Как бросить в блицбол

Блицбол - это забавная версия бейсбола на заднем дворе. Вы можете быстро улучшить свою игру, изучая различные виды бросков. Ползунок - это один из самых простых бросков, который нужно освоить в первую очередь. Фастбол с 2 швами - это быстрый и точный бросок. Шарик - это немного сложнее, так как вам нужно поворачивать запястье во время броска. После того, как вы освоите этот мяч, вы получите впечатляющий бросок, который может иметь много вращения. У разных бросков схожая техника, но разные захваты и движения рук дают уникальные результаты.

как побеждать в бадминтоне

Метод один из 3: Бросок ползунка

один Крепко держите мяч в руке. Возьмите мяч доминирующей рукой или рукой, которой вы обычно бросаете. Вставьте мяч в ладонь и обхватите его пальцами.
2 Положите указательный и средний пальцы на верхний шов мяча. Сложите пальцы вместе, чтобы они слегка касались друг друга. Оберните ими мяч так, чтобы они повторяли изгиб шва.
- Потренируйтесь поднимать мяч и приводить пальцы в правильное положение. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее будет этот процесс.
3 Остальные пальцы прижмите к мячу. Поддерживайте мяч стороной безымянного пальца. Используйте большой и указательный / средний пальцы, чтобы обеспечить основной захват мяча, это гарантирует, что бросок будет идти в правильном направлении.
- Продолжайте сгибать безымянный палец и мизинец, пока не найдете удобное для вас положение.
4 Слегка прижмите большой палец к внешней стороне мяча. Расположите большой палец так, чтобы он находился на внешней стороне нижнего шва. Не прижимайте большой палец к мячу, пусть он лежит на одной стороне большого пальца.
- Поэкспериментируйте с положением большого пальца по отношению к нижнему шву. Вы обнаружите, что разные позиции будут давать разные углы вашему броску.
5 Шагните вперед противоположной ногой. Поднесите ногу, находящуюся на противоположной стороне от тела, к руке, держащей мяч, примерно на 2,5 фута (0,76 м) вперед. Убедитесь, что пальцы ног направлены вперед в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел. Это положение позволит вам повернуться к вашей руке для броска, чтобы помочь вам получить импульс в броске.
- Когда вы станете более уверенно выполнять бросок, попробуйте сделать шаг вперед одновременно с броском мяча.
6 Отведите предплечье в сторону так, чтобы оно образовывало прямые углы с вашим телом. Поднимите предплечье так, чтобы внутренняя сторона запястья смотрела в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел. Направьте открытую грань мяча на свою цель.
- Держите руку и предплечье параллельно земле, чтобы мяч шел прямо.
7 Отведите предплечье назад за корпус. Верните руку назад в удобное положение. Держите предплечье параллельно земле, чтобы мяч летел прямо.
- Если вы обнаружите, что вашим броскам не хватает инерции, попробуйте отвести предплечье дальше за корпус.
8 Отпустите мяч, когда вы проталкиваете его вперед мимо вашего тела. Быстро выведите руку вперед и слегка отпустите мяч после того, как ваша рука пройдет мимо линии вашего тела. Во время броска скатывайте мяч с указательного пальца.
- Избегайте щелчков запястья при выполнении броска.
Реклама

Метод 2 из 3: Доставка 2-х шовного Fastball

один Возьмите мяч в руку. Держите мяч доминирующей рукой или рукой, которой вы обычно бросаете. Заправьте мяч в ладонь и сожмите его пальцами.
2 Положите указательный или средний палец на верхний шов мяча. Расположите палец так, чтобы он находился над швом и следовал изгибу мяча. Другой палец оставьте примерно на ширине пальца от шва. Обхватите мяч обоими пальцами равномерно.
- Поэкспериментируйте с обоими пальцами и определите, какой из них вам удобнее.
- Потренируйтесь поднимать мяч и приводить пальцы в правильное положение. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее будет этот процесс.
3 Держите большой палец на нижнем шве мяча. Положите большой палец на нижний шов. Прижмите большой палец к мячу так, чтобы надежно удерживать его на месте.
4 Безымянным пальцем поддержите мяч стороной. Упритесь пальцами в сторону мяча. Продолжайте сгибать безымянный палец и мизинец, пока не найдете удобное для вас положение.
- Используйте большой и указательный / средний пальцы, чтобы обеспечить основной захват мяча, это гарантирует, что бросок будет идти в правильном направлении.
5 Вытяните противоположную ногу примерно на 0,76 м (2,5 фута) вперед. Направьте вперед пальцы стопы, противоположной бросающей руке, в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел. Слегка поверните тело в сторону бросающей руки, чтобы помочь вам набрать обороты в броске.
- Попробуйте сделать шаг вперед одновременно с броском мяча.
6 Вытяните предплечье в сторону от тела. Расположите предплечье горизонтально и перпендикулярно вашему телу. Поднимите предплечье так, чтобы внутренняя сторона запястья смотрела в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел. Направьте открытую грань мяча к своей цели.
- Держите руку и предплечье параллельно земле, чтобы мяч шел прямо.
7 Отведите предплечье назад так, чтобы оно было немного позади вашего тела. Верните руку назад в удобное положение. Держите предплечье параллельно земле, даже если вы потянули его назад.
- Если вы обнаружите, что вашим броскам не хватает инерции, попробуйте отвести предплечье дальше за корпус.
8 Толкайте мяч вперед и отпустите его, когда он пройдет мимо вашего туловища. Быстро продвигайте руку вперед к цели. Отпустите мяч, когда ваша рука пройдет линию вместе с вашим телом.
- Избегайте щелчков запястья при выполнении броска.
- Если мяч движется не в правильном направлении, убедитесь, что вы скатываете мяч с указательного пальца и со стороны указательного пальца большого пальца, когда отпускаете его.
Реклама

Метод 3 из 3: Подводя шуруповерт

один Зафиксируйте мяч в руке. Возьмите мяч доминирующей рукой или рукой, которой вы обычно бросаете. Держите мяч в ладони и обхватите его пальцами.
2 Положите указательный или средний палец на верхний шов мяча. Расположите палец так, чтобы он находился над швом и повторял изгиб мяча. Другой палец оставьте примерно на ширине пальца от шва.
- Поэкспериментируйте с обоими пальцами и определите, какой из них вам удобнее.
- Потренируйтесь поднимать мяч и приводить пальцы в правильное положение. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее будет этот процесс.
3 Остальные пальцы приложите к мячу. Используйте сторону безымянного пальца, чтобы удерживать мяч на месте. Используйте большой и указательный / средний пальцы, чтобы обеспечить основной захват мяча, это гарантирует, что бросок будет идти в правильном направлении.
- Продолжайте сгибать безымянный палец и мизинец, пока не найдете удобное для вас положение.
4 Переместите противоположную ногу примерно на 0,76 м (2,5 фута) вперед. Отрегулируйте положение пальцев стопы напротив вашей руки, выполняющей бросок, так, чтобы они указывали вперед в том направлении, в котором вы хотите, чтобы мяч летел. Поверните бедра в сторону бросающей руки, чтобы увеличить силу броска.
5 Держите мяч ближе к плечу и вытяните локоть за спину. Поместите мяч между ухом и плечом, но не касайтесь их напрямую. Расположите локоть в удобном положении чуть позади плеча.
- Не заводите локоть слишком далеко за плечо, так как это ограничит силу вашего броска.
6 Вытяните руку в сторону, когда отпускаете мяч. Вытяните руку и вращайте ею круговыми движениями к противоположному плечу. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее полетит мяч.
7 Когда вы отпускаете мяч, поворачивайте запястье. Когда вы выдвигаете руку вперед, чтобы освободить мяч, поверните руку так, чтобы она не находилась позади мяча, а находилась над мячом. Отпустите мяч, пока ваша рука продвигается к цели.
- Поэкспериментируйте, выпуская мяч из рук в разное время, если вы обнаружите, что мяч идет не в том направлении, в котором вы хотите.
- Если ваш мяч сильно вращается, вам нужно отпустить мяч немного раньше.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама