Как лечить ушибы ребер

Если вы испытываете боль при кашле, чихании, глубоком вдохе, скручивании или сгибании туловища, возможно, у вас ушиблены ребра. Если у вас не сломаны ребра, вы можете лечить боль самостоятельно, хотя вам может потребоваться медицинская помощь, если она станет невыносимой. Лед, безрецептурные обезболивающие, влажное тепло и отдых - все это поможет вам чувствовать себя лучше, пока ваши ребра заживают.

Метод один из 3: Получение немедленного облегчения

один Включите и выключите лед на травмированном участке в течение 48 часов. Обледенение ребер поможет уменьшить боль и отек, а поврежденные ткани заживут быстрее. Придерживайтесь льда в течение первых 48 часов после травмы и не поддавайтесь желанию сломать грелку.
Найдите пакет с замороженными овощами (например, горохом или кукурузой) или наполните закрывающийся пластиковый пакет колотым льдом. Оберните пакет со льдом полотенцем или футболкой и положите его на ушибленные ребра.
2 Принимайте обезболивающие в соответствии с указаниями. Если каждый вдох причиняет боль, сдерживание боли поможет вам почувствовать себя лучше. Примите безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин, напроксен или ацетаминофен, в соответствии с инструкциями на упаковке. Перед началом приема нового обезболивающего всегда проконсультируйтесь с лечащим врачом. Избегайте приема ибупрофена в течение 48 часов после травмы, так как это может замедлить заживление.
- Если вам меньше 19 лет, вы все еще подвержены риску развития синдрома Рея, поэтому не принимайте аспирин.
- Вы можете продолжать принимать обезболивающие в процессе заживления, пока у вас будут болеть ребра. Просто не забудьте принять его в соответствии с указаниями врача или иным образом, указанным на упаковке.
3 Через 48 часов нанесите влажное тепло. Через несколько дней тепло поможет заживить синяк и избавиться от боли. Приложите к пораженному участку влажный теплый компресс, похожий на влажную мочалку. При желании можно принять теплую ванну.
4 Избегайте заворачивания ребер. В прошлом наиболее часто рекомендованным лечением ушибов ребер было наложение на грудную клетку давящей повязки.
Однако это лечение больше не рекомендуется, поскольку ограниченное дыхание может привести к таким осложнениям, как пневмония. Так, не обматывайте ребра компрессионной повязкой .

Реклама

Метод 2 из 3: Восстановление после травм ребер

один Отдыхайте как можно больше. Сейчас не время напрягаться, особенно если дыхание болезненное. Отдых - лучшее, что вы можете сделать для быстрого выздоровления. Возьмите книгу или включите фильм и расслабьтесь, пока у вас ушиблены ребра.
Возьмите несколько выходных на работу, если можете, особенно если ваша работа связана с длительным стоянием или ручным трудом.

Не толкайте, не тяните и не поднимайте тяжелые предметы. Не занимайтесь спортом, не занимайтесь спортом и не занимайтесь другими физическими упражнениями, пока ваши ребра заживают, если иное не указано вашим лечащим врачом.
2 Управляйте своим дыханием. Когда у вас ушиблены ребра, может быть больно дышать. Но важно стараться дышать нормально и при необходимости кашлять, чтобы избежать таких осложнений, как инфекции грудной клетки. Если вам хочется кашлять, прижмите подушку к ребрам, чтобы свести к минимуму движения и боль.
- По возможности делайте глубокий вдох. Каждые несколько минут старайтесь делать один хороший продолжительный вдох и медленно выдыхать. Если ваши ребра настолько повреждены, что об этом не может быть и речи, старайтесь делать один глубокий вдох каждый час, каждый час.
- Попробуйте дыхательные упражнения. Когда вы почувствуете, что снова можете дышать достаточно регулярно, потренируйтесь вдыхать медленно в течение 3 секунд, задерживая дыхание на 3 секунды и выдыхая еще на 3 секунды. Повторяйте эту схему в течение нескольких минут один или два раза в день.
- Не курите. Когда вы восстанавливаетесь после травмы ребра, раздражители легких могут сделать вас более подверженным инфекциям. Используйте это как возможностьбросай курить.
3 Спите прямо. Лежание и переворачивание ночью может усилить боль. Первые несколько ночей старайтесь спать в вертикальном положении, например в кресле, чтобы минимизировать дискомфорт. Сон в вертикальном положении также ограничит ваши движения по ночам и не даст вам перекатываться на живот, что должно облегчить боль.
- Как вариант, вы можете попробовать лечь на травмированный бок. Хотя это звучит нелогично, на самом деле это может помочь вам легче дышать.
Реклама

Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью

один Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка или боль в груди. Одышка может указывать на более серьезную проблему, чем ушибы ребер. Если у вас внезапно возникла одышка, затрудненное дыхание, боль в груди или кашель с кровью, вызовите скорую помощь или немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Ищите сундук с цепом. Цепная грудь возникает, когда вы сломаете 3 или более ребра рядом друг с другом, и это может серьезно затруднить ваше дыхание. Если вы подозреваете, что повреждено более одного ребра, и вы физически не можете сделать глубокий вдох, обратитесь за медицинской помощью.
2 Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас сломаны ребра. Ребро с ушибом или трещиной повреждено, но все еще находится на своем месте в грудной клетке. Однако сломанное ребро опасно, потому что оно смещено из своего нормального положения и потенциально может проколоть кровеносный сосуд, легкое или другой орган. Обратитесь к врачу вместо того, чтобы лечить себя дома, если вы подозреваете, что у вас сломаны ребра, а не ушиблены.
Подсказка: Слегка проведите руками по грудной клетке. Область вокруг сломанного или ушибленного ребра может ощущаться опухшей, но вы не должны замечать огромных выступов или вмятин. Если вы подозреваете сломанное ребро, как можно скорее обратитесь к врачу.
3 Запишитесь на прием к врачу, если боль постоянная или невыносимая. Боль в груди может иметь ряд причин, некоторые из которых могут быть опасными для жизни. Точный диагноз гарантирует, что вы лечите правильную проблему. Ваш лечащий врач может назначить рентген грудной клетки, компьютерную томографию, МРТ или сканирование костей, если есть подозрение, что перелом позволяет поставить точный диагноз. Однако поврежденный хрящ или синяки в этих тестах не обнаруживаются. Обратитесь за медицинской помощью, если:
- Вы испытываете усиливающуюся боль в животе или плече.
- У вас появляется кашель или жар.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос

Вопрос: Я очень активная 68-летняя женщина, я упала и ударилась левой стороной груди. Мне сделали рентген, и мне сообщили, что у меня нет переломов, но боль присутствует, когда я дышу, смеюсь или кашляю. Какое лечение лучше?Йонас ДеМуро, доктор медицины
Д-р ДеМуро является сертифицированным педиатрическим хирургом-хирургом в Нью-Йорке. Он получил степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Стоуни-Брук в 1996 году. Он закончил стипендию в области хирургической реанимации в Еврейской системе здравоохранения Северного берега и Лонг-Айленда, а также был стипендиатом Американского колледжа хирургов (ACS).Йонас ДеМуро, доктор медициныСертифицированный советом хирург, специалист по интенсивной терапии, ответ эксперта Ребра могут быть ушиблены, но не сломаны. Хотя компьютерная томография является более чувствительным тестом для выявления перелома, в этом нет необходимости, поскольку лечение такое же, как и при переломе. Ключи - это контроль над болью и отдых, которые позволяют заживать ребрам. Обязательно обсудите это со своим врачом, так как он сможет дать конкретные советы по обезболиванию, а также по прекращению и возобновлению физических нагрузок.
Вопрос: займет ли выздоровление 85-летней женщины больше времени?Йонас ДеМуро, доктор медицины
Д-р ДеМуро является сертифицированным педиатрическим хирургом-хирургом в Нью-Йорке. Он получил степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Стоуни-Брук в 1996 году. Он закончил стипендию в области хирургической реанимации в Еврейской системе здравоохранения Северного берега и Лонг-Айленда, а также был стипендиатом Американского колледжа хирургов (ACS).Йонас ДеМуро, доктор медициныСертифицированный советом хирург Ответ специалиста по интенсивной терапии Хотя у женщин не требуется больше времени для выздоровления, у гериатрической популяции это занимает больше времени. На заживление травм ребер может потребоваться 4-12 недель, и в этом возрасте это будет продолжаться дольше.
Вопрос: Мне кажется, я сломал или ушиб ребра от кашля. Мне пойти к врачу?Йонас ДеМуро, доктор медицины
Д-р ДеМуро является сертифицированным педиатрическим хирургом-хирургом в Нью-Йорке. Он получил степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Стоуни-Брук в 1996 году. Он закончил стипендию в области хирургической реанимации в Еврейской системе здравоохранения Северного берега и Лонг-Айленда, а также был стипендиатом Американского колледжа хирургов (ACS).Йонас ДеМуро, доктор медициныСертифицированный советом хирург Ответ специалиста по интенсивной терапии Если при попытке сделать глубокий вдох боль становится острой, следует обратиться за медицинской помощью.
Вопрос: Если я услышал трещину на нижнем ребре, нужно ли мне его осмотреть?Йонас ДеМуро, доктор медицины
Д-р ДеМуро является сертифицированным педиатрическим хирургом-хирургом в Нью-Йорке. Он получил степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Стоуни-Брук в 1996 году. Он закончил стипендию в области хирургической реанимации в Еврейской системе здравоохранения Северного берега и Лонг-Айленда, а также был стипендиатом Американского колледжа хирургов (ACS).Йонас ДеМуро, доктор медициныСертифицированный Советом хирург ответ эксперта по интенсивной терапии Если вы слышали, что он сломался, и он болезненный или болезненный, да, вам следует осмотреть его. Затем ваш врач может определить, нужна ли визуализация, и выбрать оптимальный режим боли в зависимости от ее тяжести.
Вопрос: У меня были сильные приступы кашля и боли в верхней части спины у лопатки. Может быть, это сломанное ребро?Люба Ли, FNP-BC, MS
Степень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Люба Ли, FNP-BC - сертифицированный семейный практикующий врач (FNP) и преподаватель в Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом. Люба имеет сертификаты в педиатрической продвинутой системе жизнеобеспечения (PALS), неотложной медицинской помощи, продвинутой кардиологической поддержке жизни (ACLS), тимбилдинге и интенсивной терапии. В 2006 году она получила степень магистра медсестер (MSN) в Университете Теннесси.Люба Ли, FNP-BC, MSСтепень магистра, медсестра, Университет Теннесси, Ноксвилл Ответ эксперта Крайне маловероятно, чтобы у вас сломалось ребро от кашля. Хронический кашель может вызвать костохондрит - состояние, при котором вы чувствуете боль в грудной клетке. Всегда полезно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если боль не проходит в течение нескольких дней.
Вопрос: Что произойдет, если сломать 9 ребер? Какие есть варианты долгосрочного ухода?Люба Ли, FNP-BC, MS
Степень магистра в области медсестринского дела, Университет Теннесси, Ноксвилл. Люба Ли, FNP-BC - сертифицированный семейный практикующий врач (FNP) и преподаватель в Теннесси с более чем десятилетним клиническим опытом. Люба имеет сертификаты в педиатрической продвинутой системе жизнеобеспечения (PALS), неотложной медицинской помощи, продвинутой кардиологической поддержке жизни (ACLS), тимбилдинге и интенсивной терапии. В 2006 году она получила степень магистра медсестер (MSN) в Университете Теннесси.Люба Ли, FNP-BC, MSСтепень магистра по медсестринскому делу, Университет Теннесси, Ноксвилл. Ответ эксперта. План лечения и время вашего выздоровления зависят от вашего возраста, общего состояния здоровья и хронических заболеваний, которые у вас есть. Механизм и степень травмы также являются фактором. Человек с 3 или более переломами ребер, скорее всего, будет госпитализирован, пожилые люди и люди с 6 и более ребрами с большей вероятностью попадут в отделение интенсивной терапии. Тем, у кого есть незначительные травмы ребер, которые могут кашлять и выводить выделения, могут выписать обезболивающие. Рекомендуется наблюдение в течение недели или двух.
Вопрос: Как долго я должен ждать, прежде чем делать упражнения с весами? У меня были только ребра в синяках, а не трещины, и боль была не так уж сильна, но я все равно справился. Работа ног и рук и бег не усугубляют боль, но я не могла нормально приседать.
Вопрос: Можно ли нащупать ушибленное ребро в спине? »Совершенно верно. Я сломал 3 ребра, и переломы были на стороне моего торса, и первоначальная боль, которую я почувствовал, была 100% в моей спине. Им потребовалось несколько рентгеновских снимков, чтобы выяснить, что на самом деле со мной не так, поэтому получите второе мнение, если ваш врач скажет, что все в порядке.
Вопрос: Сколько времени нужно, чтобы полностью зажить и избавиться от боли? В зависимости от того, насколько серьезна травма, вы можете вернуться к физической активности в течение нескольких дней или недель. Полное выздоровление обычно занимает 4-6 недель, но для серьезных травм могут потребоваться месяцы. За это время боль должна постепенно уменьшаться.
Вопрос Можно ли почувствовать в груди ушиб ребра? Да. Могут быть затронуты мышцы под грудью, и они будут болезненными и болезненными.

Показать больше ответов Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.

подсказки

Как можно меньше используйте мышцы живота и спите лицом вверх, поскольку это снимает боль в ребрах и плечах.
Примите горячую ванну с лечебными солями, эвкалиптовым маслом, пищевой содой или их комбинацией.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом в течение недели или двух после травмы.
Во время выздоровления следите за такими осложнениями, как инфекция грудной клетки.
Постарайтесь сохранить нормальную осанку. Компенсация боли в ребрах может привести непосредственно к боли в спине.

Предупреждения

Позвоните в службу экстренной помощи, если вы испытываете затрудненное дыхание, давление, боль в центре груди или боль, которая распространяется до плеча или руки. Эти симптомы могут быть признаками сердечного приступа.
Эта статья не заменяет консультацию врача.
Не пытайтесь лечить сломанные ребра самостоятельно. Если вы испытываете симптомы перелома ребер, немедленно обратитесь за медицинской помощью.