Как остановить мозговые взрывы

«Мозговые удары» иногда описываются как электрические разряды, вспышки белого света или треск в голове. Как бы вы их ни описали, мозговые перебои в работе - это вполне реальный симптом отмены при прекращении или пропуске приема определенных лекарств, в том числе антидепрессанты любить Cymbalta , Эффексор , Золофт , Celexa и Прозак (редко). Мозговые нарушения обычно проходят в течение 1 или 3 месяцев максимум. Чтобы управлять или даже устранить нарушения мозгового кровообращения, лучше всего очень медленно снижать прием лекарств под руководством врача. Вы также можете попробовать внести простые изменения в образ жизни и принимать непроверенные (но обычно безвредные) добавки.



штат Айова против штата Оклахома

Метод один из 3: Медленное прекращение приема лекарств

  1. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 1

    один Не переходите к «холодной индейке», чтобы отказаться от лекарств. Несмотря на неопределенность в отношении причин нарушения мозгового кровообращения, общепризнано, что резкое прекращение приема некоторых лекарств является обычным спусковым механизмом. Антидепрессанты SSRI и SSNRI чаще всего связаны с нарушением мозгового кровообращения, поэтому важно не прекращать прием антидепрессанта сразу.
    • Прекращение приема антидепрессантов «холодная индейка» также может привести к другим серьезным физическим и эмоциональным симптомам отмены. Не прекращайте прием антидепрессантов без рекомендации врача.
    • Процесс отказа от других лекарств также иногда связан с нарушением мозгового кровообращения, включая бензодиазепины (для снятия тревоги или расслабления мышц) и лекарства от СДВГ. Adderall . Прекращение употребления запрещенного наркотика МДМА (экстази) также может вызвать сбои в работе мозга. Как и в случае с антидепрессантами, откажитесь от них под руководством врача.
    • Особенно важно проконсультироваться с врачом и отказаться от бензодиазепинов. Внезапное прекращение приема этих лекарств может быть опасным и даже вызвать судороги, если вы принимаете их ежедневно.
  2. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 2

    2 Следуйте указаниям врача инструкции по сужению осторожно. Вместо того, чтобы внезапно прекратить прием лекарств, вам следует постепенно снижать дозировку в течение периода от нескольких недель до нескольких месяцев. Чем медленнее вы идете, тем меньше вероятность того, что у вас возникнут сбои в работе мозга, хотя у некоторых людей они возникают независимо от того, насколько медленно они сужаются.
    • Например, вы можете уменьшить суточную дозу прозака с шагом 1-3 недели по следующему графику: 60 мг; 40 мг; 30 мг; 20 мг; 10 мг (фактически 20 мг через день).
    • Некоторые врачи даже рекомендуют так называемое титрование антидепрессанта, которое включает открытие каждой капсулы и удаление все большего количества «шариков» внутри. Однако не пытайтесь сделать это без рекомендации врача.
  3. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 3

    3 Убедитесь, что вы не пропустите дозы при снижении дозы (или в любое другое время). Некоторые люди воспринимают сбои в работе мозга почти как «будильник», предупреждающий их о пропущенной дозе лекарства. Чтобы этого избежать, установите менее неудобные напоминания о том, чтобы принимать лекарства по постоянному графику.
    • Например, установите напоминание на свой телефон, чтобы принимать лекарства каждый день в одно и то же время.
    • При постепенном снижении дозы вы обычно просто уменьшаете дозу принимаемой таблетки, а не меняете время или частоту приема.
    • Уточните у врача, что вам следует делать, если вы пропустите прием. Не пытайтесь наверстать упущенное или удвоить дозу, если это специально не предписано вашим врачом.
  4. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 4

    4 Если вам нужна помощь в сокращении приема первого, перейдите на второй «мостик». Вполне возможно, что период времени, в течение которого антидепрессант остается активным в вашем теле (иногда называемый его «периодом полураспада»), повлияет на симптомы абстиненции, в том числе мозговые нарушения. Временный переход на «мостовое» лекарство с более длительным «периодом полураспада», такое как прозак, может помочь уменьшить или устранить проблемы с мозгом.
    • Например, если вы постепенно уменьшаете дозу Цимбалты, ваш врач может прописать вам увеличивающиеся дозы Прозака по мере того, как вы постепенно уменьшаете дозу Цимбалты. Затем, когда вы откажетесь от Cymbalta, вы откажетесь от Prozac.
    • Не делайте этого без рекомендации врача.
  5. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 5

    5 Возвращайтесь к своим лекарствам только в том случае, если ваша ломка изнуряет. При наличии терпения, настойчивости и поддержки большинство людей может выдержать мозговые взрывы и другие симптомы абстиненции. Однако, если ваши симптомы невыносимы, ваш единственный выход - временно вернуться к лечению и попытаться уменьшить его в другое время.
    • Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах возобновления приема лекарств, от которых вы пытаетесь отказаться.
    • Нет установленного графика того, как долго вам следует ждать между попытками прекратить прием лекарства. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить лучшее время для вас.
    • Вы не обязательно испытаете те же симптомы отмены в следующий раз. Симптомы отмены могут измениться из-за неизвестных факторов или из-за того, что вы постепенно сокращаетесь (например, постепенно).
    Реклама

Метод 2 из 3: Внесение корректировок в поведение

  1. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 6

    один Используйте успокаивающие действия, чтобы снизить уровень стресса. Прекращение приема антидепрессантов - это стресс, а устранение проблем с мозгом только усугубляет ситуацию. Некоторые люди сообщают, что при повышенном уровне стресса их мозговые сбои случаются чаще и / или тяжелее, поэтому попробуйте различные успокаивающие действия, чтобы помочь снимите стресс.
    • Могут помочь такие занятия, как йога, глубокое дыхание, медитация, теплая ванна или прослушивание успокаивающей музыки.
    • Легкие упражнения (например, ходьба или легкая езда на велосипеде) могут успокаивать вас, но в некоторых случаях они также могут вызвать сбои в работе мозга.
    • Некоторые люди, страдающие мозговой недостаточностью, считают, что успокаивающий эффект ароматерапии особенно полезен. Например, добавление капель лаванды, бергамота или розы в диффузор может оказаться полезным.
  2. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 7

    2 Избегайте боковых движений глаз или подобных триггеров. Быстрое движение глазами из стороны в сторону - частый спусковой крючок для мозга. Некоторые люди сообщают, что движение всей головой из стороны в сторону или вверх и вниз дает тот же эффект. Если вы обнаружите похожий триггер в вашем случае, постарайтесь избежать этого.
    • Например, если боковое движение глаз является спусковым крючком для вас, не пытайтесь следить за мячом, пока ваши друзья играют в настольный теннис.
  3. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 8

    3 Напомните себе, что запэски безопасны и со временем прекратятся. Мозговые перерывы реальны, расстраивают, дезориентируют, а иногда даже болезненны. Однако нет никаких доказательств того, что они причиняют какой-либо краткосрочный или долгосрочный ущерб. Кроме того, хотя на это могут уйти недели, месяцы или редко даже годы, они почти всегда в конечном итоге прекращаются.
    • Продолжайте убеждать себя, что вы справитесь с этим, и положитесь на вашу поддержку - друзей, семью и медицинскую команду - за помощью.
    • Одна из теорий мозговых взрывов состоит в том, что они связаны с падением в мозгу «успокаивающего химического вещества», известного как ГАМК. Прекращение приема антидепрессантов или некоторых других лекарств (таких как бензодиазепины и аддералл) может вызвать временное снижение уровня ГАМК. Через несколько недель или месяцев ваш уровень ГАМК должен вернуться к норме.
    Реклама

Метод 3 из 3: Использование недоказанных средств правовой защиты

  1. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 9

    один Увеличьте количество вода, которую ты пьешь . Если, как полагают некоторые эксперты, перебои в работе мозга связаны с падением в мозге «успокаивающего химического вещества» ГАМК, то употребление большего количества воды не должно напрямую помочь. Однако, как и некоторые другие недоказанные лекарства, некоторые люди, страдающие мозговой заторможенностью, клянутся его благотворным действием.
    • К счастью, пить больше воды полезно практически для всех, и очень трудно выпить столько воды, чтобы она стала вредной.
    • Достаточное количество жидкости может помочь вам почувствовать себя лучше физически и эмоционально, что может сделать мозговые сбои менее заметными.
  2. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 10

    2 Съесть богатая питательными веществами диета . Как и в случае с питьевой водой, нет прямых научных доказательств того, что ваша диета влияет на мозг. Тем не менее, здоровое питание, богатое питательными веществами, безусловно, полезно для вашего общего физического и психического благополучия.
    • Ежедневно ешьте разнообразные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр питательных веществ. Добавьте сюда цельнозерновые, нежирные белки и полезные жиры.
    • Сократите потребление продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как сладкие напитки и упакованные закуски.
  3. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 11

    3 Поговорите со своим врачом о приеме Бенадрила для уменьшения мозговых нарушений. Бенадрил - это наиболее распространенная торговая марка антигистаминного дифенгидрамина, и некоторые люди, страдающие мозговой недостаточностью, утверждают, что он приносит облегчение. Непонятно, почему Бенадрил поможет, но, возможно, стоит обсудить этот вариант с врачом.
    • Бенадрил и другие формы дифенгидрамина можно купить без рецепта, но вам все равно следует поговорить со своим врачом, прежде чем попробовать. Бенадрил может взаимодействовать с другими лекарствами и в некоторых случаях вызывать серьезные побочные эффекты.
  4. Изображение с названием Stop Brain Zaps Step 12

    4 Если ваш врач согласен, попробуйте различные добавки. Нет никаких доказательств того, что какая-то конкретная добавка поможет избавиться от мозговых сбоев. Лучшим вариантом может быть пробовать одного соперника от нескольких дней до недели, а затем переходить к другому, если симптомы нарушения мозгового кровообращения не улучшаются.
    • Некоторые из наиболее часто упоминаемых добавок для мозгового поражения включают омега-3, B12, спирулину и хуперзин.
    • Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать любую новую добавку, из-за риска взаимодействия с лекарствами или побочных эффектов.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Опасны ли мозговые атаки? Редактор персонала wikiHow
    Ответ персонала Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту. Ответ сотрудников штатного редактора wikiHow Нет никаких доказательств того, что нарушения мозгового кровообращения могут нанести серьезный вред вашему мозгу или телу, но они могут быть очень неприятными и даже изнурительными, если происходят часто. Если у вас возникли проблемы с мозгом, и они вызывают у вас сильный стресс или беспокойство, поговорите со своим врачом.
  • Вопрос: Проходят ли когда-нибудь мозговые взрывы? Редактор персонала wikiHow
    Ответ персонала Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту. Ответ сотрудников штатного редактора wikiHow У большинства людей нарушения мозгового кровообращения и связанные с ними симптомы проходят в течение примерно 3 недель после прекращения приема лекарств. Однако в редких случаях они могут продолжаться месяцами или даже годами.
  • Вопрос: Могут ли срывы мозга быть признаком припадка? Редактор персонала wikiHow
    Ответ персонала Этот ответ был написан одной из нашей обученной группы исследователей, которая проверила его точность и полноту. Ответ сотрудников штатного редактора wikiHow Мозговые сообщения - это плохо изученное явление. Некоторые ученые предполагают, что это могут быть очень крошечные локализованные судороги, но пока нет убедительных доказательств, подтверждающих эту идею.
Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама

Популярные вопросы

Вот полное изложение того, как смотреть весенние тренировочные игры Boston Red Sox онлайн в 2019 году.



Как быстро избавиться от шин на голени. Синдром медиального напряжения большеберцовой кости, или шина на голени, часто встречается у бегунов, танцоров и людей, которые внезапно увеличивают объем выполняемых упражнений. Это вызвано чрезмерным воздействием на ...



Как связать Adidas Ultra Boost. Adidas Ultra Boosts выделяется как модная обувь и как отличная спортивная обувь. Есть множество способов связать свои Ультраускорители, в зависимости от того, хотите ли вы использовать их для бега или ...

Роджер Федерер известен тем, что сдерживает свои эмоции, но были случаи, когда он терял контроль. Было 5, если не больше случаев, когда гнев Федерера угрожал затмить весь матч.



Как бить сильнее. Если вы когда-либо были в драке, вы наверняка придумали, о чем беспокоиться. «Атакующий знает какие-либо боевые искусства?» «Нападающий скрывает оружие?» Вы спрашивали себя: «Мои атаки ...



Как практиковать дзен-вождение. Вождение может быть стрессовым опытом, из-за которого даже человек с мягкими манерами становится нетерпеливым, эгоистичным и невежливым, находясь за рулем. Это не только плохо для вашего психического и эмоционального здоровья; он может...