать мяч.
3. 3 Вращайте телом для точности и скорости. Поднимая локоть и плечо вверх, вы повернете свое тело вперед, повернув заднюю ногу и сделав шаг вперед. Поверните переднюю ногу, чтобы создать толчок через бедра.
4. 4 Верни руку назад. Ваша рука для боулинга будет вращаться, поднимаясь и поднимаясь над головой вперед. Вам нужно будет задействовать всю руку и плечо, чтобы отточить это движение.
5. 5 Отпустите мяч. При этом разогните запястье, перевернув его и выпрямив пальцы. Позвольте третьему пальцу вращаться против часовой стрелки.
   • Когда мяч отпустит, ваша рука вытянется перед вами. Мяч выйдет из тыльной стороны руки рядом с указательным пальцем.
   • Когда рука закончит, ваша ладонь должна быть обращена вниз.
6. 6 Помните, что линия и длина важны. Попытайтесь приземлить мяч примерно в шести футах от складки ватина, чтобы игрок с битой не подобрал его. Реклама

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос Как я могу увеличить вращение ног?Ришаб Механ
  Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Чтобы вращать мяч больше, вы должны использовать больше полета и совершать больше оборотов мяча.
• Вопрос: Как сделать быстрый мяч прямо по ногам игрока с битой?Ришаб Механ
  Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта от тренера по крикету Измените хватку на шаровой хват на шаровой хват и быстро переведите руку во время боулинга.
• Вопрос: Как я должен держать мяч в шовном боулинге?Ришаб Механ
  Тренер по крикету Ришабн Механ - оператор систем крикета в Соединенном Королевстве. Он тренирует крикет в Лондоне с 2016 года, когда получил сертификат 2 уровня по тренерской работе по крикету среди молодежи и взрослых (QCF).Ришаб МеханОтвет эксперта тренера по крикету Указательный и средний палец на шве мяча. Ваш большой палец должен находиться в нижней части шва, то есть за общий хват для шовного котелка.
• Вопрос: Обязательно ли бросать мяч в 6-футовый маркер? Да, это так. Игрок с битой не может поднять мяч в этот момент, и поэтому он / она пропустит мяч.
• Вопрос: Что мне делать, когда игрок с битой играет первыми ногами? Просто продолжайте играть в боулинг, как обычно, а затем внезапно обманите игрока с битой, сделав широкий боулинг, когда он выйдет.
• Вопрос: Обязательно ли подавать мяч на расстоянии 6 футов от складки? Нет, но мяч войдет внутрь игрока с битой примерно на 6 футов, так что вам нужно подавать мяч далеко, по крайней мере, в 6 футах от игрока с битой.
• Вопрос Как мне сломать ножку чаши? Для захвата указательный и средний пальцы должны быть вверху, а безымянный и мизинец - вниз. Большой палец должен быть на шве. Тыльная сторона ладони должна быть обращена к крышкам.
• Вопрос: Куда мне подать мяч в офспине? Слегка наклоните его или на культю для правых и между серединой и ногой для левшей. Поставьте чашу на расстояние не менее 7 футов от калиток.
• Вопрос Как вращать ножки чаши? Возьмитесь за мяч двумя пальцами, затем двигайте рукой справа налево, когда вы отпускаете мяч.
• Вопрос: Как мне бросить мяч? Поднимите запястье. Когда вы собираетесь выпустить мяч, ваша рука будет прямой, а запястье должно быть полностью согнуто в бок. Вы не хотите изгибать его слишком сильно, поскольку хотите сохранить гибкость.