Тепловые обертывания Thermacare могут временно облегчить боли в мышцах, напряженных суставах и менструальных спазмах. Перед тем, как использовать обертывание Thermacare, вы должны ознакомиться с его использованием и убедиться, что вы готовы использовать его эффективно. Правильная активация и нанесение обертывания также важны для эффективного использования.
теннисный корт с захватом
Шаги
Часть один из 2: Применение тепловых обертываний
- один Разверните тепловую пленку за тридцать минут до использования. Для активации химические ингредиенты в обертываниях Thermacare должны находиться на воздухе. После контакта с воздухом упаковка должна сразу же начать нагреваться, достигая максимальной температуры примерно за полчаса. Слишком раннее прикрепление бинта ограничит его контакт с воздухом, что приведет к медленному нагреву.
- Не ставьте обертку в микроволновую печь и не пытайтесь ускорить нагрев, нагревая ее каким-либо другим способом. Это может испортить обертку и стать причиной возгорания.
- Если упаковка не нагрелась в течение 30 минут, возможно, она была ранее подвергнута воздействию воздуха и деактивирована. Выбросьте его и откройте новый.
- 2 Очистите и высушите область, которую вы будете обрабатывать, с помощью тепловой пленки. Грязь, влага, лосьоны или косметические продукты будут препятствовать надежному приклеиванию пленки и могут привести к тому, что пленка откроется и станет неэффективной.
- 3 Решите, надевать ли тепловую пленку поверх одежды. Если вам больше 55 лет или вы особенно чувствительны к теплу, вам следует накинуть пленку на легкую одежду, например, на нижнее белье. Другой вариант - положить легкую ткань на область, на которую вы будете наклеивать термообертку, прежде чем прикреплять ее.
- 4 Расположите активные тепловые ячейки над целевой областью. Тепловые обертывания Thermacare имеют видимые тепловые ячейки на внутренней и внешней поверхности. Более темные подушечки находятся на той стороне обертывания, которая предназначена для контакта с кожей. Когда вы прикрепляете подушечки, убедитесь, что эти более темные клетки обращены к вашей коже.
- 5 Удалите защитную бумагу с обертки и слегка приклейте пленку. Не прижимайте липкие язычки к коже до тех пор, пока не будете уверены, что поместили пленку там, где хотите, чтобы она оставалась. Вот конкретные рекомендации для каждого типа упаковки:
- Что касается нижней части спины и бедра, поместите подушечку по центру над местом, где причиняется боль, так, чтобы слегка удлиненная часть грелки была направлена вниз.
- Что касается шеи, запястья или плеча, просто поместите подушечку в центр места боли и оберните ремни, как будто накладываете пластырь.
- Что касается колена и локтя, согните сустав и поместите отверстие в бинте на конец колена или локтя, прежде чем прикреплять липкие полоски вокруг задней части сустава.
- Менструальные обертывания накладываются не непосредственно на кожу, а, скорее, на внутреннюю сторону нижнего белья. Приклейте пленку к одежде там, где она будет закрывать целевую область, затем наденьте одежду.
- 6 Надежно приклейте пленку после того, как вы разместили ее. Втирайте липкие полоски в кожу, пока они не плотно прилегают. Это гарантирует, что пленка останется на месте, пока вы ее используете.
- 7 Носите повязку до 8 часов. Бинты Thermacare предназначены для ношения под одеждой и должны расстегиваться при нормальной физической активности. В конце концов, активные химические вещества в упаковке закончатся, и она начнет остывать. Как только он остынет, тепловое обертывание уже не будет эффективным. Не пытайтесь разогреть пленку в микроволновой печи или каким-либо другим способом.
- Вы можете утилизировать отработанные термообертки вместе с обычными бытовыми отходами.
- 8 Следите за своей кожей. Вы должны проверять кожу под повязкой каждые пару часов, чтобы убедиться, что вы не испытываете покраснения или раздражения. Если вы испытываете продолжительное покраснение, раздражение или усиление боли, вам следует немедленно прекратить использование теплового обертывания и поговорить с врачом, если симптомы не исчезнут.
- Если раздражение незначительное, вы можете попробовать накинуть легкий слой ткани под повязку.
Часть 2 из 2: Решение, использовать ли тепловое обертывание
- один Определите, нужно ли вам тепловое обертывание. Тепловые обертывания полезны для временного снятия болезненности от чрезмерной нагрузки на мышцы, боли от напряжения в суставах в спине, руках и ногах и спазмов, связанных с менструацией. Тепловая терапия может быть успокаивающей, но не поможет вашему телу излечить травмы. Вам следует поговорить с врачом о вариантах лечения, если вы получили травму или если у вас сильная боль.
- Поскольку для обертывания Thermacare требуется чистая, сухая кожа, их нельзя наносить на участки, на которые наносится лечебный крем или мазь. Это может помешать правильному прилеганию пленки.
- 2 Убедитесь, что вы приобрели подходящую тепловую пленку. Не все разновидности грелки подходят для нанесения на все части тела. Thermacare предлагает несколько разновидностей теплового обертывания, каждое из которых подходит для разных частей тела. В настоящее время доступны следующие разновидности:
- Нижняя часть спины и бедра
- Колено и локоть
- Шея, запястье и плечо
- Менструальный, для нижней части живота
- Универсальный, для использования в любом месте на спине, руках или ногах.
- 3 Попробуйте сначала использовать тепловые обертывания в течение дня. Это позволит вам следить за своей реакцией на тепловое обертывание и не допускать раздражения или дискомфорта. Убедившись, что бинты удобны для вас, вы можете носить их во время сна. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Будет ли обертывание нагреваться, если оно не плотно прилегает к коже? Он будет нагреваться, но не будет ощущаться таким теплым, как если бы он был прочно прикреплен к коже.
- Вопрос: Могу ли я носить это лежа? Да, но будьте осторожны, не засните в нем. Это может вызвать легкие ожоги или раздражение кожи.
- Вопрос: Я только что купила менструальные бинты Thermacare, но они не нагреваются, и прошло уже около 45 минут. Почему это происходит и что мне делать? Убедитесь, что он правильно прикреплен к коже. Если он по-прежнему не нагревается, верните его в магазин, в котором вы его купили, и замените на новый.
- Вопрос: Если тепловая пленка не нагрелась, могу ли я получить возмещение? Можно в некоторых магазинах, с чеком. Скажите, что предмет не сработал, как предполагалось, но не забудьте вернуть упаковку, а не только коробку. Большинство магазинов не принимают возврат средств без квитанции.
- Вопрос: Что мне делать, если я попробовал несколько коробок, но обертывания не нагреваются? Я бы обратился к производителю, так как товар может быть бракованным.
- Вопрос: Сколько оберток в каждой коробке? В каждой коробке по два термообертывания (если вы используете вариант для поясницы и бедра).
- Вопрос Какова температура нагрева обертывания Thermacare? 104 °, что немного выше нормальной температуры человеческого тела. Если нагревание слишком сильное, поместите тонкую ткань между повязкой и кожей.
- Вопрос Могу ли я использовать обертку Thermacare более одного раза? Нет, нельзя, так как нагревательные гранулы были активированы один раз, и это все, что они будут работать, как указано на коробке.
- Могу ли я использовать тепловые обертывания Thermacare для обнаженной кожи? Отвечать
Реклама
Предупреждения
- Если у вас есть заболевание, такое как диабет или нарушение кровообращения, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.
- Не носите этот продукт более 8 часов (12 часов для бинтов от артрита) в течение одного дня. Использование продукта в течение длительного времени может увеличить риск раздражения.
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
