В средней и старшей школе должно быть весело и не нужно беспокоиться. Но если вас дразнят или дразнят, это может вызвать стресс в любой ситуации. Есть несколько способов, с помощью которых вы можете выглядеть дерзко и уверенно, отвечая на дразнящий или грубый комментарий. Просто помните - вы не хотите никого обижать. Эти шаги полезны, если вы подросток или даже взрослый человек, имеющий дело с хулиганом на рабочем месте.
теннисный галстук на голову
Шаги
Метод один из 3: Выбор правильных слов
- один Используйте юмор. Вы часто будете звучать более дерзко, если сможете подшутить над ситуацией. Остроумное возвращение может иметь большое значение для ослабления любого напряжения, возникающего в социальных ситуациях, в школе или на работе. Использование юмора показывает, что вы можете отклонять грубые комментарии в игровой и беззаботной манере.
- Юмор может разрядить напряженную ситуацию и заставить хулигана пересмотреть свое отношение к вам. Попробуйте пошутить или остроумно замечание, которое перевернет разговор в вашу пользу.
- Например, если кто-то дразнит вас из-за вашей одежды, попробуйте сказать: «Вау, мне приятно, что вы заметили, что на мне надето!» Или вы можете сказать: «О, я всегда слишком занят гулять с друзьями, чтобы уделять много внимания одежде!»
- Даже просто говоря: «Неловко!» может ослабить напряжение и превратить неловкую ситуацию в встречу, над которой все могут смеяться.
- 2 Будьте настойчивы. Иногда лучший ответ - просто сказать человеку, который вас беспокоит, чтобы он прекратил. Хотя это может быть сложно, посмотрите ему в глаза и проясните свои чувства. Говорите твердо и поддерживайте зрительный контакт.
- Например, если кто-то дразнит вас из-за презентации, которую вы недавно сделали, скажите: «Я не участвую в этом разговоре». Тогда уходи.
- Вы можете показать, что вы нахальный, изобразив уверенное отношение, и использование напористых слов - один из лучших способов сделать это.
- 3 Приготовься. Иногда бывает трудно думать на ногах. Если кто-то дразнит вас, это нормально, если вы не можете подобрать нужные слова. Попробуйте подготовить несколько стандартных возвращений, когда вы окажетесь в такой ситуации.
- Хорошая идея - придумать несколько хороших линий, которые можно использовать в любой ситуации. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я слышал тебя, и мне все равно» или «Я не позволяю таким людям, как ты, беспокоить меня».
- Есть много других идей, которые вы можете попробовать, например: «Я хочу, чтобы вы перестали тратить мое время зря». Вы также можете просто сказать: «Вы уже закончили?»
- Выберите стандартные вещи, которые заставят вас казаться уверенным в себе, но при этом никого не обидят. Помните, унизить кого-то другого вам не станет легче.
- 4 Сосредоточьтесь на позитиве. Трудно быть нахальным, если вы чувствуете себя погрязшими в негативных мыслях. Чтобы добиться хорошего возвращения, вам нужно постараться сохранить оптимизм. Может быть сложно сосредоточиться на позитиве, если вы находитесь в напряженной ситуации, но если вы сознательно попытаетесь изменить свое отношение, вы увидите влияние позитивного мышления.
- Каждая минута в школе и на работе не принесет удовольствия, но вы можете тренировать свой ум, чтобы сосредоточиться на хороших вещах, которые происходят в вашей жизни.
- Например, если коллега или одноклассник дразнит вас из-за того, что вы неловко, сделайте глубокий вдох и подумайте: «Я с нетерпением жду возможности пообщаться с друзьями сегодня вечером и посмотреть веселый фильм».
- Составьте список всего хорошего, что у вас происходит в жизни. Так будет легче вспомнить их, когда вам нужно.
- Попробуйте проработать некоторые из этих позитивных мыслей в своих возвращениях. Вы могли бы сказать: «Как бы то ни было, по крайней мере, у меня отличные планы на эти выходные», если кто-то высмеивает вас за то, что вы скучны.
Метод 2 из 3: Обретение уверенности
- один Гордиться собой. Чтобы добиться дерзкого возвращения, вы должны быть уверены в себе. Помните, хорошее возвращение - это заставить себя чувствовать себя хорошо и хорошо звучать. Это не о подавлении других. Не бойтесь продемонстрировать все свои положительные качества.
- Один из лучших способов укрепить уверенность в себе - напомнить себе, что есть много вещей, которые делают вас великими.
- Составьте список своих хороших качеств. Ты хорошо играешь в футбол? Запиши это. Вы хорошо слушаете своих друзей? Поместите это в список.
- Вы можете использовать свои положительные качества, чтобы делать дерзкие камбэки. Например, если кто-то дразнит вас за то, что вы ботаник, скажите: «Ага, но все мои« ботанические »хорошие оценки будут отлично смотреться в моих заявлениях в колледж!»
- 2 Попробуйте новое занятие. Поиск нового способа провести время - отличный способ повысить самооценку. Подумайте, как здорово освоить новый навык. Вы гордитесь собой и чувствуете, что можете покорить мир. Придумайте новый клуб, в который хотите вступить, или новый вид спорта, чтобы попробовать.
- Вы всегда чувствовали, что у вас есть артистическая сторона? Попробуйте взять уроки рисования.
- Иногда пробовать что-то новое может быть пугающим. Попросите друга пойти с вами за моральной поддержкой.
- 3 Упражнение. Вы, наверное, уже знаете, что физическая активность важна для здоровья вашего тела. Не менее важны и положительные преимущества, которые могут принести вам упражнения. Отчеты говорят нам, что упражнения не только снижают стресс, но и помогают повысить самооценку.
- Старайтесь проводить хотя бы 30 минут каждый день, будучи активными. Найдите занятие, которое вам нравится, например катание на велосипеде или танцы.
- Тренировки - отличный способ провести время с друзьями и семьей. Попросите друга научиться играть с вами в теннис или попросите сестру прогуляться с вами после ужина.
- 4 Практикуйте свои навыки. Найдите время, чтобы подумать о том, что у вас получается лучше всего. Может быть, ты хороший писатель, а может, ты отличный пловец. Составьте список того, в чем вы хороши. Затем подумайте, достаточно ли вы уделяете времени оттачиванию своих навыков.
- Когда вы делаете то, что у вас хорошо получается, это естественно повышает вашу уверенность в себе и заставляет вас чувствовать себя лучше.
- Каждую неделю выделяйте время на развитие своих навыков. Если вы любите писать, сделайте дневник своим приоритетом. Вы также можете попрактиковаться, пробуя новые жанры рассказов.
- 5 Провести время с друзьями. Проводить время с друзьями - отличный способ почувствовать себя хорошо. Когда вы с друзьями, вы проводите время с людьми, которые думают, что вы великий. Они будут смеяться над вашими шутками и присоединяться к вашим любимым занятиям. Чтобы стать более уверенным в себе, проводите как можно больше времени с друзьями.
- Если вы имеете дело с хулиганом или просто раздражающим человеком в школе или на работе, ваши друзья могут вам помочь. Старайтесь всегда обедать с другом и иметь компанию на прогулке или по дороге домой.
- Выбирайте друзей, которые настроены позитивно и весело. Рядом с ними вы, естественно, почувствуете себя хорошо.
Метод 3 из 3: Использование навыков преодоления трудностей
- один Узнайте о травле. Чтобы справиться с этой ситуацией, важно сначала понять, что такое издевательства. Если вас регулярно дразнят и дразнят, это может быть издевательством. Издевательства являются преднамеренными и неуместными. Вы должны помнить, что это не ваша вина. Никто не имеет права специально заставлять вас чувствовать себя плохо.
- Признаки издевательств включают обзывы и шутки, которые скорее обидны, чем смешны.
- Если вас намеренно исключают из социальных групп, это еще одна форма издевательств.
- Издевательства также могут быть физическими. Если вам причиняют боль или угрожают физическим воздействием, обязательно обратитесь за помощью к взрослому, которому вы доверяете.
- 2 Научитесь справляться со стрессом. Регулярно чувствовать, что вы находитесь в положении, когда вам нужно вернуться, чтобы защитить себя, может быть утомительно. Стресс может быть утомительным и иметь множество негативных последствий для вашего физического и эмоционального здоровья. Есть несколько способов справиться со стрессом.
- Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Легче справляться с трудными ситуациями, если ваше тело и разум могут полностью перезарядиться ночью. Взрослые должны спать 7-8 часов каждую ночь, подростки - на 1-2 часа больше.
- Сделайте глубокий вдох. Когда вы окажетесь в напряженной ситуации, уделите минуту, чтобы глубоко вдохнуть. Это поможет очистить ваш разум и даст вам время восстановить самообладание.
- Пошевеливайся. Показано, что регулярные упражнения снижают стресс и помогают людям справляться с проблемами.
- 3 Измените свое окружение. Один из самых эффективных способов справиться с издевательствами - полностью избегать его. Если возможно, измените свой распорядок дня, чтобы свести к минимуму контакт с человеком, который вас беспокоит. Попробуйте пойти другим путем к шкафчику или к столу.
- Если полностью избежать его невозможно, подумайте о том, чтобы уйти, когда он противостоит вам. Вместо того, чтобы дерзко вернуться, просто отвернитесь и уйдите, если вас дразнят. Это покажет, что вы не придаете своему поведению должного внимания.
- 4 Поделись своими чувствами. Если у вас тяжелые времена, лучшее, что вы можете сделать, - это помнить, что вы не одиноки. Говорить о своих чувствах - один из самых эффективных способов справиться с проблемами. Попросите члена семьи послушать, что вы хотите сказать, и дать совет.
- Вы также можете поговорить со своими друзьями. Хороший друг будет готов вас выслушать.
- Учителя, консультанты или коллеги также могут быть отличными ресурсами.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Если хулиган говорит мне что-то сделать, и они говорят это с отношением, что мне делать с этим? Можно сказать: «У меня есть дела поважнее. Сожалею.' Или вы можете сказать: «Я слышу отчаявшегося человека?» Вы также можете просто выполнить просьбу хулигана и «случайно» испортить его. Затем вы можете сказать: «Ой! Я уверен, что ты справишься лучше меня ». И просто мило улыбнись. Ваш последний вариант - полностью игнорировать запрос.
- Вопрос: Как мне добиться хорошего камбэка, когда кто-то говорит, что у меня что-то не получается? Просто скажите: «Спасибо за мнение, но сейчас я не открыт для предложений» или «Все остальные думают, что у меня это хорошо получается».
- Вопрос: Что мне следует использовать в качестве хорошего камбэка, если кто-то назвал меня глупым? Луна Роуз Лучший отвечающий Вы могли бы сказать 'Спасибо!' с сбивающей с толку веселой улыбкой: «Ладно, пока!» (а затем уйти), или «Лучше родиться глупым, чем быть жестоким». Имейте в виду, что хулиган несет ответственность за оскорбления, и ничего страшного, если вы не знаете, что делать. Постарайтесь выйти из ситуации и уйти в более общественное место. Хулиган может не следовать. Если человек все же следует, продолжайте быть неагрессивным; прохожие будут ясно видеть, что хулиган подстрекает вас к этому, пока вы не сопротивляетесь. Поговорите со взрослым об этой ситуации и подумайте, сможете ли вы получить помощь в общении с этим человеком (или людьми) в будущем.
- Вопрос: Как мне избежать травли, когда я поймаю тот же автобус, что и хулиган? По возможности избегайте хулиганов. Если они беспокоят вас на автобусной остановке, просто игнорируйте их. Когда садитесь в автобус, постарайтесь сесть рядом с водителем. Если кто-то причиняет вам физическую боль, сообщите об этом взрослому.
- Вопрос: Что, если хулиган - мой друг, который внезапно меня возненавидел и теперь постоянно обзывает меня в текстах и передает мне грубые заметки. Мой мой Расскажите об этом учителю, родителю, консультанту или директору. Покажите им тексты и заметки. Вы также можете просто поговорить со своим другом / хулиганом и спросить их, почему они это делают, и остановиться. Если ничего из этого не работает, просто проигнорируйте тексты и выбросьте заметки в корзину, не читая их. Это покажет хулигану, что вам все равно.
- Вопрос: Что делать, если все против меня и хотят драться со мной? Если люди издеваются над вами и пытаются драться с вами, немедленно сообщите об этом взрослому, например, учителю или консультанту.
- Вопрос: Какие хорошие и плохие оскорбления можно назвать возвращением без издевательств? айш булочка Как насчет: «Я бы тебя зажарил, но мама сказала мне не сжигать мусор» «У тебя стандарты ниже, чем в Марианской впадине», «Я знаю, что ты не можешь позволить себе зеркало, но перестань думать, что все остальное - зеркало. тоже »или« Я немного занят, могу я игнорировать тебя позже? »
- Вопрос: Что мне делать, если я нахожусь перед этим человеком, а он злится? Подумайте быстро, пройдите все известные вам камбэки и расскажите ему все самое лучшее, что у вас есть. Или вы можете просто игнорировать их и вести себя так, как будто их не существует.
Реклама
подсказки
- Не начинай драку. Эти стратегии следует использовать только в том случае, если над вами издевается кто-то другой.
- Смотрите другому человеку в глаза.
- Никогда не говорите неуважительно или грубо.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
