Размер корпуса, который составляет костную и мышечную массу, играет важную роль в определении теоретических диапазонов веса. Эти диапазоны, в свою очередь, служат ориентиром для людей при определении веса, который им должен быть, в зависимости от их размера. Существует три категории размеров кадра: малый, средний и большой. Каждый диапазон варьируется в зависимости от вашего пола. Вы можете определить, к какой категории относитесь, измерив окружность запястья или ширину локтя. Шаг 1 ниже начинается с подробного описания каждого метода.
теннисный рисунок
Шаги
Метод один из 2: Окружность запястья
- один Оберните рулетку вокруг запястья (правого или левого). Возьмите конец рулетки и полностью оберните его вокруг запястья.
- 2 Обратите внимание на окружность вашего запястья. Вы можете использовать приведенные ниже таблицы, чтобы определить размер оправы в соответствии с размером вашего запястья. Реклама
Метод 2 из 2: Ширина локтя
- один Согните руку под углом 90 градусов. Убедитесь, что ваше предплечье перпендикулярно земле. На самом деле не имеет значения, какую руку вы используете, но вы можете обнаружить, что приведенная ниже таблица работает лучше всего, если вы используете свою доминирующую сторону.
- 2 Законченный. Реклама
Расчеты
Пример расчета рамы тела Запястье Пример расчета корпуса тела Дыхание локтемВопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Как мне заставить людей перестать судить о моем размере, как о женщине? Вы не можете заставить людей перестать судить о вашем размере, однако вы можете игнорировать это и не позволять ему до вас дойти. Некоторые люди просто не понимают, что все красивы.
Реклама
видео . Используя этот сервис, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Вы можете использовать онлайн-калькулятор размера кадра, чтобы определить размер кадра. Вам по-прежнему нужно измерить свое запястье или локоть, но вы можете ввести данные в калькулятор, и он автоматически определит размер кадра.
- Регулярные упражнения и здоровое питание могут дать представление о том, как меняется ваше тело по мере того, как вы худеете. Используйте эти изменения как мотивацию для поддержания режима здоровья, который работает на вас.
- Помимо трех размеров корпуса, существует три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф. У эндоморфов большие кости и больше жира, и они медленно теряют вес. Мезоморфы среднего размера, сильные, спортивные, они относительно легко худеют и набирают мышцы. Эктоморфы худые и длинноногие, обычно с небольшим количеством мышц или жира.
- Используйте размер оправы, чтобы определить, как потеря веса повлияет на вашу внешность. Если у вас от природы большая фигура, некоторые части вашего тела, например, плечи, останутся относительно большими независимо от того, сколько веса вы сбросите. Если у вас, естественно, маленькая рамка, вы почувствуете эффект увеличения веса относительно быстрее, чем кто-то со средней или большой рамкой.
Реклама Отправить совет Все отправленные советы перед публикацией тщательно проверяются. Спасибо за отправку чаевых на рассмотрение!
