Как дружить скотчем травмированный палец ноги

Бадди-тейп - полезный и «низкотехнологичный» метод лечения растяжений, вывихов и переломов пальцев рук и ног. Обычно это делают специалисты в области здравоохранения, такие как спортивные врачи, физиотерапевты, ортопеды и хиропрактики, но этому легко научиться и дома. Если тейп выполнен правильно, он обеспечивает поддержку, защиту и помогает выровнять пораженные суставы. Однако есть осложнения, которые иногда связаны с тейпом, например, нарушение кровоснабжения, инфекции и потеря подвижности суставов.



растяжка при боли в теннисном локте

Часть 1 из 2: Приятель перевязал тебе травмированный палец ноги

  1. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 1

    1 Определите, какой палец ноги травмирован. Пальцы ног очень восприимчивы к травмам и даже ломаются при воздействии тупой травмы, например, ударов ими о мебель или ударов ногами по спортивному инвентарю. В большинстве случаев очевидно, какой палец поврежден, но иногда необходимо внимательно осмотреть пальцы, чтобы лучше понять травму. Признаки травм легкой и средней степени тяжести включают покраснение, отек, воспаление, локализованную боль, синяки, снижение подвижности и, возможно, некоторую степень искривления, если палец ноги вывихнут или сломан. Самый маленький палец (5-й) и большой палец (1-й) травмируются и ломаются чаще, чем другие пальцы.
    • Бадди-тейп можно использовать при большинстве травм пальцев ног, даже при стрессе или переломах по линии роста волос, хотя более серьезные переломы обычно требуют наложения гипса или хирургического вмешательства.
    • Немедленно обратитесь к врачу, если ваш палец ноги указывает неправильное направление, вызывает сильную боль или отек, который может привести к онемению.
    • Небольшие переломы по линии роста волос, костные стружки, ушибы (синяки) и растяжения суставов не считаются серьезными проблемами, но сильно раздавленные пальцы ног (искореженные и кровоточащие) или смещенные сложные переломы (кровотечение с выступающей из кожи костью) требуют немедленного медицинского вмешательства, особенно если задействован большой палец ноги.
  2. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 2

    два Решите, какие пальцы ног обмотать. После того, как вы установили, какой палец поврежден, вам нужно решить, к какому пальцу его приклеить. В общем, постарайтесь скрепить вместе пальцы ног, близкие по длине и толщине - если ваш второй палец травмирован, легче прикрепить его к третьему пальцу, чем к большому (первому) пальцу, из-за сходства по размеру. Кроме того, ваш большой палец ноги необходим для того, чтобы каждый раз, когда вы делаете шаг, «отталкивается», так что это не лучший выбор для записи на пленку. Кроме того, убедитесь, что палец «приятеля» не поврежден, потому что соединение двух поврежденных пальцев вместе может усугубить ситуацию. В таких ситуациях лучше всего использовать компрессионные сапоги.
    • Если ваш четвертый палец поврежден, прикрепите его к третьему пальцу, а не к пятому, потому что они более равны по размеру и длине.
    • Не используйте скотч на травмированном пальце ноги, если у вас диабет или заболевание периферических артерий, потому что любое снижение кровообращения из-за слишком тугой ленты значительно увеличивает риск некроза (отмирания тканей).
  3. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 3

    3 Слегка скрепите пальцы ног вместе. После того, как вы решите, какие два пальца ноги соединить вместе, возьмите медицинскую или хирургическую ленту и свободно прикрепите травмированный палец к неповрежденному, возможно, используя схему в виде восьмерки для большей устойчивости. Будьте осторожны, не затягивайте липкую ленту слишком сильно, иначе вы создадите дополнительный отек и даже можете нарушить кровообращение в поврежденном пальце ноги. Поместите немного хлопковой марли между пальцами ног, чтобы предотвратить ссадину кожи и / или образование волдырей. Риск бактериальной инфекции значительно увеличивается из-за появления волдырей и ссадин.
    • Не используйте слишком много тесьмы, чтобы не вставить ногу в обувь. Кроме того, слишком большое количество ленты способствует перегреву и потоотделению.
    • Материалы, используемые для связывания пальцев ног, включают медицинскую / хирургическую бумажную ленту, самоклеящуюся ленту, ленту для электриков, небольшие липучки и резиновые бинты.
    • Чтобы обеспечить чуть большую поддержку, что, безусловно, полезно для вывихнутых пальцев ног, вы можете использовать деревянную или металлическую шину вместе с лентой. Для пальцев ног хорошо подходят палочки для мороженого, просто убедитесь, что нет острых краев или осколков, которые могут впиться в кожу.
  4. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 4

    4 После купания меняйте ленту. Если ваш врач или другой медицинский работник изначально заклеил ваш палец липкой лентой, скорее всего, они использовали водостойкую ленту, так что хотя бы один раз можно безопасно принять душ или ванну. Тем не менее, как правило, будьте готовы перематывать пальцы ног после каждого мытья, чтобы можно было проверить наличие каких-либо признаков раздражения кожи или инфекции. Ссадины, волдыри и мозоли увеличивают вероятность кожной инфекции, поэтому тщательно очистите и высушите пальцы ног, прежде чем повторно наклеивать их. Протрите пальцы ног спиртовыми салфетками, чтобы дезинфицировать их.
    • Признаки кожной инфекции включают местный отек, покраснение, пульсирующую боль и выделения гноя.
    • Ваш травмированный палец ноги, в зависимости от серьезности травмы, может потребоваться приклеить тейп на срок до четырех недель, чтобы должным образом зажить, так что вы, вероятно, приобретете большой опыт в повторном тейпировании.
    • Если ваш травмированный палец ноги болит еще больше после повторной заклейки ленты, снимите ленту и начните заново, но убедитесь, что лента или повязка немного ослабли.
    Рекламное объявление

Часть два из 2: Понимание возможных осложнений

  1. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 5

    1 Обратите внимание на признаки некроза. Как отмечалось выше, некроз - это тип гибели тканей из-за недостатка кровоснабжения и кислорода. Травмированный палец ноги, особенно вывих или перелом, может уже затрагивать поврежденные кровеносные сосуды, поэтому вам нужно быть особенно осторожным при приклеивании тейпом, чтобы не нарушить кровообращение в пальцах ноги. Если вы случайно это сделаете, пальцы ног, скорее всего, начнут пульсировать от ноющей боли и станут темно-красными, а затем темно-синими. Большая часть тканей может выжить без кислорода в течение пары часов (самое большее), но обязательно внимательно наблюдайте за пальцами ног в течение примерно получаса после тейпирования, чтобы убедиться, что они получают достаточно крови.
    • У людей с диабетом гораздо меньше чувствительности в пальцах ног и ног, и у них, как правило, плохое кровообращение, поэтому им следует избегать приклеивания травм пальцев ног.
    • Если некроз действительно происходит в пальцах ног, тогда необходима операция по их ампутации, чтобы удалить их, чтобы инфекция не распространилась на остальную часть стопы или ноги.
    • Если вы испытали открытый сложный перелом, ваш врач может порекомендовать предупредительный двухнедельный курс пероральных антибиотиков для предотвращения бактериальной инфекции.
  2. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 6

    два Не склеивайте сильно сломанный палец ноги. Хотя большинство травм хорошо поддаются тейпированию, некоторые из них выходят за рамки его действия. Когда пальцы ног раздроблены и полностью раздроблены (это называется оскольчатым переломом) или сломаны так, что кости радикально смещены и выступают через кожу (это называется открытым сложным переломом), тогда никакое количество тейпов не помогает. Вместо этого вам нужно немедленно обратиться в отделение неотложной помощи для получения медицинской помощи и, возможно, хирургической процедуры.
    • Общие симптомы перелома пальца ноги включают: сильную острую боль, отек, жесткость и, как правило, немедленное образование синяков из-за внутреннего кровотечения. Ходить трудно, а бег или прыжки практически невозможны без мучительной боли. Вы также можете увидеть, что ваш палец ноги указывает направление, отличное от обычного.
    • Сломанные пальцы ног могут быть связаны с состояниями, ослабляющими кости, такими как рак кости, инфекции костей, остеопороз или хронический диабет.
    • Ваш палец ноги может не выглядеть смещенным, даже если он сломан. Единственный способ узнать, сломан ли палец на ноге или вывихнут, - это сделать рентген, поэтому, если вы повредили палец на ноге, вам следует обратиться к врачу.
  3. Изображение с названием Buddy Tape an Injured Toe Step 7

    3 Защитите палец ноги от дальнейшего повреждения. Как только ваш палец ноги травмирован, он становится еще более восприимчивым к другим повреждениям и проблемам. Таким образом, наденьте удобную защитную обувь, заклеивая пальцы ног (от двух до шести недель). Выберите удобную обувь с коротким носком, у которой достаточно места в носке, чтобы не пропустить ленту / марлю и любую связанную с ней опухоль. Жесткая подошва, поддерживающая и прочная обувь, вероятно, является наиболее защитной, поэтому избегайте шлепанцев и мягких слипонов. Полностью избегайте обуви на высоком каблуке хотя бы в течение нескольких месяцев после травмы, потому что они сильно стесняют пальцы ног и ограничивают кровоток.
    • Поддерживающие сандалии с открытым носком можно использовать, если отек на пальце ноги слишком велик, но помните, что они не обеспечивают никакой защиты, поэтому носите их с осторожностью.
    • Если вы работаете на стройке, пожарным, полицейским или ландшафтным дизайнером, подумайте о том, чтобы носить ботинки со стальным носком для дополнительной защиты, пока ваш палец полностью не заживет.
    Рекламное объявление

Вопросы и ответы экспертов

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Что мне делать при растяжении второго и третьего пальцев стопы? Крис М. Мацко, доктор медицины
    Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году. Крис М. Мацко, доктор медицины Ответ специалиста врача семейной медицины Свяжите пальцы ног вместе. Следите за покраснением или обесцвечиванием после приклеивания, потому что это может быть признаком того, что вы намотали ленту слишком туго и вам нужно начинать заново, на этот раз немного ослабив обмотку пальцев ног.
  • Вопрос Как долго я должен держать палец на ноге скотчем? Крис М. Мацко, доктор медицины
    Врач семейной медицины Доктор Крис М. Мацко - врач на пенсии, живущий в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Обладая более чем 25-летним опытом медицинских исследований, доктор Мацко был удостоен награды Питтсбургского Корнельского университета за выдающиеся достижения в области лидерства. Он имеет степень бакалавра наук о питании в Корнельском университете и докторскую степень в Медицинской школе университета Темпл в 2007 году. Д-р Мацко получил сертификат исследовательской работы Американской ассоциации медицинских писателей (AMWA) в 2016 году и сертификат медицинского письма и редактирования от Чикагский университет в 2017 году. Крис М. Мацко, доктор медицины Ответ специалиста врача семейной медицины Если боль не проходит через пару дней, я бы обратился за помощью к врачу или ортопеду.
  • Вопрос Как узнать, сломан ли палец на ноге или просто вывихнут? Марк Ко, ДПМ
    Ортопед Доктор Марк Ко - ортопед, который ведет частную практику в Сан-Франциско, Калифорния. Доктор Ко специализируется на лечении бурситов, вросших ногтей на ногах, грибка ногтей на ногах, бородавок, подошвенного фасциита и других причин боли в ногах. Он также предлагает индивидуальные ортезы для лечения и профилактики проблем со стопами и лодыжками. Доктор Ко получил степень магистра делового администрирования (MBA) в Нью-Йоркском университете и степень магистра электротехники и компьютерных наук в Университете Джона Хопкинса. Доктор Ко также получил степень DPM в Калифорнийской школе ортопедической медицины, а также ординатуру и стажировку в медицинском центре Kaiser Permanente, Санта-Клара, Калифорния. Доктор Ко был удостоен награды «3 лучших ортопеда Сан-Франциско» в 2018, 2019 и 2020 годах. Доктор Ко также является членом CPMA (Американской ассоциации ортопедов). Марк Ко, ДПМ Ответ специалиста-ортопеда Единственный точный способ определить, сломано ли оно или есть растяжение, - это сделать рентген, поэтому вам следует обратиться к врачу.

Популярные вопросы

Как произвести впечатление на парня. Если вы действительно хотите произвести впечатление на парня, худшее, что вы можете сделать, - это слишком сильно постараться! Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть собой, принять то, что делает вас особенным, и быть веселым и умным собеседником. Посмотри и...



Стать спортивным комментатором может быть непросто, так как поле довольно конкурентное, и в него трудно проникнуть. Только получив правильное образование и ранний опыт работы вы можете надеяться на успех, но при наличии достаточной решимости ...



Мюррей рвет Томича, в то время как Ли, Радванска продвигаются

Подъем ног - одни из лучших упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы проработать пресс и ноги. Существует множество упражнений на подъем ног, которые вы можете выполнять в зависимости от вашего физического состояния и уровня интенсивности, который вам нужен во время тренировки ...



Австралиец Джордан Томпсон столкнется с серьезным испытанием в лице Раду Албота на своем открытии Ролан Гаррос 2020 в воскресенье. Томпсон впервые пробился в четвертый раунд турнира Большого шлема на US Open в прошлом месяце.



Доминик Тим предположительно будет играть и USO, и Generali Open в Кицбюэле, при этом график будет очень плотным. Однако участие австрийца в обоих мероприятиях может оказаться физически невозможным, если он углубится в Нью-Йорк.