Итак, на месяц или два вы застряли в гипсе на руке, и вы уже чувствуете себя в ловушке дома. Хотя негативные мысли легко захватить, самое важное, что вы можете сделать, - это мыслить позитивно. Даже если вы больше не можете делать все то, к чему привыкли, вы все равно можете повеселиться! Со временем вы приспособитесь к своему составу, и время пройдет, прежде чем вы это узнаете.
Рик и Морти 4 сезон 2 серия бесплатно онлайн
Шаги
Метод один из 3: Развлечение со сломанной рукой
- один Употребляйте телепередачи и фильмы. Если вы пытаетесь отдохнуть и поднять руку, лучше всего устроиться на пару сезонов шоу или длинного фильма. Это не только поможет вам расслабиться, но также отлично отвлечет и убьет время.
- Кроме того, с такими сайтами, как Netflix и Hulu, а также множеством сетевых потоковых сайтов, смотреть шоу и фильмы стало проще, чем когда-либо. Просто убедитесь, что вы время от времени встаете, чтобы размять ноги.
- 2 Купите Kindle или электронную книгу. Если вы не хотите тратить время на просмотр телевизора, попробуйте читать электронные книги. Держать Kindle или iPad одной рукой намного проще, чем держать настоящую книгу. У вас также будет доступ к гораздо большему количеству романов, даже не выходя из дома.
- Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте сайт, например eBooks или Audible. Вы также можете получить электронные книги прямо на Amazon.
- 3 Изучите язык или пройдите онлайн-курс. Если вы все равно проводите большую часть времени на диване, попробуйте узнать что-нибудь новое! Существует множество онлайн-сайтов и мобильных приложений, специально предназначенных для образования. Например, Duolingo и Memrise для языков и Khan Academy или Great Courses для общих исследований, таких как математика, история или изобразительное искусство.
- Вы также можете найти лекции в колледже или выступления на TED Talks на YouTube.
- 4 Раскрасьте или раскрасьте. Это может быть отличным расслабляющим занятием независимо от вашего возраста. Вы также можете сделать это почти бесплатно, если у вас есть чистый лист бумаги и маркеры. Однако, если вы хотите что-то изменить, попробуйте купить книжку-раскраску для взрослых или раскраску по номерам.
- Некоторые из них могут даже включать маркеры или рисовать ими, поэтому вам не нужно их покупать.
- 5 Напишите об опыте. Иногда можно здорово выразить свои чувства, разочарования и страхи! Письмо также может отвлечь вас от боли в руке. Если вы не умеете писать рукой, попробуйте набрать текст. Вы даже можете вести онлайн-дневник о своем опыте.
- Например, вы можете создать статью с практическими рекомендациями для других людей со сломанными руками или превратить весь свой опыт в выдуманный рассказ.
- 6 Нарисуйте гипс. Когда вы видите людей с слепками и видите на них все подписи, вам хочется подписать их, не так ли? Что ж, к счастью для вас, у вас есть собственный состав, на котором можно писать и рисовать! Вы можете попросить людей подписать ваш гипс или просто нарисовать его самостоятельно. Это также отличная вещь (хотите верьте, хотите нет) для списков дел и вещей, которые вам нужно запомнить.
- Если вы собираетесь рисовать на гипсе, возьмите серебряные или золотые маркеры, потому что, если ваш гипс темный, вы хотите использовать цвета, которые будут видны.
- 7 Составьте список вещей, которые нужно сделать, когда снимете повязку. Это отличное занятие, когда вы чувствуете сильную горечь из-за гипса. Постарайтесь спланировать все, что вы хотите сделать, когда он выключится. Вы даже можете иметь при себе список или небольшую записную книжку, чтобы добавлять в нее, когда о чем-то думаете.
- Например, вы можете перечислить простые вещи, такие как хлопки в ладоши или нарезание еды. Или займитесь более серьезными вещами, такими как скалолазание, плавание или стойка на руках.
- Пусть ваше разочарование послужит мотивацией попробовать что-то новое, когда ваша рука заживет.
Метод 2 из 3: Общение с вашим гипсом
- один Играть в настольные игры. Заставьте свою семью или друзей присоединиться к вам на игровом вечере. Для каждого жанра существует множество игр. Вы можете сыграть во что-нибудь легкое и короткое, например «Извините» или «Жизнь», или вложиться в более длительную игру, например «Монополия» или «Риск». Есть также такие игры, как Cards Against Humanity, Settlers of Catan и Pandemic.
- Если у вас нет настольных игр, попробуйте групповую игру от Jackbox, например Drawful. Все, что вам нужно для этого, - это компьютер или ноутбук, телевизор и смартфоны.
- 2 Сходить в кино. Если вы какое-то время застряли в доме, попробуйте выйти в кино. Вы можете делать это в одиночку или с друзьями. Это отличный способ почувствовать себя продуктивным, не перенапрягая себя и не уставая. Попробуйте пойти на утренники по более низкой цене и обратите внимание на дни скидок в местном театре.
- 3 Посмотрите спектакль или мюзикл. Есть много местных театров, в которых еженедельно ставят спектакли. Кроме того, это обычно намного дешевле, чем посещение более крупных и популярных театров в вашем районе. Вы даже можете просмотреть их ежемесячное расписание в Интернете и спланировать, какие шоу вы бы хотели посмотреть.
- 4 Сходите в музей, аквариум или библиотеку. Это отличный способ выполнить некоторые упражнения, не используя слишком много рук. Вы также можете попасть во многие из этих мест бесплатно в зависимости от того, когда вы идете - например, днем или в будние дни. Если вы студент, вы также обычно можете получить билеты со скидкой.
- В музеях и аквариумах обычно ежемесячно проходят новые специализированные выставки, поэтому частые посещения могут стать удовольствием.
- 5 Провести время с друзьями. Если вам действительно скучно или одиноко, пригласите друзей, чтобы просто пообщаться. Неважно, чем вы занимаетесь, просто совместное времяпрепровождение - отличное отвлечение. Вы также можете попросить их вывести вас, если вы устали находиться дома. Поскольку они, скорее всего, захотят помочь вам в этом, не имеет значения, куда вы пойдете.
- Попробуйте поужинать в одном из ваших любимых ресторанов. Поездка в знакомое место поможет вам чувствовать себя комфортно, несмотря на повязку. Ужин с друзьями - это еще и отличный способ убить время, так как он не испортит ваш кошелек.
- Если позволяет погода, попробуйте тоже прогуляться с друзьями. Вы можете сделать это в своем районе или в местном парке. Наличие друга не только поможет развлечься, но и сделает его более безопасным, если у вас возникнут проблемы с гипсом.
Метод 3 из 3: Восстановление плавно
- один Купите водонепроницаемый гипс. Да, сейчас у них действительно есть такие вещи. Вы можете принять душ, вымыть руки и даже поплавать. Это дает вам больше свободы, поэтому вы не застрянете в доме все лето со сломанной рукой.
- 2 Содержать в чистоте. Хотя это может показаться невозможным с гипсом, вы можете вложить деньги в несколько вещей, которые помогут вам оставаться гигиеничными. Таким образом, вы не попадете в ловушку, принимая птичьи ванны или вовлекайте семью и друзей. Вместо этого попробуйте найти несколько предметов, например:
- Электрическая зубная щетка или щетка с концевым пучком, которая упрощает чистку зубов. Вы также можете получить доступ к зубной нити, который позволит вам чистить зубной нитью одной рукой.
- Дезодорант-спрей. Если вы не можете полностью использовать руку, это избавит вас от боли, связанной с попыткой надеть палку. Просто убедитесь, что вы наносите его без рубашки, иначе вы можете случайно распылить его на всю одежду.
- Шампунь для сухих волос. Это отличный предмет, если вы не можете полностью поднять руку или намочить гипс. Вы просто распыляете его на корни волос и массируете. Это быстрый способ придать волосам вид свежевымытых, и они не пачкают одежду.
- Если у вас есть возможность, вы даже можете пойти в салон для регулярного мытья волос. Некоторые салоны могут предоставить вам скидку, если вы собираетесь только мыть волосы.
- 3 Измените свой сон. Одной из самых неприятных проблем с гипсовой повязкой может быть положение в постели. Например, трудно перевернуться, когда можно использовать только одну руку. Также может быть больно держать сломанную руку в одном положении всю ночь.
- Вместо этого попробуйте подпереть руку подушками. Вы даже можете построить себе крепость из подушек, чтобы ночью не перевернуться на руку.
- 4 Попробуйте новые способы питания. Если с вами нет кого-то, кто помог бы вам разрезать еду, у вас может возникнуть небольшая борьба. Однако, если вы один, вы можете решить проблему, употребляя в пищу продукты, для которых требуется только ложка или вилка, или продукты, достаточно мягкие, чтобы их можно было разрезать.
- Вы также можете использовать службы доставки еды, такие как Blue Apron или Fresh Direct, которые не только избавят вас от необходимости носить с собой продукты, но и сделают для вас приготовление еды. Многие блюда готовятся заранее, поэтому вместо того, чтобы пытаться разрезать и измерять ингредиенты, вы можете сразу приступить к приготовлению.
- Однако если вы действительно отчаялись, попробуйте нож для пиццы.
- 5 Носите одежду, в которой легко можно надеть. Трудно застегнуть молнию или пуговицу одной рукой. Хотя это можно сделать с практикой и временем, вы не хотите изматывать при этом травмированную руку.
- Вместо этого попробуйте надеть брюки с резинками. Вы также должны убедиться, что вы носите рубашки, которые подходят поверх гипса.
- Также неплохо сначала одеться с литой рукой, чтобы вы знали, что выбранное вами подойдет.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос. Обязательно ли мне делать водный гипс, если я хочу плавать? Гидравлическая повязка рекомендуется для плавания и водных видов спорта, но вы также можете накрыть обычную повязку полиэтиленовым пакетом и закрепить ее резиновыми лентами или лентой для защиты от воды.
- Вопрос: На следующей неделе я должен был пойти поплавать и пойти в тематический парк, но я сломал себе запястье! Как мне спасти свое лето? Звездные ВойныЕдинорог Вы можете купить гипсовый чехол, если все еще хотите попробовать плавание (хотя, вероятно, вам не следует полностью погружать его в воду). Вы все равно можете пойти в парк развлечений - только не мочите гипс.
- Вопрос: Я сломал правое запястье и правую лодыжку на ховерборде. Сейчас я пользуюсь инвалидной коляской. Как мне не скучать в таких условиях? Луна Роуз Лучший отвечающий Найдите занятия, которыми вы можете заниматься сидя: чтение, игра в телефонные игры, просмотр телевизора, поиск в Интернете, видеоигры и т. Д. Попробуйте начать большой проект, например, создать веб-страницу, создать полку или отредактировать статьи wikiHow на вашу любимую тему. Проводите больше времени со своими близкими. Если вам ничего из этого не нравится, попробуйте поискать «Мне скучно» в поисковой системе, и вы найдете веб-сайты с большим количеством идей.
- Вопрос: Что делать, если чешется рука? Лунная Вишня Честно говоря, это самая неприятная часть гипса. Если он внутри гипса, с этим ничего не поделать. Однако это совершенно безвредно. Попробуйте сделать что-нибудь, что отвлечет вас от зуда.
- Вопрос: У меня была операция на руке, и врач не разрешил мне наложить водонепроницаемую повязку, потому что у меня на руке булавки. Что я делаю? Вам просто нужно набраться терпения и держать его подальше от воды.
- Вопрос: Что произойдет, если намокнет неводонепроницаемая повязка? Вам следует пойти к врачу и спросить его об этом, чтобы убедиться, что ничего страшного не произойдет.
- Вопрос Что делать, если моя гипсовая повязка не является водонепроницаемой? Вы можете накрыть его полиэтиленовым пакетом или чем-нибудь еще, чтобы вода не попала внутрь.
- Вопрос Какие виды спорта и упражнения я могу делать в гипсе?ЭбигейлАбернетиTop Answerer Sports не рекомендуется, если у вас есть гипс. Если гипс на руке, попробуйте приседать и делать выпады.
- Вопрос Как мне пойти в школу с растяжением запястья? Как мне писать? Посоветуйтесь в школьном офисе с одноклассником, другом или членом семьи, чтобы узнать, может ли кто-нибудь делать для вас заметки, записывать ваше домашнее задание и т. Д. Вы также, вероятно, можете получить разрешение на запись лекций, чтобы вы могли их слушать позже; это упростит задачу, если вы не можете делать заметки.
- Вопрос: Мне 12 лет, и мне наложили гипс на здоровую руку. Как я могу повеселиться? Просто старайтесь изо всех сил играть и жить своей жизнью, как обычно. Конечно, нужно следить за тем, чтобы вы выполняли указания врача и не навредили себе. Все, что вы можете сделать, это постараться изо всех сил в той ситуации, в которой вы оказались!
