Как подготовить ребенка ко сну

Возможно, вы слышали фразу «Спина лучше» в отношении того, как следует класть ребенка в кроватку. Это связано с тем, что между положением ребенка на спину и снижением риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) существует сильная корреляция. Переместите ребенка с автокресла, коляски или рук в кроватку. Если ваш ребенок склонен к появлению плоских пятен на голове из-за предпочтения одной стороны, вы также можете изменить их положение, чтобы снизить этот риск. Есть также несколько вещей, которые вы должны помнить, чтобы обеспечить безопасную среду для сна вашего малыша.

Шаги

Метод 1 из 3: Перемещение спящего младенца в кроватку

1. 1 Поднимите ребенка из коляски или автокресла, если он заснул там. Осторожно расстегните ремень безопасности или пряжки и осторожно выньте ручки ребенка из ремней. Затем заведите руку за голову и шею ребенка, а вторую руку просуньте под его попку. Одним плавным движением поднимите младенца из коляски или автокресла и прижмите его к груди, когда встаете.
   • Ваш ребенок может проснуться во время этого перехода. Если это так, попробуйте покачать их, прогуляться с ними или спеть им, чтобы помочь вашему ребенку снова заснуть.
2. два Поддерживайте спящего ребенка обеими руками. Если ваш ребенок заснул, пока вы его держали, одной рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой поддерживайте его попку. Это положение позволяет вам наклониться над детской кроваткой и освободить тело ребенка от вас, когда вы кладете его на спину, что является самым безопасным положением для сна для детей в возрасте до 1 года.
   • Если вы предпочитаете держать ребенка на руках, вы можете использовать это положение. Держите ребенка на спине, положив голову на сгиб вашего локтя, а другой рукой поддерживайте его попку.
3. 3 Переместите ребенка в кроватку на спине из положения колыбели. Как только вы усадите ребенка в его кроватку или люльку, наклонитесь над кроваткой, держа ребенка на руках. Продолжайте наклоняться вперед, пока ваши руки не коснутся матраса. Затем осторожно вытащите руку из-под попки ребенка так, чтобы его нижняя и задняя части лежали на матрасе. Затем медленно отодвиньте вторую руку, чтобы ребенок полностью лежал на кровати.
   • Действуйте медленно, чтобы не разбудить ребенка, но имейте в виду, что он все равно может проснуться, когда уложит его в постель. Если ваш ребенок просыпается, попробуйте покачиваться, гулять с ним или петь, чтобы он снова заснул.
4. 4 Оставьте ребенка на спине, чтобы он мог спать в максимальной безопасности. Если педиатр не посоветовал вам по медицинским причинам расположить ребенка по-другому, вам всегда следует укладывать его спать на спину. Никогда не кладите ребенка на бок или на живот из-за повышенного риска СВДС в этих положениях.

   Кончик : Со временем ваш ребенок научится переворачиваться со спины на живот. Как только они начнут это делать, можно позволить им спать на животе. Однако продолжайте класть ребенка на спину, когда кладете его в кроватку.

   Рекламное объявление

Метод два из 3: Перемещение ребенка, чтобы предотвратить появление плоских пятен

1. 1 Измените способ укладывания ребенка в кроватку. Если каждый вечер класть ребенка в кроватку так, чтобы голова была на одном конце, это может повысить вероятность того, что у него появится плоское пятно на затылке. Попробуйте чередовать, на какой конец кроватки направлять голову вашего ребенка каждую ночь, чтобы помочь ему немного изменить положение во сне.
   • Например, если вы поместите ребенка в кроватку на 1 ночь так, чтобы его голова была на стороне, ближайшей к двери, на следующую ночь поместите его в кроватку так, чтобы голова была на стороне, наиболее удаленной от двери.
   • Помните, что ваш ребенок по-прежнему должен спать на спине каждую ночь и дремать. Вы просто меняете свою ориентацию в кроватке.
2. два После того, как он заснет, поверните голову ребенка на нежелательную сторону. Если ваш ребенок не поворачивается на нежелательную сторону, несмотря ни на что, возможно, вам придется вручную изменить положение его головы, когда он засыпает. После того, как ребенок заснет в своей кроватке, осторожно поверните голову ребенка на нежелательную сторону.
   • Например, если ваш ребенок предпочитает правый бок, после того, как он засыпает, осторожно поверните его голову влево.

   Предупреждение : Не используйте позиционеры для сна, чтобы голова ребенка находилась в определенном положении во время сна. Они небезопасны для младенцев из-за риска удушья.

   
   
   
3. 3 Поместите мобильный телефон с одной стороны кроватки, чтобы привлечь внимание ребенка. Хотя мобильный телефон ничего не сделает для вашего малыша, пока он спит, он побудит вашего ребенка поворачивать голову, когда он просыпается. Ваш ребенок, вероятно, отдает предпочтение одной стороне, если у него появились плоские пятна или они склонны к ним. Поместите мобильный телефон на ту сторону кроватки, к которой вы хотите, чтобы ребенок повернулся, например, на его нелюбимую сторону.
   • Например, если ваш ребенок предпочитает левую сторону, поместите мобильник с правой стороны ребенка, чтобы побудить его смотреть вправо, когда он просыпается.
4. 4 Попробуйте носить ребенка в переноске часть времени, пока он спит. Младенцы любят, когда их держат на руках, поэтому вы также можете подумать о приобретении слинга или переноски, в которые вы можете поместить ребенка, чтобы он вздремнул в течение дня. Это гарантирует, что тыльная сторона головы вашего ребенка не будет прижата ни к чему, что поможет уменьшить образование плоских пятен.
   • Попробуйте разных операторов, чтобы узнать, что вам нравится. Существуют детские переноски, которые крепятся с помощью ремней и пряжек, и другие, которые вы оборачиваете и завязываете вокруг своего тела.
   Рекламное объявление

Метод 3 из 3: Содействие безопасному сну

1. 1 Убедитесь, что в детской кроватке или люльке нет опасностей. Хотя мягкие игрушки, пушистые одеяла, декоративные подушки и бортики кроватки могут выглядеть мило, эти предметы представляют опасность для вашего спящего ребенка. Держите детскую кроватку или люльку как можно более голой. Накрывайте матрас вашего ребенка только простыней, специально предназначенной для этого размера матраса.
   • Вместо пушистых одеял, чтобы согреть ребенка, используйте спальный мешок или положите ребенка в пижаму для сна.

   Техника безопасности : Убедитесь, что вы не можете спать вместе с ребенком. Спите в той же комнате, что и ваш ребенок в первый год жизни, но всегда кладите ребенка в его собственную кровать.

2. два Также поддерживайте комфортную температуру в помещении. В спальне, где спит ваш ребенок, не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Держите его на уровне, который вам удобен. Не ставьте обогреватели или кондиционеры рядом с детской кроваткой.
   • Оптимальная температура в помещении для сна составляет от 60 до 67 ° F (от 16 до 19 ° C), но вы можете захотеть установить ее на верхнем конце этого диапазона, чтобы ваш ребенок не простудился.
3. 3 Предлагайте ребенку пустышку перед сном и перед сном. Соски-пустышки могут успокоить вашего ребенка и даже снизить риск СВДС. Когда вашему ребенку исполнится 3–4 недели и он начнет хорошо кормиться, вы можете использовать пустышку перед сном и перед сном.
   • Однако, если ваш ребенок не хочет пустышку, не заставляйте его брать ее. Не всем младенцам нравятся пустышки.
   Рекламное объявление

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Рекламное объявление

подсказки

• Время на животик важно, чтобы помочь вашему ребенку укрепить шею и плечи и снизить вероятность образования плоских пятен на голове. Однако проводите время на животе только тогда, когда ваш ребенок бодрствует и бодрствует.

Рекламное объявление

Предупреждения

• Никогда не кладите ребенка спать на живот или бок. Это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Рекламное объявление