Как закрепить вывихнутое плечо

Вывих плеча - это болезненная травма, которая возникает, когда шарообразный конец кости руки (плечевая кость) выталкивается из суставного сустава плечевого пояса. После перемещения плечевого сустава фиксация его ремнями или лентой может уменьшить боль, обеспечить поддержку и ускорить заживление растянутых сухожилий и связок. Кроме того, те же методы крепления ремней, которые используются для лечения вывихов плеча, могут использоваться для их предотвращения, поэтому некоторые спортсмены в качестве профилактической меры берут ремни на плечи.



Часть один из 2: Подготовка к фиксации вывихнутого плеча

  1. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 1

    один Обратитесь к врачу, если подозреваете вывих плеча. Вывих плеч обычно бывает из-за спортивных травм или падения на вытянутую руку. Признаки и симптомы вывиха плеча включают: сильную боль в плече, невозможность двигать плечом, немедленную опухоль и / или синяк, а также видимую деформацию плеча (например, плечо опускается ниже, чем другое плечо). Если вы подозреваете вывих плеча в результате какой-либо физической травмы, немедленно обратитесь за помощью к профессиональному врачу (терапевту, мануальному терапевту, атлетическому терапевту).
    • Ваш врач может сделать рентген вашего плеча, чтобы подтвердить вывих и посмотреть, не сломаны ли кости.
    • Ваш врач порекомендует или пропишет лекарства для снятия сильной боли при вывихе плеча.
    • Помните, что вывихнутое плечо сильно отличается от отделенного плеча. Последний представляет собой повреждение связки сустава, который удерживает ключицу (ключицу) с передней частью плечевого пояса - плечевой сустав «шарнирно-гнездовая» не смещается, как при вывихе плеча.
  2. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 2

    2 Переместите или перезагрузите плечевой сустав. Прежде чем вы подумаете о том, чтобы связать или постучать по плечу, нужно переместить «шар» кости руки (плечевую кость) в «гнездо» плечевого пояса. Эта процедура обычно называется закрытой редукцией сустава и включает в себя легкое вытягивание (вытягивание) и вращение руки, чтобы вернуть кости в положение в плечевом суставе. В зависимости от степени боли вам может потребоваться инъекция местного анестетика или сильнодействующие обезболивающие.
    • Никогда не позволяйте неподготовленным людям (например, другу, члену семьи или случайному прохожему) пытаться переместить ваше плечо - это может причинить больше вреда, чем пользы.
    • Когда ваше плечо перемещается, уровень боли должен быстро и значительно снизиться.
    • Немедленное нанесение льда на перемещенное плечо в течение примерно 20 минут поможет уменьшить воспаление и боль, но всегда оборачивайте лед в пластик или тонкую ткань, прежде чем прикладывать его к коже.
    • Бинтовать плечо, которое все еще вывихнуто, - всегда плохая идея и никогда не рекомендуется.
  3. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 3

    3 Подготовьте плечо, очистив и побрив его. Как только плечо перемещено и боль уменьшена и находится под контролем, пора подготовить область плеча для крепления ремнем. Чтобы ремни и лента прилегали к области плеч, кожу, покрывающую сустав, необходимо очистить и побрить, чтобы удалить волосы. Поэтому аккуратно очистите кожу вокруг плеча водой с мылом, затем нанесите немного крема для бритья и осторожно удалите волосы (если применимо) безопасной бритвой.
    • После того, как вы закончите брить кожу, тщательно высушите эту область и подождите не менее нескольких часов, чтобы исчезло раздражение кожи. Затем подумайте о том, чтобы нанести немного клея в спрей непосредственно перед тем, как наклеить какую-либо ленту из ремней - это поможет ремням и / или ленте лучше прилипнуть к коже.
    • Волосы не только предотвращают прилипание ленты, но также вызывают боль, когда ленту и / или повязку удаляют позже.
    • В зависимости от того, сколько волос присутствует, вам может потребоваться побрить плечо, лопатку, соски и нижнюю часть шеи.
  4. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 4

    4 Соберите необходимые материалы. Соберите (или купите в местной аптеке или магазине медицинских товаров) все материалы, необходимые для правильной и надежной фиксации вывихнутого плеча. Помимо клея в виде спрея, вам также понадобится ортопедическая подложка или пена (в крайнем случае можно использовать слои марли). Это поможет защитить чувствительный сосок от ленты и ремней. Вам также понадобится жесткая обвязочная лента (в идеале шириной 38 мм) и эластичный бинт (в идеале шириной 75 мм). Имейте в виду, что вам, скорее всего, понадобится помощь, чтобы закрепить / заклеить плечо, даже если у вас есть подготовка и опыт выполнения этой процедуры.
    • Если вы уже находитесь в кабинете врача-ортопеда, физиотерапевта, спортивного тренера или спортивного терапевта, у них, скорее всего, будут все необходимые материалы, чтобы пристегнуть ваше плечо. Семейные врачи, фельдшеры, мануальные терапевты и медсестры могут не иметь всех необходимых принадлежностей, поэтому подумайте о том, чтобы взять их с собой.
    • Обратиться в отделение неотложной помощи больницы - это хорошая идея, чтобы получить лекарства и сместить плечо, но у них, скорее всего, не будет времени или мотивации, чтобы потом перевязать вам это. Вместо этого они, вероятно, просто дадут вам повязку на руку.
    • Перевязка смещенного плеча может быть полезной или даже помочь предотвратить вывих плеча, но это не считается необходимым с медицинской точки зрения, поэтому не ожидайте, что это будет частью вашей стандартной медицинской помощи.
    Реклама

Часть 2 из 2: Обвязка смещенного плеча

  1. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 5

    один Наложите ортопедическую подкладку или поролон. После чистки, бритья и распыления липкого материала на кожу в области плеча нанесите тонкий слой / пену на чувствительные участки, такие как соски и любые прыщи, фурункулы, заживляющие раны и т. Д. Это предотвратит боль и раздражение после липкого лента удаляется позже.
    • Чтобы сэкономить материал и время, вырежьте небольшие участки подкладочного материала и поместите их непосредственно на соску и другие чувствительные участки. Подложка будет прилипать к клеевому спрею, по крайней мере, на короткое время.
    • Помните, что хотя повязку на руку обычно надевают поверх рубашки и нижнего белья, повязка на плечо всегда выполняется на голой коже и под всей одеждой.
  2. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 6

    2 Ленточные «анкерные» ремни. Начните тейпирование с прикрепления «якорей» к плечу и двуглавой мышце в передней части плеча. Оберните кусок ленты от основания соска вверх и поверх плеча примерно до середины лопатки. Оберните одну или две полоски ленты поверх первой для надежной поддержки. Затем оберните две или три полоски ленты вокруг середины двуглавой мышцы.
    • Когда этот шаг будет завершен, у вас должен быть один якорь из ленты, идущий от соска к верхней части спины, и второй якорь или лента, обернутая вокруг ваших бицепсов.
    • Не оборачивайте вторую ленту слишком туго, иначе вы можете нарушить кровообращение в руке. Онемение и покалывание в руке - признак нарушения кровообращения. Проверьте ногти, нажав на них в течение нескольких секунд. Если цвет возвращается быстро, значит, лента подходит. Если для восстановления цвета требуется время, значит, лента слишком тугая и ее следует наложить повторно.
  3. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 7

    3 Сделайте Х-образный ремешок через плечо с помощью ленты. Поддержите и защитите плечо, наложив две или четыре полосы ленты по диагонали в противоположных направлениях от одного крепления к другому. Это должно образовывать крестообразный или крестообразный узор вокруг плеча с центром пересечения (середина креста) над боковыми мышцами плеча (дельтовидными мышцами). Две полоски ленты - это минимум, тогда как удвоение их четырьмя полосками обеспечит большую стабильность.
    • Лента должна быть плотно наложена, но при этом вам должно быть относительно удобно. Если вы испытываете чрезмерную боль из-за повязки / перевязки, снимите ее и начните заново.
    • Хотя воздухопроницаемая лента часто является хорошей идеей для фиксации других травм, для наиболее эффективной фиксации смещенного плеча требуется более толстая и прочная лента.
  4. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 8

    4 Сделайте узор «штопор» от груди до бицепса. Начните с внешнего края соска, протяните полоску ленты через плечо и намотайте ее вокруг двуглавой мышцы плеча и под ней. По сути, вы снова соединяете два якоря, но спереди, а не сбоку. Образ штопора (или спирали) должен образоваться, когда вы оборачиваете его под и вокруг плеча два или три раза.
    • При обертывании снизу и вокруг плеча может быть лучше использовать две или три отдельных полоски ленты, чтобы «штопор» не затягивался слишком сильно и не перекрывал кровообращение. Проверяйте кровообращение в пальцах после каждого нового наложения ленты.
    • Когда этот шаг будет завершен, повторно закрепите работу, наложив одну дополнительную полосу ленты на каждый из исходных анкеров (см. Выше). В общем, чем больше ленты вы используете, тем плотнее она будет держаться.
    • Напоминаем, что этот метод перевязки / повязки также применяется для предотвращения травм плеча или обострения, особенно перед занятиями такими видами спорта, как футбол и регби.
  5. Изображение с названием Strap a Dislocated Shoulder Step 9

    5 Закрепите ленту и закройте ее эластичным бинтом. После того, как вы закончили обвязку плечевой зоны лентой, самое время использовать эластичный бинт Tensor или Ace. Проведите отрезок эластичной повязки от груди до верхней части травмированного плеча и под бицепсами. Продолжайте наматывать повязку на спину, под противоположную подмышку неповрежденного плеча, через переднюю часть груди и спину под травмированное плечо. Если у вас достаточно повязки, сделайте еще один проход для дополнительной поддержки и закрепите повязку на нижнем слое с помощью металлических зажимов или английской булавки. Не забудьте также проверить кровообращение с помощью эластичной повязки.
    • Основные причины использования эластичной пленки - это прикрыть ленту и предотвратить ее отрыв, а также обеспечить дополнительную поддержку.
    • При использовании холодовой терапии намного проще и быстрее снять эластичную пленку, приложить лед к травме (но поверх ленты), а затем снова наложить пленку на лед.
    • Напомним: у вас должны быть два анкера для ленты, соединенные и покрытые поперечным узором «X» и внутренним узором «штопор» из ленты, все завернутые в эластичную повязку, которая проходит через спину и грудь.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

подсказки

  • Хотя люди заживают с разной скоростью, в целом на заживление вывихов плеч требуется от одного до трех месяцев.
  • Тейп и повязка сразу после перемещения плеча потенциально могут ускорить восстановление.
  • После того, как ваше плечо перемещено и правильно закреплено лентой, можно также носить повязку, чтобы уменьшить влияние силы тяжести (натяжения) на сустав.
  • Если вы восстанавливаетесь после травмы, подумайте о том, чтобы снять ленту / ремни, а затем снова наложить их на плечо примерно через неделю.
  • Для восстановления функции травмированного плеча может потребоваться физиотерапия. Через 2-3 недели после перевязки ваш врач может направить вас к физиотерапевту для выполнения укрепляющих и стабилизирующих упражнений, а также для режима растяжки плеч.

Реклама

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, а мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.



Популярные вопросы

Как сделать Switchel. Между школой, работой, спортом, общественной жизнью и различными другими обязанностями иногда вам просто нужен дополнительный заряд энергии. Прежде чем покупать Red Bull или 5-часовой Energy, подумайте о том, чтобы сделать простой самодельный ...



Всем писателям время от времени необходимо обновлять свое вдохновение. Повседневная жизнь полна писательского вдохновения, и вы также можете найти идеи в книгах и рассказах. Кроме того, развитие вашего творчества с помощью различных упражнений, таких как ...

Как бегать быстрее. В животном мире люди занимают довольно низкое место в списке самых быстрых животных. Такие животные, как гепарды, страусы и даже кролики, могут бегать быстрее нас. Хорошая новость в том, что, в отличие от других животных, у нас есть ...



№1 в мире Новак Джокович считается человеком, которого нужно победить в 2021 году, несмотря на рост следующего поколения. Рафаэль Надаль тем временем является фаворитом на победу в рекордно продолжающемся 14-м чемпионате Франции по теннису в этом году.



Произнесите слова - Открытый чемпионат Австралии по теннису, и многие фанаты Надаля, вероятно, поморщатся или, в лучшем случае, пожал плечами в сомнении, как и Надаль. В последнее время «Хэппи Шлем» был праздником надежды, веры и вдохновения, за которым следовали тревога, боль, разбитое сердце и агония для Надаля и его легионов поклонников по всему миру.

Боковые подъемы - это простые, но эффективные упражнения, которые могут привести в тонус мышцы плеч и улучшить вашу физическую силу. Для этого нужны только руки и гантели или эспандеры, подъемы в стороны можно делать практически в любом месте и в любом месте ...