Лучшие теннисные скобы для локтей, ремни и рукава

Подробное руководство

Надеемся, вам понравилась эта статья. Просто чтобы вы знали, TennisCompanion может получать небольшую долю продаж по ссылкам на этой странице, чтобы поддерживать работу этого сайта.Узнать больше.

Если вы страдаете от теннисного локтя, возможно, вы подумываете о покупке бандажа, ремня или компрессионного рукава, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с этим неприятным состоянием.

Для многих они приносят долгожданное облегчение, и есть возможность рассмотреть широкий выбор. Однако перед покупкой стоит иметь общее представление о том, как работают эти продукты, в том числе о том, как их носить для достижения наилучших результатов.

В этом руководстве мы предоставим вам полезную информацию, которую следует учитывать перед выбором подтяжки, ремня или рукава, в том числе наши подборки некоторых из лучших и самых популярных доступных вариантов.

Отказ от ответственности: Это руководство предназначено только для информационных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

Правильный диагноз

Эффективное лечение теннисного локтя начинается с правильного диагноза врачом или медицинским работником, поэтому, если вы еще этого не сделали, мы рекомендуем вам начать с этого.

Как описано Джон Хопкинс Медицина , «Ваш лечащий врач обычно может диагностировать ваш теннисный локоть с помощью медицинского осмотра».

Конечно, вам не нужен диагноз, чтобы купить теннисный ортез на локтевом суставе в любимом магазине, но беседа с профессионалом поможет вам убедиться, что вы на правильном пути и правильно решите проблему.

Быстрое обсуждение также поможет исключить любые другие потенциальные причины вашего дискомфорта, которые можно принять за теннисный локоть.

Если вы еще этого не сделали, некоторые медицинские работники, с которыми вы можете подумать, включают врача первичной медико-санитарной помощи, практикующую медсестру, физиотерапевта, мануального терапевта или иглотерапевта.

Что такое теннисный локоть?

По данным Американской академии хирургов-ортопедов ( AAOS ), теннисный локоть, также называемый латеральным эпикондилитом, «является болезненным состоянием локтя, вызванным чрезмерной нагрузкой».

В частности, AAOS утверждает, что «Теннисный локоть - это воспаление или, в некоторых случаях, микрорваны сухожилий, которые соединяются с мышцами предплечья с внешней стороны локтя. Мышцы и сухожилия предплечья повреждаются от чрезмерного использования - повторения одних и тех же движений снова и снова. Это приводит к боли и болезненности с внешней стороны локтя ».

Хотя теннисисты подвержены этому заболеванию из-за чрезмерного использования, которое может произойти из-за многократного взмахивания ракеткой, особенно ударов обратной рукой, они далеко не единственные люди, которые страдают от этого.

Любой, кто работает или участвует в занятиях, требующих многократного использования пальцев, запястий и предплечий, например, в теннисе, может быть восприимчивым.

Более очевидными нарушителями являются близкородственные виды спорта, такие как ракетбол, пиклбол, сквош и бадминтон. Однако такие профессии, как маляры, сантехники, музыканты, монтажники и повара, являются дополнительными примерами людей, которые могут оказаться в группе риска.

Как работают теннисные скобы для локтей

Ортопедическая скоба для теннисного локтя, также известная как противодействующая скоба, оборачивается вокруг предплечья человека рядом с источником боли, чтобы обеспечить облегчение.

Согласно отрывку из Справочное руководство по спортивной медицине «Самый распространенный ортез при боковой боли в локтевом суставе - это противодействующий корсет. Предлагаемый механизм для этого корсета - это рассеивание сил от поврежденной ткани к окружающей неповрежденной области ».

Фактически, бандаж, который часто имеет твердую подушечку, оказывает постоянное давление на определенное место на руке человека, чтобы распределять или перераспределять силу или напряжение на здоровые ткани, тем самым облегчая боль.

Несмотря на то, что существует множество различных конструкций для теннисных налокотников или ремней, общая предпосылка для всех них одинакова, поэтому при выборе одного из них будут учитываться ваши личные предпочтения.

Имея это в виду, вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание при покупке теннисного налокотника, чтобы убедиться, что он работает эффективно.

Размер

Чтобы теннисный ортез на локтевом суставе оказывал достаточное давление на вашу руку, вам нужно найти ту, которая подходит по размеру.

К счастью, в большинстве теннисных налокотников есть регулируемые ремни с липучкой для увеличения или уменьшения размера для идеальной посадки. Однако в некоторых случаях вам все же может потребоваться выбрать размер, что потребует от вас измерения окружности руки, чтобы определить, какой вариант лучше.

Если вы покупаете скобу, которая вам не подходит, мы рекомендуем вам вернуть ее и поискать другой более подходящий продукт. При таком количестве доступных опций рассчитываться нет смысла.

Комфорт

Когда вы покупаете бандаж для теннисного локтя, вы хотите убедиться, что его удобно носить и оставаться на руке, поэтому полезно обратить внимание на используемые материалы и внимательно прочитать отзывы прошлых покупателей, которые могут дать подсказки о комфорте продукта. .

Помните, что вам нужно будет достаточно затянуть корсет, чтобы добиться облегчения, поэтому для достижения наилучших результатов полезно учитывать такие нюансы, как швы и то, как продукт ложится на вашу кожу.

Долговечность

Вы не будете носить теннисный ортез на локте 24 часа в сутки; вы будете периодически его включать и выключать по мере необходимости.

Помня об этом, стоит найти продукт, доказавший свою надежность предыдущими клиентами, которые поделились своим опытом. Например, во многих продуктах используется липучка, чего вполне достаточно. Однако он может быстро износиться, если он низкого качества и затруднит плотное прилегание.

Как носить теннисный локтевой бандаж

Во многих случаях продукты будут включать подробные инструкции по их использованию, поэтому мы рекомендуем вам следовать им в качестве отправной точки. Кроме того, квалифицированный медицинский работник может показать вам, как носить корсет.

С учетом сказанного, многие продукты содержат скучную документацию, поэтому мы расскажем, как носить популярный дизайн скоб.

1.) Наденьте скобу на руку.

Отстегните липучку на вашей скобе, чтобы вы могли легко надеть ее на руку. Если у вашего ремня есть прокладка для повышенного давления, убедитесь, что она обращена внутрь к вашей руке, когда вы надеваете ее на руку.

2.) Поднимите скобу вверх по предплечью.

Продвигайте бандаж вверх по предплечью, пока не достигнете точки на расстоянии примерно 1-3 дюйма или 3-8 сантиметров от кончика локтя.

Он должен располагаться достаточно далеко от локтевой складки, чтобы вы могли свободно двигать рукой, не теряя ее и не ограничивая движения.

3.) Установите скобу

Расположите бандаж между верхним и внешним краем предплечья - если у вашего бандажа есть прокладка, убедитесь, что она нацелена на это место.

Возможно, вам будет полезно двигать пальцами вверх и вниз и наблюдать, как мышцы на внешнем крае руки шевелятся. Вам нужно, чтобы подушка покрывала те мышцы, которые вы видите движущимися.

4.) Затяните скобу.

Плотно натяните ремешок и закрепите липучку. Когда вы сжимаете или сжимаете кулак, вы должны чувствовать давление в том месте, где вы поместили бандаж.

Опять же, он должен быть плотно прилегающим, но не слишком туго. Если у вас онемение, покалывание или изменение цвета руки, ослабьте ремешок.

5.) Отрегулируйте скобу по мере необходимости.

Возможно, вам придется отрегулировать ремешок, слегка повернув его вперед-назад или вверх-вниз по предплечью. При изменении положения скобы не забудьте расстегнуть липучку и снова затянуть ее, чтобы она снова плотно прилегала.

Как долго носить теннисную скобу для локтя

Распространенный и практичный вопрос, связанный с использованием теннисного корсета на локоть, - как долго его носить.

Согласно с Kaiser Permanente , «Возможно, вам придется носить его до 6 недель». Тем не менее, они продолжают предлагать вам «носить его только во время занятий, которые включают повторяющиеся схватывания и хватания. Не носите его, когда рука находится в покое ».

Если вы, как теннисист, испытываете дискомфорт только при ударе, вам следует носить его только в течение этого времени.

Еще один ориентир: Американская академия семейных врачей ( AAFP ) предполагает: «Использование неэластичного проксимального ремня без суставов может уменьшить боль и увеличить силу захвата через три недели. Бодрость на срок до шести недель также может улучшить способность пациента выполнять повседневные действия ».

Другими словами, может потребоваться время, чтобы осознать преимущества ношения локтевого бандажа, поэтому вам, возможно, потребуется набраться терпения.

Для получения более конкретных рекомендаций всегда обращайтесь к своему врачу или квалифицированному поставщику медицинских услуг за индивидуальной рекомендацией.

Альтернативы локтевому бандажу

Если вы ищете новую теннисную скобу для локтя или не нашли облегчения, на которое надеялись, может быть полезно ознакомиться с несколькими альтернативами, имеющимися в вашем распоряжении.

Компрессионные рукава для теннисных локтей

Как и подтяжки, компрессионные рукава могут обеспечить необходимую поддержку людям, страдающим от теннисного локтя.

Согласно Национальный институт здоровья , «Применение компрессионной одежды может помочь в восстановлении мышечных повреждений, вызванных физической нагрузкой, хотя полученные результаты требуют подтверждения».

Эти рукава надеваются на руку человека, а их плотная посадка обеспечивает надлежащее сжатие. Стоит отметить, что вам нужно будет измерить руку, чтобы убедиться, что вы покупаете подходящий размер, и что разные рукава обеспечат разную степень сжатия.

Кроме того, есть несколько различных типов рукавов для теннисного локтя, которые вы могли бы рассмотреть:

• Стандартный рукав: В вашем стандартном рукаве не будет лишних наворотов - это простой рукав, который надевается на руку для сжатия. Компрессионный рукав Kunto Fitness - отличный пример стандартного компрессионного рукава.
• Медный рукав: Некоторые компании добавляют в рукава медь, антимикробный материал, который также может уменьшить запах и продлить срок службы продукта. Tommie Copper предлагает широкий выбор изделий с медью, включая компрессионные рукава.
• Рукав с эластичной опорой: Некоторые рукава обеспечивают сжатие, но делают шаг вперед и включают эластичную опору, которая сужает область над предплечьем для дополнительной поддержки. Venom Sports предлагает этот тип рукава.
• Рукав с подушечками: Другой тип компрессионного рукава для теннисного локтя, который вы можете встретить, вшивает подушечки в ткань, чтобы воздействовать на ту область руки, где вы можете испытывать дискомфорт. Компрессионный рукав Simien Elbow Brace - один из примеров.

Некоторым людям может показаться, что рукава обеспечивают больший комфорт и более надежную посадку, чем теннисный фиксатор локтя. Тем не менее, теннисный налокотник может быть альтернативой, которую стоит рассмотреть.

с чем носить теннисную юбку

Кинезиологическая лента

Некоторые игроки могут найти многообещающие результаты, используя кинезиологическую ленту для теннисного локтя, которую многие спортсмены используют для облегчения боли и дополнительной поддержки.

В 1970-х годах доктор Кензо Касе изобрел кинезиологическую ленту. Согласно с его сайт , «Кинезиотейп снимает дискомфорт и способствует оттоку жидкости, поднимая кожу под микроскопом. Этот эффект лифтинга снижает давление и воспаление и позволяет жидкости течь внутрь и из области кинезиотейпирования ».

К сожалению, количество исследований, подтверждающих эффективность кинезиологической ленты, ограничено. Некоторые исследования, такие как исследование, опубликованное в Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), предполагают, что кинезиологический тейп «оказывается не более эффективным, чем фиктивное тейпирование».

Тем не менее, многие спортсмены сообщают об улучшениях при использовании кинезиологической ленты и ленты KT Tape. предлагает подробные инструкции для наклеивания ленты для улучшения теннисных локтей, так что это жизнеспособный вариант, который стоит изучить.

Вот несколько уважаемых брендов кинезиологических лент, которые вы можете изучить, если хотите поэкспериментировать с этим продуктом.

• Кинезио лента
• Лента KT
• Rock Tape

Как и брекеты, основная функция каждой из этих лент одинакова, но у многих людей появляется предпочтение.

Особенности тенниса

Хотя многие игроки находят корсеты, ремни и рукава для теннисных локтей полезными, было бы упущением не обсудить несколько специфических для тенниса последствий теннисного локтя.

При оценке различных продуктов мы рекомендуем вам подумать о том, как следующее может повлиять на ваш теннисный локоть.

Жесткость ракетки

Один из многих атрибутов или характеристик, связанных с теннисными ракетками, - это жесткость или степень прогиба ракетки при ударе.

При прочих равных, более жесткая ракетка будет передавать больше ударов и вибрации руке игрока, что со временем может вызвать дискомфорт и усилить или усилить боль от теннисного локтя.

Специализированная машина, такая как Центр диагностики ракеток Babolat, измеряет жесткость ракетки, фиксируя ручку ракетки на месте и прикладывая давление к ее кончику, чтобы получить числовое значение, также называемое анализом ракетки или рейтингом RA.

Рейтинги RA обычно находятся где-то между 50 и 85, причем меньшие числа указывают на более гибкую ракетку, а более высокие числа - на более жесткую раму. Рейтинг от 67 до 85 относится к верхнему пределу диапазона и может предложить меньший комфорт для многих игроков.

В результате, если вы страдаете от «теннисного локтя», мы рекомендуем вам рассматривать ракетку, которую вы используете, как способствующий фактор. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать больше ожесткость теннисной ракетки.

Размер ручки

Когда игроки развивают теннисный локоть, они могут испытывать боль, связанную с захватом ручки ракетки, поскольку задействованные мышцы необходимы для удержания или захвата предмета.

Помня об этом, мы всегда рекомендуем игрокам еще раз проверять, что они используют правильный размер захвата.

Слишком маленький захват может привести к чрезмерной компенсации у игрока и более плотному захвату, чтобы сохранить стабильность ракетки и предотвратить ее скручивание, в то время как большой захват может быть громоздким, сложным для удержания и создавать чрезмерную нагрузку на вашу руку, запястье и руку.

К счастью, легконайти правильный размер ручки. Кроме того, если ваша рукоятка слишком мала, вы можете предпринять разумные шаги, чтобы увеличить ее размер. Уменьшить размер ручки сложнее, но вы можете предпринять некоторые шаги, например, купитьболее тонкая сменная ручка.

Струны и натяжение

Еще один фактор, который может усилить дискомфорт, связанный с теннисным локтем, - это теннисные струны игрока или, более конкретно,тип струн,тонатягиваешь ракетку, икак часто вы их заменяете.

Различные теннисные струны обеспечивают разную степень комфорта, поэтому мы рекомендуем вам поэкспериментировать с более мягкими вариантами.

Если вы можете себе это позволить,теннисные струны из натуральной кишкипредлагают одни из самых высоких уровней комфорта. Однако синтетическиймультифиламентные струны- еще один отличный вариант, который стоит рассмотреть и хорошо проявить.

Большинству игроков, испытывающих дискомфорт в руке, мы рекомендуем держаться подальше отшнурки из полиэстера, которые являются самыми жесткими и, следовательно, самыми жесткими для руки игрока. По крайней мере, мы призываем игроков рассматривать натягивание полигонов как частьустановка гибридной струныдля дополнительного комфорта.

Однако, помимо типа струн, натяжение, которое вы выбираете при натягивании ракетки, также может иметь значение. Для повышения комфорта игроки могут снизить натяжение струн на несколько фунтов, что снижает жесткость. Снижение напряжения примерно на 2-5 фунтов - хорошее место для экспериментов для большинства игроков.

Однако имейте в виду, что вы также увеличиваете мощность, когда уменьшаете натяжение, поэтому может потребоваться несколько работ со струнами, чтобы найти золотую середину.

Наконец, то, как часто вы натягиваете веревку, также влияет на комфорт. Со временем струны теряют устойчивость и умирают. В результате ухудшаются их характеристики, в том числе их способность поглощать удары и вибрацию, чтобы обеспечить комфортный удар.

Помня об этом, мы рекомендуем игрокам регулярно переставлять ракетки, чтобы поддерживать свою работоспособность.

Техника

Хотя многие игроки могут не захотеть этого признавать, их техника может повлиять на их комфорт и склонность к развитию теннисного локтя.

Подготовленные инструкторы по теннису могут легко обнаружить недостатки в технике игрока, которые могут вызвать дискомфорт, поэтому запись на несколько уроков - отличный способ убедиться, что вы на правильном пути.

12 лучших подтяжек, ремней и рукавов для локтей

На рынке представлен широкий выбор теннисных налокотников, поэтому мы тщательно отобрали разнообразную коллекцию из лучших, чтобы помочь вам сузить выбор брендов, которым вы можете доверять.

Tomight Brace

Давний фаворит, теннисный налокотник Tomight - один из самых популярных налокотников. Он поставляется в одном размере, который регулируется с помощью застежки на липучке, чтобы вы могли добиться идеальной посадки.

Он предлагает компрессионную прокладку, вшитую непосредственно в скобу, которая немного шире, чем остальная часть ремня, для большего охвата, когда вы регулируете ее, чтобы найти идеальное место. Кроме того, это мягкий неопрен, который обеспечивает комфорт для вашей кожи.

Теннисный локтевой фиксатор Tomight сверху черного цвета, на котором вы найдете их логотип, но доступен в трех цветах снизу, включая синий, темно-синий и зеленый. Каждая покупка поставляется с двумя локтевыми скобами.

Рукав Звезды Brace

Подтяжка Sleeve Star очень похожа на Tomight и представляет собой еще один универсальный вариант ремня для крепления на теннисном локте.

При покупке вы получите только одну скобу. Однако, чтобы убедиться, что он хорошо сидит, в Sleeve Stars есть три разных размера ремешка, что идеально, если ваша рука меньше или больше, чем у большинства. По заявлению компании, он подойдет для любой руки от 9 до 23 дюймов.

В качестве материала используются удобный нейлон и неопрен, которые обладают дополнительным преимуществом впитывания пота, и они уделили особое внимание швам, чтобы сделать изделие долговечным. Кроме того, Sleeve Stars вшивает подкладку в скобу для целенаправленного сжатия.

Что касается цветов, то простой черный дизайн подчеркивается круглым логотипом, вышитым прямо на верхней части браслета.

В качестве бонуса Sleeve Stars включает руководство по эксплуатации и электронную книгу о боли в локтях, которая может оказаться вам полезной.

Simien Brace

Другой вариант, который предлагает дизайн, похожий на Tomight и Sleeve Stars, - это теннисная скоба для локтя Simien. Обратите внимание, что при покупке вы получите два ремешка и бонусный браслет на запястье.

Хотя скоба поставляется только с ремешком одного размера, она должна подходить для подавляющего большинства рук с застежкой-липучкой.

В качестве материалов в скобе в основном используется нейлон черного цвета. Чтобы убедиться, что вы знаете, как использовать скобу, Simien также предлагает электронную книгу. В нем рассказывается, как использовать ремешок, и включены дополнительные онлайн-ресурсы, которые могут оказаться полезными при работе с теннисным локтем.

Бандаж Pro Band Bandit

Бандаж Bandit предлагает совершенно другой дизайн, чем другие, которые мы рассмотрели до этого момента. Хотя для затягивания скобы используется липучка, как и во многих других, есть две отдельные пластиковые детали.

Каждая деталь имеет поролоновую набивку для комфорта рук, а ремешок на липучке соединяет их. Согласно веб-сайту Pro Band, это один размер, подходящий для большинства дизайнов, но при необходимости клиенты могут специально заказать ремешок увеличенной длины - 20 дюймов вместо 18.

При покупке вы получите одну скобу. Кроме того, Bandit Brace белого цвета с черными полосами, а их четкий логотип нанесен прямо на ремешок.

Senteq Brace

Теннисный налокотник Senteq имеет немного более широкий дизайн, чем некоторые другие, которые мы рассмотрели, что может обеспечить более широкий охват для некоторых игроков. Это еще один вариант, который подходит для большинства людей, и его можно отрегулировать под разные размеры рук с помощью эластичного ремешка на липучке.

На внутренней стороне ремешка вы найдете гелевую подушечку для дополнительного целевого сжатия, а неопреновая ткань дышит. Независимо от вида деятельности, это отличный вариант для рассмотрения.

Ремешок Senteq серый, он поставляется в одной упаковке, но он также доступен в двух упаковках, если вы хотите приобрести дополнительный.

Мюллер Брейс

В качестве простого на вид, но эффективного ремешка вы можете рассмотреть теннисный налокотник Mueller. Как и многие другие доступные варианты, он поставляется в одном размере, который должен подходить подавляющему большинству игроков с размерами рук от 7 до 14 дюймов или от 17 до 35 сантиметров вокруг локтя.

Ортез Muller выпускается в черном и бежевом цветах, и вы можете приобрести его с гелевой подушечкой или без нее для целенаправленного сжатия.

Будущее Brace

Futuro - это хорошо известный бренд, который предлагает несколько различных теннисных налокотников, но наш фаворит - это их индивидуальный нажимной налокотник.

Как и большинство налокотников, он надевается на руку, и вы натягиваете его с помощью ремешка на липучке. Под ним также находится гелевая подушка для целевого давления, но на этом сходство заканчивается.

Как только вы затянете скобу, на ремешке появится шкала для увеличения давления на вашу руку. Поверните диск по часовой стрелке, чтобы увеличить давление, или против часовой стрелки, чтобы уменьшить его для оптимального комфорта и поддержки.

По словам Futuro, при использовании циферблата он обеспечивает давление под подушкой в ​​три раза больше, чем только ремешок. Они также уделили особое внимание удобству, чтобы края корсета были мягкими.

Приобретая регулируемый налокотник Futuro Custom Pressure, вы получаете одну скобу, полностью черного цвета. Что касается размеров, он должен подходить к рукам от 7-14 дюймов или 17-35 сантиметров.

В целом, это уникальный дизайн, и его стоит проверить.

Ace Brace

Если вы ищете простую теннисную скобу для локтя, у ACE может быть то, что вам нужно. Они предлагают простую черную скобу с ремешком на липучке для размещения рук от 7-13 дюймов или 17-33 сантиметров.

В комплекте с скобкой находится воздушная подушка для целенаправленного сжатия, которую вы можете снять, если не хотите ее использовать.

Согласно ACE, материалы дышащие для комфорта. Кроме того, он поставляется в одной упаковке.

Фитнес Рукав

Если вы не уверены в доступных теннисных скобах для локтей и хотели бы вместо этого попробовать компрессионный рукав, то у Kunto есть отличный вариант.

Он бывает пяти разных размеров, поэтому вам нужно будет измерить руку перед заказом, но это важный шаг для обеспечения правильной посадки.

Это довольно просто - измерьте руку в локтевом суставе. Вот как работает размер рукава:

• X-Small: менее 4,25 дюйма
• Маленький: 4,25–9,0 дюйма
• Средний: 9,0–13,5 дюймов
• Большой: более 13,5–17 дюймов
• X-Large: более 17 дюймов

По словам Кунто, их рукав обеспечивает идеальную посадку с четырехсторонним растяжением, чтобы избежать соскальзывания и обеспечивает надежную поддержку.

Kunto изготавливает рукава из нейлона, спандекса и резины трех разных цветов.

Томми Медный Рукав

Этот вариант от Tommie Copper обеспечивает уникальный поворот компрессионных рукавов для теннисных локтей, обеспечивая такую ​​же поддержку, которую вы получите от других рукавов, но они пропитаны тканью с использованием технологии Copper Znergy.

По словам Томми Коппера, Copper Zynergy устраняет микробы, вызывающие запах, и не вымывается, поэтому вы будете получать это преимущество до тех пор, пока у вас есть рукава.

Он доступен в пяти различных размерах и цветовой гамме, включая черный, синий, серый, телесный и белый.

сколько стоит espn на року

Ядовитый рукав

Venom Sleeve - это нечто среднее между теннисным налокотником и рукавом, предлагающим оба решения, интегрированные в один продукт.

Когда вы надеваете компрессионный рукав на руку, вокруг вашего предплечья появляется эластичный ремешок на липучке, который обеспечивает дополнительную поддержку. Он также предотвращает скольжение рукава.

Эластичный ремешок очень широкий для дополнительной поддержки и защиты, а материал рукава легкий и дышащий для комфорта.

Venom Sleeve поставляется по одной в упаковке и доступен в пяти различных размерах. Цвет его черно-белый.

Simien Рукав

Еще один уникальный вариант компрессионного рукава для теннисного локтя от Simien, который включает гелевые подушечки для целевого давления.

Simien Sleeve надевается на руку, как и другие рукава, но как только вы натягиваете его на локоть, вы размещаете гелевые подушечки так, чтобы эффективно воздействовать на теннисистов и гольфистов.

Если вас заинтриговали компрессионные рукава, но вы не уверены, что они обеспечат необходимое давление и поддержку, то, возможно, вы найдете то, что ищете, с этим продуктом.

Simien Sleeve выпускается в одном многоцветном дизайне и доступен в четырех различных размерах - от маленького до очень большого.

Где купить

Теннисный локоть - распространенное заболевание, поэтому вы найдете множество розничных продавцов, предлагающих различные варианты.

Вот несколько мест, где их обычно носят:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Цель
• Amazon

Одним из преимуществ покупок в местном магазине является то, что вы можете вытащить скобу из коробки, чтобы примерить ее и посмотреть, подходит ли она по размеру. Это также отличный способ познакомиться с брекетами, прежде чем покупать их в Интернете.

Однако, по нашему опыту, местные розничные продавцы, как правило, имеют небольшой выбор, поэтому, если вы ищете наиболее полный выбор, вы, вероятно, захотите делать покупки в Интернете.

Заключение

Если вы испытываете дискомфорт в руке, мы настоятельно рекомендуем вам связаться с вашим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, чтобы они могли точно диагностировать ваши симптомы.

Отсюда вы можете обнаружить, что теннисные налокотники, ремни и рукава служат эффективным средством повышения комфорта и облегчения боли.

Если вы играете в теннис, мы также рекомендуем вам подумать о том, как ваша ракетка, струны, натяжение и техника могут повлиять на ваш теннисный локоть.

Надеюсь, вы нашли это руководство полезным для изучения некоторых из лучших подтяжек для теннисных локтей, или, по крайней мере, оно поможет вам указать правильное направление. За ваше здоровье!