Как хорошо выглядеть в средней школе

Пытаетесь ли вы произвести впечатление на этого симпатичного мальчика или девочку на уроке английского или просто хотите перекраситься в школьную форму, хороший внешний вид повысит вашу уверенность в себе и заставит окружающих заметить вас. Для начала сосредоточьтесь на таких основах, как достаточный сон и регулярные упражнения. Затем подберите подходящую одежду и свою идеальную прическу и завершите образ широкой улыбкой.

барьеры для настольного тенниса

Шаги

Метод один из 4: Забота о себе

1. 
   
   один Спите по 8-10 часов каждую ночь, чтобы выглядеть свежим и сияющим. Если вы постоянно недосыпаете, у вас больше шансов получить прыщи, круги под глазами или даже набрать вес. Если вы спите хотя бы 8 часов в сутки, ваша кожа освежится и избавится от бактерий. Ложитесь спать на 15 минут раньше каждый день в течение недели, затем еще на 15 минут раньше на следующей неделе и т.д., пока не дойдете до минимальных 8 часов.
   • Придерживайтесь режима сна, при котором вы ложитесь спать и просыпаетесь примерно в одно и то же время каждый день, включая выходные. Как бы соблазнительно это ни было поспать, это может затруднить засыпание в воскресенье вечером и повлиять на ваш сон в течение недели.
   • Если у вас проблемы со сном, начните процедуру перед сном, которая поможет подготовить ваше тело ко сну, чтобы вы быстрее засыпали. Включите успокаивающие действия, например, примите теплый душ, почитайте книгу или выпейте чашку ромашкового чая.
   • Держитесь подальше от экранов, таких как телефон и телевизор, по крайней мере, за 30 минут до сна. Синий свет, который они излучают, нарушает ваш цикл сна.
2. 
   
   2 Для чистой кожи пейте не менее 8 стаканов воды в день. Поддержание гидратации важно не только для того, чтобы ваше тело работало наилучшим образом, оно также делает вашу кожу более сияющей и убирает прыщи. Клетки кожи состоят в основном из воды, как и все остальное ваше тело, поэтому, если вы пьете менее 8 стаканов в день, эти клетки обезвоживаются, что делает вашу кожу шелушащейся и сухой. 1 стакан равен 8 унциям (230 г).
   • Чтобы получать достаточно воды каждый день, носите с собой многоразовую бутылку с водой, наполненную 64 унциями (1800 г) воды. Когда он опустеет, вы будете знать, что выполнили все требования на день.
   • Ваша бутылка с водой не должна быть простой! Украсьте его забавными наклейками или нарисуйте перманентными маркерами.
   • Существуют такие приложения, как Daily Water Free для вашего телефона, которые будут отслеживать, сколько воды вы пьете, и даже отправлять вам напоминания в течение дня, чтобы вы их выпили.
   • Замените сладкие напитки, например газировку, водой. Если простая вода вам слишком скучна, добавьте кусочки свежих фруктов.
3. 
   
   3 Чтобы оставаться в форме, занимайтесь физическими упражнениями по 60 минут не менее 5 дней в неделю. Активный образ жизни тонизирует мышцы, поддерживает форму и предотвращает нездоровый набор веса. Найдите тренировку или занятие, которые вам действительно нравятся, чтобы у вас было больше шансов придерживаться их. Некоторые примеры включают бег, йогу, походы, танцы или игру в теннис. К упражнениям также относятся любые движения, например ходьба или игра в волейбол с друзьями на заднем дворе.
   • Попробуйте сыграть в спортивной команде в школе, например, в футбол или футбол. Это не только отличный способ оставаться в форме, но и заводить новых друзей, вероятно, будет ездить в разные школы и участвовать в командных мероприятиях.
   • Если есть определенная область вашего тела, которую вы хотите тонизировать или изменить, добавьте в свой распорядок упражнения, специально нацеленные на эту мышцу. Например, если вы недовольны своим животом, делайте такие движения, как планка, приседания или скручивания.
4. 
   
   4 Чистите зубы 2 раза в день, чтобы улыбка стала белее. Желтые зубы никому не идут. Сделайте свою улыбку ярче, расчесывая зубы, когда просыпаетесь и перед сном, чтобы избежать образования пятен или налета. Вместо того, чтобы пилить зубную щетку вперед и назад, покачивайте зубами, перемещая зубную щетку небольшими движениями, чтобы протолкнуть щетину между зубами и удалить остатки пищи.
   • Отбеливающие полоски и зубная паста работают хорошо, но они также более агрессивны для ваших зубов. Перед использованием проконсультируйтесь со стоматологом, особенно если у вас чувствительные зубы.
   • Создайте свою собственную отбеливающую пасту, смешав 2 столовые ложки (30 мл) пищевой соды с 1 столовой ложкой (15 мл) перекиси водорода. Нанесите пасту на зубы в течение 2 минут, прежде чем прополоскать рот водой.
   • Если у вас есть брекеты, чистите зубы особенно осторожно, потому что еда может легко застрять в проволоке. Ваш ортодонт может порекомендовать способы избежать пятен или пятен на зубах, когда у вас есть брекеты.
5. 
   
   5 Разработайте программу ухода за кожей для очищения и увлажнения лица. Чтобы кожа была чистой, умывайте лицо теплой водой и очищающим средством для лица 2 раза в день, один раз утром и один раз вечером. После каждого умывания массируйте все лицо тонким слоем увлажняющего крема. Наносите на ночь более плотный увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу во время сна. Раз в неделю используйте очищающее средство с отшелушивающими шариками или скраб вместо обычного очищающего средства для более глубокого очищения.
   • Тип очищающего средства, которое лучше всего подходит для вас, зависит от типа вашей кожи. Для жирной кожи ищите очищающее средство с салициловой кислотой, чтобы высушить излишки масла. Для сухой кожи выберите тот, который содержит увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин или эфирные масла.
   • Наносите тоник между очищением и увлажнением, чтобы удалить лишнюю грязь или масло, которых не попало ваше очищающее средство.
   • Защитите свою кожу от солнечных лучей, всегда используя увлажняющий крем с SPF 30 или выше.
   • Не выщипывайте и не выдавливайте прыщи. Он распространит бактерии по лицу, что приведет к появлению новых высыпаний или оставит шрамы.
   • Если у вас есть проблемы с кожей, такие как прыщи, частые высыпания или очень жирная или сухая кожа, запишитесь на прием к дерматологу. Они могут назначить лечебное лечение, чтобы помочь вашей коже, или, по крайней мере, порекомендовать безрецептурные кремы.
6. 
   
   6 Подстригайте и придайте форму ногтям каждые 2 недели, чтобы они выглядели чистыми. На длинных грязных ногтях могут расти бактерии и инфекции (фу!). Используйте кусачки для ногтей, чтобы подстригать ногти на руках и ногах. Загладьте неровности и заусеницы пилкой для ногтей или наждачной бумагой.
   • Как вы формируете ногти, зависит от вас. Некоторые люди предпочитают закругленный ноготь, а другим - более квадратный.
   • Покраска ногтей - отличный способ показать свою индивидуальность. Просто убедитесь, что ваша краска аккуратная и чистая, и удалите или исправьте любой лак для ногтей, который начинает отслаиваться. Если вы не умеете красить ногти самостоятельно, сделайте профессиональный маникюр в маникюрном салоне.
   • Не грызите ногти. Это непривлекательная привычка, из-за которой ваши ногти выглядят ужасно. Если вам трудно держать пальцы подальше ото рта, нанесите на ногти слой лака с горьким вкусом.
7. 
   
   7 Держите брови и волосы на лице подстриженными и ухоженными. Для бровей используйте пинцет, чтобы выщипать выбившиеся волоски вдоль линии бровей и между бровями, чтобы придать им четкую форму и избежать образования монобровей. Делайте это еженедельно или всякий раз, когда вы замечаете, что появляются маленькие волоски. Удалите также пинцетом непослушные волосы вокруг рта и носа.
   • Вощение - еще один вариант удаления нежелательных волос на лице. Сделайте это самостоятельно дома с комплектом или сходите в салон или спа, чтобы сделать это профессионально.
   • Для мальчиков, если у вас уже растут волосы на лице, брейте и стригите каждый день так он выглядит чистым, а не пятнистым. Обратитесь в школу, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо правила относительно растительности на лице, и попросите отца показать вам, как правильно бриться.
   Реклама

Метод 2 из 4: Одеваться

1. 
   
   один Решите, какой стиль вы хотите носить, например, преппи или богемный. Знание вашего личного стиля поможет вам выбрать одежду, которая выражает вашу индивидуальность. Подумайте о своих интересах, группе друзей или о том, что сейчас модно. Если вы любите чистую, отполированную одежду льняных и пастельных тонов, вы можете выбрать консервативный или традиционный стиль. Если вам нравятся темные цвета и рваный деним, вы можете выбрать эмо или городской шик.
   • Комбинируйте детали, чтобы создать свой собственный стиль. Например, если вам нравятся определенные черты богемного стиля и определенные черты спортивного стиля, объедините два в свой собственный.
   • Просматривайте Instagram или Pinterest, чтобы найти вдохновение для нового образа. Хэштег #OOTD (что означает «одежда дня») - хорошее место, чтобы узнать, во что одеты модные блогеры.
2. 
   
   2 Подберите одежду, которая подходит вашему телу, не будет слишком тесной или мешковатой. Слишком длинные рукава или брюки, которые врезаются в талию и образуют ужасный кекс, не идут на пользу. Покупайте одежду по фигуре и росту. Не стоит постоянно натягивать одежду или полностью прикрывать фигуру. Если нужно, подшейте одежду по размеру или подшейте.
   • Самая важная вещь в одежде - это носить то, в чем вам удобно. Вы почувствуете себя лучше и, как следствие, будете лучше выглядеть.
   • Для девочек ношение бюстгальтера подходящего размера имеет большое значение. Измерьте себя рулеткой или сделайте профессиональный замер и настройку в универмаге.
   • Не полагайтесь на размер, указанный на этикетке. Размеры варьируются от бренда к бренду и от магазина к магазину. В одном магазине вы можете иметь размер 7, а в другом - размер 11. Выбирайте одежду по фигуре.
3. 
   
   3 Носите одежду, подчеркивающую ваши лучшие качества. Подумайте, какие части вашего тела вам нравятся больше всего. Затем поищите элементы, которые их обыгрывают, при этом скрывая те части, которые вам не нравятся. Например, если вы девушка, которая любит свои ноги, но не является большой поклонницей своих рук, попробуйте короткое платье с длинными струящимися рукавами. Или, если вы парень, который любит свои плечи, но не живот, наденьте свободную майку, чтобы показать свои плечи и прикрыть живот.
   • Если вы не уверены, в чем ваши лучшие качества, спросите мнение друзей или родственников. Возьмите их с собой в магазин, чтобы получить обратную связь.
   • Необязательно показывать кожу, чтобы показать свою любимую часть. Для девочек, например, если вам нравится живот, рубашка с завязками на талии подчеркнет вашу узкую талию, но не станет откровенной.
   • Не стесняйтесь, если ваше тело меняется. Это естественно, когда вы переживаете период полового созревания! Подбирайте одежду, которая позволит вам чувствовать себя наиболее комфортно с новым телом, будь то прикрытие или демонстрация новых форм, если вы девушка.
4. 
   
   4 Соблюдайте дресс-код в вашей школе. Вы можете любить укороченные топы или рубашки с забавными надписями, но, возможно, вам не разрешат носить их на уроках. В каждой школе свой дресс-код, поэтому попросите у учителя или директора копию до начала занятий. Убедитесь, что все, что вы носите, соответствует правилам, чтобы избежать неприятностей.
   • Примеры распространенных дресс-кодов включают запрещение рубашек без бретелек или тонких лямок, запрещение одежды короче середины бедра, никаких оскорбительных футболок, запрещение одежды с цепями и т. Д.
   • Если вы приходите в школу в чем-то, что противоречит правилам, вас часто отправляют домой, чтобы переодеться, или вам придется надеть что-то из потерянных и найденных, чтобы прикрыться.
   Реклама

Метод 3 из 4: Сосредоточьтесь на ваших волосах

1. 
   
   один Выберите стрижку, которая подчеркивает форму вашего лица. Выясните, какой формы у вас лицо (сердце, квадрат, круг и т.д.) тоже. Овальные лица хорошо смотрятся с любым кроем. Круглое лицо требует стрижки для похудения, квадратное лицо нуждается в разрезе, который смягчит резкие края, а лица в форме сердца выглядят лучше всего с разрезом, который уравновешивает все лицо.
   • Подумайте, какие у вас волосы (вьющиеся, тонкие, густые, прямые и т. Д.). Тонкие волосы нуждаются в слоях для увеличения объема, в то время как толстые волосы могут нуждаться в подгонке и прореживании.
   • Есть много разных форм лица и типов волос. Поговорите со своим парикмахером, чтобы узнать, что они вам рекомендуют. Выберите то, что, по вашему мнению, выглядит хорошо, что бы ни говорили.
   • Сделайте снимок себя и загрузите его на веб-сайт или в приложение, где можно примерить разные прически. Это позволит вам увидеть, что вам нравится, прежде чем вы на самом деле это сделаете.
   • Стригитесь так часто, как это необходимо, чтобы ваша прическа выглядела хорошо. Мальчики обычно ходят больше (например, раз в месяц), тогда как девочки могут делать перерывы от 6 до 8 недель.
2. 
   
   2 Укладывайте волосы каждый день, чтобы они выглядели собранными. Запутанный образ изголовья кровати - это не то, что вам нужно. Каждое утро перед школой расчесывайте или расчесывайте узлы и разгладьте вьющиеся волосы перед укладкой. Для мальчиков: аккуратно пробор на одну сторону или нанесите гель или мусс на более длинные волосы, чтобы получился взлохмаченный и резкий стиль. Девочки собирают волосы распущенными или собирают их в хвост или косу. Какой бы стиль вы ни выбрали, важно, чтобы он был аккуратным.
   • Выбирайте практичный стиль. Например, если вы ненавидите, когда волосы закрывают лицо, уберите их назад или заправьте за уши. Или, если вы много спите, выберите стиль, который займет менее 5 минут, например, простой беспорядочный пучок для девочек или быстро причесанный образ для мальчиков.
   • Если вы девушка в очках, высокий пучок или свободные волны придадут вам вид вычурного шика. Челка также является милым вариантом для сочетания с яркой оправой.
3. 
   
   3 Заботьтесь о своих волосах, чтобы они были здоровыми и блестящими. Ничто так не портит внешний вид, как секущиеся кончики или тусклые волосы. Избегайте слишком частого окрашивания, не используйте нарощенные волосы, которые могут выдергивать волосы, или не используйте слишком много тепла для выпрямления, сушки феном или завивки. Регулярно мойте волосы шампунем и кондиционируйте волосы, а также тщательно ополаскивайте их, чтобы не образовалась перхоть или скопление продукта.
   • Использование кондиционера глубокого действия один раз в неделю в душе и термозащитных спреев или сывороток перед укладкой также сделает ваши пряди мягкими и гладкими.
   • Если у вас не очень жирные волосы, вам, вероятно, не нужно мыть голову каждый день. Некоторым достаточно 3 раза в неделю. Спросите своего парикмахера, что они думают о вашем типе волос.
   Реклама

Метод 4 из 4: Добавление финальных штрихов

1. 
   
   один Делайте макияж простым и естественным, если хотите его наносить. Когда дело доходит до макияжа, у вас определенно может быть слишком много хорошего. Накопив пудру и подводку, вы будете выглядеть фальшиво и шутливо. Естественный вид намного привлекательнее. Начните с тонального крема с легким покрытием или BB-крема в качестве основы. Для глаз слегка нанесите тени нейтрального цвета, например мягко-коричневые или кремовые, и нанесите тушь. Завершите его прозрачным блеском или телесным цветом для губ.
   • Попросите маму или старшую сестру помочь вам научиться наносить макияж. Избегайте тяжелых порошков, ярких цветов или слишком большого количества продукта. Меньше - больше!
   • Посмотрите видеоуроки в Интернете или посмотрите на Pinterest для вдохновения и рекомендаций. Не бойтесь экспериментировать дома, чтобы увидеть, что вам нравится.
   • Девушкам в очках лучше акцентировать внимание на игре с глазами, так как они немного закрыты вашей оправой. Немного дополнительной туши поможет им выделиться за вашими линзами.
2. 
   
   2 Часто улыбайтесь, чтобы ваше лицо стало ярче. Улыбка делает вас более дружелюбным и доступным. Но не заставляйте его. Естественная улыбка, при которой ваши глаза слегка морщатся, а вы обнажаете маленькие зубы (если вам так удобно), самая красивая.
   • Держите губы увлажненными, часто нанося гигиеническую помаду или бальзам для губ, чтобы они не потрескались и не потрескались.
   • Практикуйте улыбку перед зеркалом или делая селфи. Вы узнаете, что вам больше всего подходит, будь то закрытый или открытый рот или легкая или широкая улыбка.
   • Не стесняйтесь улыбаться, если у вас есть брекеты. Помните, что это временно, и сосредоточьтесь на том, как здорово будут выглядеть ваши зубы, когда вы их снимете!
3. 3 Встаньте прямо, чтобы выглядеть увереннее. Когда у вас хорошая осанка, вы кажетесь более уверенным в себе. Исправьте неаккуратное сутулость, поставив плечи назад, грудь немного вперед и подбородок вверх. Сосредоточьтесь на удлинении позвоночника, удерживая мышцы кора и пресс в напряжении.
   • Посмотрите на себя в зеркало, чтобы проверить свою осанку, или загрузите приложение, такое как PostureZone, которое сфотографирует вас и оценит вашу позицию.
   Реклама

Вопросы и ответы сообщества

• Вопрос: Обязательно ли мне пользоваться косметикой? Если нет, буду ли я хорошо выглядеть? Да, ты прекрасно будешь выглядеть без макияжа. Фактически, многие люди без него выглядят лучше. Просто умойте лицо и увлажните его, чтобы ваша кожа выглядела сияющей.
• Вопрос: Где я могу найти клетчатую одежду для подростков? Aeropostale хорош для фланелевых платьев в клетку. Так что Target. Вы также можете пойти в любой подростковый магазин в торговом центре. Плед очень популярен, у вас не должно возникнуть проблем с поиском того, что вам нужно.
• Вопрос: Что мне делать, если люди смеются надо мной за то, что я другой? Просто игнорируйте их. Над всеми смеются из-за того, что отличает их от других, просто для одних «разное» более очевидно, чем для других. Если вы покажете обидчикам, что они вас расстраивают, это только воодушевит их. Если они не прекратятся после того, как вы их проигнорируете, расскажите об этом взрослому.
• Вопрос: Как я должен хорошо выглядеть в очках? ПрохладныйКексКошка Интересный факт: когда кто-то надевает очки, он становится на 10% привлекательнее! Подберите одежду и аксессуары (не слишком много!) К цвету ваших очков. Вы будете отлично выглядеть.
• Вопрос: Что мне делать, если у меня прыщи, но я не могу пользоваться косметикой? Средства от прыщей мне не подходят. Убедитесь, что вы пьете много воды и высыпаетесь. Умывайтесь дважды в день и используйте увлажняющий крем. Если ничего из этого не помогает, попросите родителей записаться для вас на прием к дерматологу.
• Вопрос: Что произойдет, если я не верю в себя и не думаю, что я хорошенькая, хотя мама и друзья говорят мне, что я великолепен? Вы можете найти полезный совет в Развивайте уверенность в себе .
• Вопрос: Как мне хорошо выглядеть в средней школе, избавившись от прыщей? Умывайтесь каждый день два раза в день, а после наносите увлажняющий крем. Это позволит избежать многих вспышек прыщей. Но учтите, что появление прыщей в этом возрасте неизбежно.
• Вопрос Как мне выжить в средней школе? Для этого есть статья! Проверять, выписываться Как выжить в средней школе !
• Вопрос: Как я могу красиво выглядеть, если у меня всегда волосы заплетены в косы? Вы можете уложить косы по-разному. Вы можете переключиться с обычной косы на французскую косу на боковую косу и так далее, или вы можете снять их.
• Вопрос: Следует ли мне носить спортивные штаны? Вы можете носить спортивные штаны, но убедитесь, что они не слишком мешковатые.