Как вылечить кисту Бейкера

Киста Бейкера (также известная как подколенная киста) - это заполненный жидкостью мешок (киста) за коленом, который вызывает стеснение, боль или жесткость колена, которые могут ухудшаться, когда вы двигаете ногой или во время физических нагрузок. Накопление синовиальной жидкости (которая смазывает коленный сустав) под давлением вызывает отек и выпуклость с образованием кисты в задней части колена. Важными шагами в лечении кисты Бейкера являются отдых пораженной ноги и лечение любой потенциальной первопричины, такой как артрит. Если вы считаете, что у вас киста Бейкера, важно посетить врача, чтобы исключить более серьезные заболевания, такие как тромб или артериальная непроходимость.

Шаги

Метод один из 3: Лечение кисты в домашних условиях

1. один Знайте разницу между кистой Бейкера и чем-то более серьезным. Хотя вы можете вылечить кисту Бейкера в домашних условиях, вы должны убедиться, что это действительно киста Бейкера, а не что-то, что требует медицинской помощи, например тромбоз глубоких вен или артериальная непроходимость. Если у вас появились отеки или багровые отметины на пальцах ног и стопах, вам следует немедленно обратиться к врачу.
2. 2 Дайте отдых пораженному колену. Вы должны дать отдых колену, пока оно не перестанет болеть, чтобы надавить на него. Обратите внимание на любую боль, которую вы особенно чувствуете вокруг или под коленом при сгибании и разгибании ноги. Вы должны отдыхать коленям как можно чаще хотя бы день или два.
3. 3 Обледеньте колено вокруг кисты. Вам следует как можно скорее заморозить травму колена. Обледенение помогает уменьшить отек и воспаление вокруг травмы, что также поможет частично облегчить боль. Оставляйте лед на колене только на пятнадцать-двадцать минут за раз. Дайте области нагреться до комнатной температуры (еще пятнадцать-двадцать минут) перед повторным нанесением льда. Это может помочь уменьшить отек и боль в течение первых дней или двух после травмы, и вы можете заморозить колено так часто, как хотите, в течение этого периода.
   • Перед нанесением оберните пакет со льдом (или что-то замороженное, например, пакет с горошком) полотенцем (никогда не прикладывайте непосредственно к коже).
4. 4 Используйте компресс. Компресс помогает уменьшить отек травмированной области, а также стабилизирует состояние колена. Обвяжите травму эластичным бинтом (бинтом), спортивной лентой, корсетом или даже предметом одежды.
   • Свяжите его достаточно туго, чтобы стабилизировать колено, но не так сильно, чтобы нарушить кровообращение.
5. 5 Поднимите ногу. Поднятие ноги также помогает уменьшить отек и возвращает кровь к сердцу. В положении лежа поднимите ногу выше уровня сердца (или как можно выше, не причиняя боли). Если вы не можете поднять травмированную ногу, постарайтесь держать ее хотя бы параллельно земле.
   • Также попробуйте подкладывать подушки под ноги во время сна, чтобы они оставались приподнятыми.
6. 6 Принимайте безрецептурные обезболивающие. Вы можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, ацетаминофен, аспирин и напроксен, чтобы уменьшить боль и отек. Соблюдайте дозировку, указанную на этикетке, и не превышайте рекомендованную суточную норму. Принимайте лекарства во время еды и воды.
   • Аспирин не следует давать детям или подросткам до 19 лет из-за возможности синдрома Рея (поражение головного мозга и печени), особенно если у ребенка ветряная оспа или грипп. Перед тем, как давать ребенку аспирин, проконсультируйтесь с врачом.
   • Медицинские работники рекомендуют проконсультироваться с врачом перед приемом НПВП, если у вас проблемы с печенью, почками или желудком.
   Реклама

Метод 2 из 3: Визит к врачу

1. один Попросите врача оценить травму. Ваш врач должен исследовать и лечить основную причину кисты. Причины могут включать травму колена, ревматоидный артрит, остеоартрит, травму хряща или сухожилия и многие другие. Позвольте своему врачу осмотреть вас, чтобы он мог поставить правильный диагноз.
2. 2 Вернитесь на обследование, если ваша киста станет больше. Увеличенная киста может вызвать отек голени, поскольку она может сдавливать близлежащие вены. По этой причине важно обратиться к врачу, если ваша киста разрастается. Позвольте врачу осмотреть вас, а затем следуйте его советам по лечению.
   • Когда вы звоните, чтобы записаться на прием, сообщите врачу, что вас беспокоит рост кисты.
3. 3 Если киста разрывается, обратитесь к врачу. Даже если вы уже проконсультировались со своим врачом по поводу плана лечения, вам следует вернуться, если вы подозреваете, что киста разорвалась или столкнулись с другими осложнениями. Если киста Бейкера разорвется, жидкость вытечет в область голени ноги, что может привести к:
   • Ощущение воды, стекающей по икре
   • Покраснение и припухлость
   • Синяк, распространяющийся от тыльной стороны колена до лодыжки
   • Резкая боль из-за вытекшей жидкости и последующего воспаления, которое может привести к образованию тромбов.
   • Поскольку эти симптомы могут напоминать симптомы сгустка крови, важно немедленно обратиться к врачу, если вам нужно лечить от сгустка. Вытесненные сгустки крови могут привести к опасным для жизни состояниям. Если ваш врач определит, что у вас нет риска осложнений из-за разрыва, тогда ваша нога реабсорбирует жидкость в течение от одной до четырех недель, и ваш врач порекомендует или пропишет обезболивающее.
4. 4 Спросите своего врача о инъекциях стероидов. Клиническое исследование показало, что отек, боль и диапазон движений улучшаются после прямого введения кортикостероидов в кисту у пациентов, страдающих кистой Бейкера, вызванной остеоартритом. Ваш врач введет иглу с кортикостероидами прямо в полость кисты. Стероиды помогают уменьшить воспаление и отек в этом месте.
   • Ваш врач может также использовать ультразвуковой аппарат, чтобы визуализировать кисту и направить иглу.
5. 5 Спросите своего врача о дренировании кисты. Ваш врач может также удалить жидкость из самой кисты. Если у вас есть вторичные кисты (скопление жидкости в передней и задней части колена), ваш врач также может удалить жидкость из передней или боковой части колена. Это обеспечит больший комфорт за счет уменьшения боли и отека и позволит вам более свободно двигать коленом. Ваш врач использует ультразвук, чтобы правильно ввести иглу в жидкость, и потянет поршень назад, чтобы высосать его.
   • Ваш врач будет использовать иглу 18 или 20 размера из-за густой жидкости внутри кисты.
   • Вашему врачу также может потребоваться выполнить процедуру более одного раза в зависимости от количества жидкости или того, что жидкость скопилась в нескольких местах.
   • Ваш врач обычно выполняет как аспирацию (дренаж), так и инъекцию стероидов. Многочисленные исследования показали уменьшение симптомов и улучшение функции колена после обеих процедур.
6. 6 Обсудите хирургическое удаление кисты. Это последнее средство, если симптомы не проходят, другие методы лечения не помогли или киста стала очень большой. Пока вы находитесь под наркозом, ваш хирург сделает небольшие (от трех до четырех миллиметров) разрезы вокруг кисты, чтобы слить жидкость. Хирург не может удалить кисту целиком, потому что обычно она проходит сама по себе. После дренирования кисты хирург зашивает надрезы.
   • Процедура обычно занимает час (или может быть меньше в зависимости от размера кисты). Для увеличения кисты потребуется больше времени, потому что опухоль могла обернуть ее вокруг нервов и кровеносных сосудов.
   • Вы можете рассчитывать на то, что при необходимости вам дадут обезболивающее.
   • Вернувшись домой, следуйте методу терапии RICE (отдых, лед, сжатие и подъем).
   • Ваш хирург может порекомендовать костыли или трость, чтобы удерживать вес на несколько дней.
   Реклама

Метод 3 из 3: Поддержание прочности суставов и мышц при кисте Бейкера

1. один Обратитесь к физиотерапевту. Воспаление в области кисты Бейкера может вызвать напряжение мышц и жесткость суставов. Вы должны выполнять безболезненные упражнения на гибкость и укрепляющие упражнения, чтобы помочь восстановить поврежденную область и сохранить активность суставов и мышц. Это поможет предотвратить будущую слабость и / или жесткость окружающих мышц и суставов.
   • Вы должны сосредоточиться на четырехглавой мышце, подколенных сухожилиях, ягодицах и икроножных мышцах.
2. 2 Выполняйте растяжку подколенных сухожилий стоя. Найдите табурет или предмет высотой около 50 см. Поставьте стопу неповрежденной ноги на табурет, слегка согнув колено. Наклоняйтесь вперед и вниз, сохраняя спину прямой, пока не почувствуете растяжение в бедре. Удерживайте позицию тридцать секунд.
   • Выполняйте три повторения дважды в день, а также до и после других упражнений.
   • Если вы не чувствуете сильного растяжения, попробуйте слегка наклониться к той стороне ноги, которую вы растягиваете, а также вперед.
3. 3 Попробуйте растяжку подколенного сухожилия лежа. Лягте на спину. Согните колено на ноге, которую хотите растянуть. Положите одну руку на тыльную сторону бедра, а другую - на тыльную сторону икры. Вытяните ногу руками на себя, держа колено согнутым примерно на 20 °. Вы должны почувствовать растяжение задней части бедра. Удерживайте позицию тридцать секунд.
   • Повторяйте три раза за сеанс два раза в день в дополнение к до и после тренировки.
   • Если вы не можете дотянуться до ноги, чтобы потянуть за нее, попробуйте обернуть ее полотенцем. Затем вы можете добиться того же растяжения, вместо этого потянув за полотенце.
4. 4 Выполняйте растяжку подколенных сухожилий сидя. Для этого упражнения сядьте на край стула. Согните здоровую ногу в обычном сидячем положении и поставьте перед собой травмированную ногу, слегка согнув колено. Наклонитесь вперед из этого положения (держа спину прямо и голову вверх), пока не почувствуете растяжение вокруг задней части бедра. Оставайтесь в таком положении тридцать секунд.
   • Делайте по три повторения за сеанс дважды в день или до и после тренировки.
5. 5 Используйте сгибания в коленях. Сидя, чередуйте сгибание и разгибание колена, насколько это возможно, без дополнительной боли. Это упражнение поможет вам сохранить нормальный диапазон движений.
   • Выполняйте один раз в день до двадцати повторений, если не чувствуете боли.
6. 6 Попробуйте статические сокращения четырехглавой мышцы. Положите свернутое полотенце под колено, выпрямив ногу. Прижмите колено к полотенцу, чтобы напрячь мышцы бедра (четырехглавые мышцы). Положите пальцы на квадрицепс, чтобы почувствовать, как мышцы напрягаются при сокращении.
   • Удерживайте каждое повторение в течение пяти секунд и повторите десять раз с максимальной интенсивностью, не вызывая боли.
   Реклама

Вопросы и ответы экспертов

• Вопрос: Поможет ли нагревание кисты пекаря заживлению?Даниэль Джекс, доктор медицины
  Хирург-ординатор Даниэль Джекс, доктор медицины, хирург-ординатор в клинике Ochsner Clinic Foundation в Новом Орлеане, штат Луизиана. Она получила степень доктора медицины в Орегонском университете здравоохранения и науки в 2016 году.Даниэль Джекс, доктор медициныОтвет врача-резидента-хирурга Применение тепла может облегчить вашу боль и помочь с другими симптомами, но не заставит кисту исчезнуть.
• Вопрос К какому врачу мне следует обратиться по поводу кисты Бейкера?Даниэль Джекс, доктор медицины
  Хирург-ординатор Даниэль Джекс, доктор медицины, ординатор-хирург в клинике Ochsner Clinic Foundation в Новом Орлеане, штат Луизиана. Она получила степень доктора медицины в Орегонском университете здравоохранения и науки в 2016 году.Даниэль Джекс, доктор медициныОтвет специалиста-резидента-хирурга Начните с посещения лечащего врача. Они проведут начальное лечение вашей кисты Бейкера. Если киста не улучшится, ваш основной лечащий врач, скорее всего, направит вас к хирургу-ортопеду для дополнительного лечения.