Научиться ездить на одноколесном велосипеде проще, чем может показаться. (Конечно, это выглядит невозможным!) Мало кто учится ездить на нем за 24 часа. Шестьдесят с небольшим научились ездить верхом. Манициклы относительно недороги, хороши для упражнений, компактны, и их можно брать с собой практически куда угодно. И, конечно, всегда есть ВАУ фактор! Итак, вот как начать.
Шаги
- один Купите одноколесный велосипед хорошего качества. Есть много дешевых одноколесных велосипедов, которые затрудняют обучение, сиденья плохо спроектированы, и они быстро сломаются.
- 2 Подберите колеса нужного размера. Вы почти наверняка начнете с колеса диаметром 20 или 24 дюйма.
- 3 Правильно настройте одноколесный велосипед. Высота сиденья имеет решающее значение: вы должны дотянуться до нижней педали с небольшим изгибом в колене. При необходимости получите расширение для сообщения. Сам столб должен легко регулироваться. Убедитесь, что педали резиновые (а не металлические). Этому достаточно сложно научиться, не делая этого на дешевом, плохо настроенном одноколесном велосипеде!
- 4 Купите (и используйте) защитное снаряжение. Обязательно должны быть прочные подушечки для рук! Наколенники - вариант, но вы также не хотите ограничивать свои движения. Шорты с очень хорошей подкладкой находятся высоко рекомендуется: вы находятся поначалу будет много приземляться на асфальт! В зависимости от вашего атлетизма вы можете подумать о шлеме.
- 5 Найдите подходящую площадку для обучения вождению. Где-нибудь, за которое вы можете держаться, но не пострадаете (и не причините вреда кому-то другому). Теннисные сетки, стена или гладкий забор - это хорошо: вам нужен барьер, по которому вы можете ехать и надежно держаться за что-нибудь.
- Держаться за друга или за почту - очень плохая замена и не рекомендуется (если только другу не нравится, когда его бьют по голени вашими педалями).
- 6 Практикуйтесь примерно 15 минут один или два раза в день. Нет смысла тренироваться часами подряд сразу: кажется, что ваше тело учится между тренировками.
- 7 Выровняйте кривошипы педалей вертикально по отношению к земле при установке одноколесного велосипеда. (Одна педаль будет находиться как можно ближе к земле, в то время как универ будет стоять в вертикальном положении.) Нажмите на эту педаль ступней своей более слабой ноги. Перекиньте ногу через сиденье и сядьте на универсал. Затем нажмите другую педаль. Подтянитесь, держась за что-нибудь для поддержки.
- 8 Начните с того, что научитесь сидеть на одноколесном велосипеде. В первый раз, когда вы встаете на униформе, просто сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть на нем, при этом держась за что-нибудь. Проверните колеса на ½ оборота вперед и назад. Весь ваш вес должен приходиться на пол таза (а не на бедра или икры). Поверьте, вы сразу никуда не уедете! Просто сконцентрируйтесь на ощущении своего автомобиля.
- 9 Затем попробуйте поехать вперед. Когда вам станет удобно сидеть на униформе, начинайте пытаться ехать вперед. Ожидайте, что вы упадете. Поначалу вы вряд ли сделаете полный оборот колеса. Но с практикой придет совершенство или, по крайней мере, несколько оборотов!
- 10 Не сдавайся! Вы продвинетесь от нескольких оборотов до, довольно быстро, выехав на закат. Однажды это просто… внезапно случится! Вы будете кататься на одноколесном велосипеде!
- 11 Законченный. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: я должен сдаться? Я пытаюсь кататься на своем одноколесном велосипеде более 3 лет. Нет! Никогда не сдавайся. Продолжайте попытки и посмотрите, сможете ли вы найти кого-нибудь, кто предлагает уроки одноколесного велосипеда в вашем районе.
- Вопрос: Имеет ли значение размер шин при обучении езде? Вы хотите использовать более тонкую шину, чтобы на ней было легче ездить. Шина также должна доходить до колена гонщика до пояса. Вы можете сначала сесть на велосипед и посмотреть, достигают ли ваши ноги педалей. Если нет, попробуйте велосипед меньшего размера. Если ваши ноги неудобно сгибаются на педалях, вам нужен байк побольше.
- Вопрос Как мне крутить педали? Вы должны поддерживать импульс вперед в соответствии с педалями. Это не столько «иди быстро», сколько практика, размышления и балансировка.
- Вопрос: Как вы поворачиваете или меняете направление во время езды? Чтобы повернуть, нужно крутить бедрами во время вращения педалей. Это повернет колесо в нужном направлении. Будьте осторожны, не перекручивайте слишком сильно, иначе вы потеряете равновесие.
- Вопрос: Какое давление в шинах лучше всего, когда учишься ездить? Раиф Это зависит от поверхности. Если он песчаный и мягкий, подойдет жир и низкое давление, но для гудрона необходимо более высокое давление.
- Вопрос Как мне остановиться? Если вы не крутите педали, он не будет скользить или продолжать движение. Нажатие на педали назад похоже на торможение на велосипеде, поэтому это поможет вам остановиться.
- Вопрос: Сколько стоит хороший одноколесный велосипед? Это зависит от обстоятельств, но моноцикл хорошего качества может стоить от 30 до 100 долларов, поэтому я рекомендую заранее провести много исследований, чтобы найти подходящий моноцикл для ваших нужд.
Реклама
подсказки
- Сосредоточьте большую часть своего веса на сиденье одноколесного велосипеда.
- Хорошая идея - надеть велосипедные шорты с мягкой подкладкой.
- Установите курс практики на расстоянии около пяти футов от каждого объекта, за который нужно держаться.
- Перед катанием постарайтесь получить хороший баланс. Может помочь научиться прыгать на пого-палке.
- Делайте этот курс снова и снова.
- Лучше использовать друга в качестве поддержки, потому что он может двигаться с вами по очереди, и вам не нужно двигать руками.
- Не торопись. Вы только упадете, и это совершенно не поможет.
- Всегда оставляйте некоторую скорость в запасе, потому что для замедления сначала вам нужно увеличить скорость, чтобы колесо переместилось впереди вашего центра баланса.
- Вы должны быть готовы к падению и терпение.
Реклама
Предупреждения
- Не сдавайся! Большинство детей (старше 7 лет) и подростков довольно быстро учатся ездить. Для взрослых обучение может занять гораздо больше времени, возможно, недели. Тем не менее, любой, кто может ходить, обычно может ездить на одноколесном велосипеде (потому что оба варианта зависят от перемещения вашего веса из стороны в сторону).
- Травма, повреждение: В зависимости от вашего возраста и размера одноколесного велосипеда всегда возможна травма. Если вы собираетесь отправиться в длительное путешествие, начать важную работу или что-то подобное, вероятно, сейчас не время учиться ездить верхом.
- Не занимайтесь в изолированном месте. Если вы упадете, возможно, вам не помогут.
Вещи, которые вам понадобятся
- Одноколесный велосипед
- Комплект тормозов, но это чисто необязательно.
- Шлем
- Колодки
- Крепкие предметы, за которые можно держаться (или)
- Друзья заметят тебя
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
