Правильно подобранный коленный ортез - ключ к стабилизации травмированного колена. Чтобы получить нужный размер, вам нужно измерить колено в нужном месте и пока нога стоит в вертикальном положении. Это можно сделать с помощью другого человека и рулетки, которая легко оборачивает колено.
где посмотреть потомки 3
Шаги
Часть один из 3: Начиная с правильных инструментов и позиции
- один Возьмите мягкую гибкую измерительную ленту. Для того чтобы измерить окружность ноги, вам понадобится не жесткая рулетка. Самыми простыми в использовании ленты являются те, которые предназначены для измерения при шитье, поскольку они предназначены для измерения частей тела.
- Гибкие измерительные ленты можно приобрести в большинстве магазинов товаров для рукоделия, шитья и больших коробок.
- 2 Найдите кого-нибудь, кто вам поможет. Чтобы получить идеальное измерение, важно, чтобы вам помогал другой человек. Если он у вас есть, ваш физиотерапевт - идеальный помощник. Это позволит вам правильно расположить ногу во время фактического измерения.
- При крайней необходимости этот процесс можно проделать самостоятельно. Однако иметь помощника гораздо проще.
- 3 Вставать. Чтобы правильно измерить коленный бандаж, вы должны находиться в обычном положении стоя. Это позволяет легко измерить колено и ногу и дает точные показания.
- Когда вы стоите, ваша нога обычно не полностью прямая. Ваше колено должно иметь небольшой изгиб примерно на 30 градусов.
- Если у вас есть травма, которая не позволяет вам оказывать давление на ногу, просто вытяните ее как можно сильнее. Затем снимайте мерки, не касаясь ступней земли.
- 4 Сядьте, чтобы снять мерки, если стоять слишком больно. Сидеть также можно, если вы не можете найти кого-то, кто бы вам помог. Как можно лучше вытяните ноги прямо перед собой. Реклама
Часть 2 из 3: Проведение измерений
- один Измерьте расстояние вокруг травмированного колена. Найдите центр наколенника. Попросите помощника поместить конец измерительной ленты в эту точку, а затем оберните ленту вокруг вашего колена, пока она не упрется в конец ленты. Считайте измерение в точке пересечения ленты.
- По ходу записывайте свои измерения.
- 2 Измерьте расстояние выше и ниже колена. Определите, какое место наиболее болезненно, и отметьте его фломастером. Многие коленные ортезы требуют измерения вашей ноги выше и ниже этой точки. Для этого попросите вашего помощника измерить расстояние в 6 дюймов (15 см) от травмированного участка и отметить это место пальцем или моющимся фломастером. Затем попросите помощника измерить вокруг вашей ноги в отмеченном вами месте.
- Повторите этот процесс и ниже колена.
- Расстояние, которое вам нужно отойти от коленной чашечки, зависит от распорки, поэтому уточняйте на сайте производителя, какие точные размеры требуются.
- Измерение верхней и нижней части корсета гарантирует, что поддерживающие элементы бандажа, которые вы выберете, облегают ваше бедро и икры.
- 3 Держите измерительную ленту плотно и ровно. Не позволяйте измерительной ленте провисать или перекручиваться, когда вы наматываете ее на колено. Это может повлиять на получаемые вами измерения.
- Измерительная лента не должна быть настолько тугой, чтобы перекрыть кровообращение. Вы просто хотите убедиться, что он точно измеряет окружность вашей ноги.
Часть 3 из 3: Использование измерений для выбора правильного размера
- один Посмотрите таблицу размеров коленного бандажа, который вы хотите использовать. У каждой компании, производящей наколенники, есть собственная таблица размеров и диапазон размеров. Какой бы коленный бандаж вы ни собирались использовать, поищите информацию о компании в Интернете и найдите их таблицу размеров.
- Обычно есть ссылки на таблицы размеров на веб-страницах, где вы покупаете коленные скобы. Итак, если вы нашли коленный бандаж, который хотите купить в Интернете, просто посмотрите на веб-страницу, чтобы найти этот тип ссылки.
- 2 Выберите размер, который соответствует вашим меркам. Как правило, наколенники бывают маленького, среднего, большого и нескольких очень больших размеров. Ваши измерения на коленях помогут вам подобрать подходящий размер. Найдите свои измерения на таблице и перемещайтесь по таблице, чтобы определить свой размер.
- Некоторые таблицы размеров используют только окружность колена, в то время как другие требуют нескольких измерений, чтобы сузить ваш правильный размер.
- 3 Выберите больший размер, если ваши измерения находятся между двумя размерами. Иногда в таблице размеров указано, что вы можете выбрать один из двух размеров. Почти всегда рекомендуется выбирать больший из двух вариантов, так как коленные скобы, которые находятся на большой стороне, могут быть пристегнуты, а коленные скобы, которые слишком малы, могут даже не подходить вообще или могут нарушить кровообращение.
- Это особенно важно, если у вас большие бедра или икры, поскольку более крупный бандаж, вероятно, лучше подойдет для всей вашей ноги.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрениеРеклама
подсказки
- Бинты Ace - дешевая альтернатива коленным скобам, хотя они могут не работать при всех травмах. Посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом.
- Покупая ортез на коленный сустав, учитывайте его стоимость. Вам может потребоваться более одного коленного бандажа, чтобы вы могли отключить их, когда принимаете душ. Вы также можете найти бандаж, который можно стирать в машине.
Реклама
