Когда вы думаете о веселом человеке, вы, вероятно, представляете кого-то с приподнятым настроением, кого-то живого, одушевленного и веселого в общении, а также кого-то вспыльчивого, жизнерадостного и увлеченного жизнью. Игривый человек - это тот, кто кажется уверенным в себе, излучает позитивный настрой и излучает привлекательную харизму. К счастью, проявив немного терпения и немного поработав, можно аккуратно взрастить жизнерадостную личность.
Шаги
Метод один из 3: Излучающая харизму
- один Пожмите руку каждому, кого встречаете. Каждый раз, когда вы встречаетесь с кем-то новым (или даже когда вы здороваетесь с кем-то, кого встречали раньше), это позитивный и веселый жест - пожать руку. Убедитесь, что вы крепко и уверенно пожимаете руку. Обязательно смотрите в глаза при этом!
- Практикуйте рукопожатие дома с друзьями, чтобы быть уверенным, что вы прикладываете нужное давление и поддерживаете постоянный зрительный контакт.
- Повторение имени человека, когда вы пожимаете ему руку, также является хорошей стратегией, чтобы казаться веселым. Например, когда вы встречаетесь с новым человеком, скажите ему его имя один или два раза, прежде чем представиться, например, сказав: «Привет, Брайан». Я Ширли. Приятно познакомиться, Брайан!
Морин Тейлор
Тренер по коммуникациям Морин Тейлор - генеральный директор и основатель SNP Communications, компании по корпоративным коммуникациям, расположенной в районе залива Сан-Франциско. Она помогает лидерам, основателям и новаторам во всех секторах оттачивать свои сообщения и доставку более 25 лет. Морин Тейлор
Коммуникационный тренерУверенность - это как мышцы, которые нужно тренировать. Морин Тейлор, генеральный директор SNP Communications, говорит нам: «У кого самый лучший пресс в комнате, это не потому, что они сделали три приседания этим утром. Потому что они над этим работали. Общение, уверенность и уважение - это итеративный процесс. Над этим надо постоянно работать ».
- 2 Заведите светскую беседу с незнакомыми людьми. Пообщайтесь с официантом или баристой. Передай привет людям на улице! Делайте комплименты людям в поезде. Общайтесь с людьми в кафе или в вашем классе. Помните, что вы важный игрок в мире. Как можно больше взаимодействуйте с другими и позвольте вашей яркой личности сиять.
- Когда вы не знаете, что сказать, подумайте о комплименте.
- Скажите кому-нибудь, что вам нравится его свитер, а затем спросите, где он его купил.
- Скажите кому-нибудь, что у него приятный голос.
- 3 Будьте готовы поговорить об интересных вещах. Быть веселым означает, что вы можете поговорить с кем угодно и всегда есть о чем поговорить. Найдите способы поговорить с окружающими вас людьми. Будь то люди в школе, на работе или просто люди, с которыми вы сталкиваетесь в этом мире, постарайтесь подготовить несколько интересных моментов для светской беседы.
- Повторите несколько забавных историй из своей жизни.
- Слушайте подкасты (например, This American Life), чтобы услышать интересные темы для разговора.
- Задавать вопросы! Позвольте другим людям говорить за вас.
- Если вы оказались на вечеринке, постарайтесь хоть немного поговорить со всеми присутствующими.
- 4 Пробуйте новое. Чтобы развить жизнерадостную и харизматичную личность, вы должны выглядеть страстно и интересно. Один из способов добиться того и другого - регулярно пробовать что-то новое! Когда вы ищете новых впечатлений, вы разжигаете страсть к жизни и в то же время генерируете много интересных вещей для разговора.
- Учите новый язык.
- Отправиться в путешествие.
- Попробуйте новый ресторан.
- Изучите боевое искусство.
- 5 Завести новых друзей . Ваша жизнерадостная личность обязательно привлечет внимание окружающих. Работайте над развитием разнообразных дружеских отношений! Каждый раз, когда вы чувствуете связь с кем-то, пригласите его на обед или кофе.
- Вы также можете подумать о том, чтобы присоединиться к некоторым мероприятиям, чтобы познакомиться с новыми людьми.
- Попробуйте записаться на занятия, в спортивную команду или кружок ремесел.
- 6 Улыбка! Яркая улыбка - один из важнейших аспектов жизнерадостной личности. Исследования показали, что даже если вы чувствуете себя подавленным, заставить себя улыбнуться может улучшить ваше настроение! Практикуйте улыбку в течение дня. Вы будете источать игривость, привлекать друзей и улучшать настроение в процессе.
- 7 Придерживайтесь глупого юмора, а не невозмутимого или саркастичного юмора. Тип юмора, который вы используете, также может сделать вас более веселым. Постарайтесь придерживаться глупого юмора, напримершутливые шуткиикаламбурывместо саркастического, мрачного или невозмутимого юмора.
- Найдите несколько глупых шуток и расскажите людям, с которыми вы встречаетесь в течение дня.
Метод 2 из 3: Воспитание позитивного отношения
- один Практикуйте оптимизм. Это заблуждение, что некоторые люди просто позитивны от природы. На самом деле оптимизм требует практики. Вы можете развить жизнерадостную личность, работая над укреплением своего оптимизма.
- Осознайте свой «разговор с самим собой» или мысли, которые у вас есть о себе.
- Не говорите о себе ничего того, что не сказали бы о друге.
- Когда у вас возникнут негативные мысли, постарайтесь их изменить. Вместо того чтобы думать: «Я никогда раньше этого не делал», попробуйте сказать себе: «Это возможность узнать что-то новое».
- Старайтесь быть оптимистичными и в разговоре с друзьями, например, указывая на положительные моменты ситуации. Например, если друг беспокоится о предстоящем экзамене, не беспокойтесь о нем вместе с другом. Вместо этого вы можете сказать что-то вроде: «Ты отличный ученик! Я уверен, что вы проделаете большую работу! А пока давайте насладимся этим прекрасным днем! »
- 2 Избегайте жалоб. Негатив ведет к еще большему негативу. Поэтому, даже если вас что-то беспокоит, постарайтесь отпустить это, а не жаловаться на это. Жалобы только распространяют свое несчастье на других (что определенно некрасиво). Выразите веселый нрав, отказавшись от привычки жаловаться.
- Если вам действительно нужно озвучить свои жалобы, попробуйте записать их.
- Другой вариант - поговорить с терапевтом.
- 3 Разработайте какую-нибудь форму снятия стресса. Если вы хотите излучать веселый нрав, вам не помешает стресс. Найдите несколько эффективных методов снятия стресса и регулярно их применяйте.
- Сделайте массаж.
- Идти гулять.
- Распылите эфирные масла (например, лимонные или лавандовые) у себя дома или в офисе.
- Постарайтесь снять стресс до того, как он станет проблемой.
- 4 Выразите свою благодарность. Когда вы чувствуете искреннюю благодарность в повседневной жизни, становится намного легче источать игривое настроение. Развивайте и приумножайте свой опыт благодарности, ведя дневник благодарности.
- Возьмите блокнот и записывайте пять вещей, за которые вы благодарны каждый день.
- Со временем ваша благодарность будет расти и расти!
- 5 Замените слово «иметь» словом «получить». «Работа по дому и однообразие повседневной жизни могут легко подвести вас. Вы можете ворчать: «Мне нужно идти на работу», «Мне нужно пойти в школу» или даже: «Мне нужно платить за квартиру». Но попробуйте заменить одно короткое слово «иметь» на более позитивный глагол «получить».
- Когда вы говорите, что «приступите к работе», это напоминает вам о том, что вы должны быть благодарны за то, что у вас есть работа.
- Когда вы говорите, что «должны платить за квартиру», это напоминает вам о том, что вам нужно быть благодарным и за то, что у вас есть жилье, и за то, что вы можете позволить себе за него платить.
- 6 Избегайте ненужной драмы. Есть польская пословица: «Не мои обезьяны, не мой цирк». Это высказывание напоминает нам о том, что нам не нужно участвовать в чужой драме.
- Когда вы сталкиваетесь с конфликтами, которые не затрагивают вас напрямую, постарайтесь не вмешиваться.
- Воздержитесь от сплетен! Не говорите о людях за их спиной.
- Если вас постоянно окружают чужие драмы, подумайте о том, чтобы окружить себя новыми людьми.
Метод 3 из 3: Укрепление уверенности
- один Выгляди как можно лучше. Чтобы быть веселым, нужно хорошо относиться к себе. Каждый день уделяйте время тому, чтобы выглядеть как можно лучше: ухаживайте за собой, носите одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо, и уделяйте немного времени прическе, макияжу или другим косметическим ритуалам. Когда вы потратите немного времени на то, чтобы выглядеть как можно лучше, вы почувствуете себя лучше и привлечете больше положительного внимания со стороны окружающих.
- 2 Сосредоточьтесь на позитиве. Составьте список того, что вам нравится в себе. Это может быть что угодно, от ваших глаз до того, как вы добры ко всем, кого встречаете. Постарайтесь включить в свой список как минимум десять атрибутов. Читайте этот список ежедневно. Это обязательно заставит вас чувствовать себя хорошо.
- Определив свои лучшие качества, постарайтесь дать им проявиться.
- Например, если у вас красивые глаза, используйте макияж, который подчеркнет это.
- Если вы сообразительны и хорошо разбираетесь в философии, отрабатывайте способы ведения разговора.
- 3 Держи себя гордо. Убедитесь, что при ходьбе держите спину прямо и отводите плечи назад, сохраняя при этом хорошую осанку. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите им в глаза и улыбайтесь, когда это необходимо. Все это хорошие способы повысить вашу уверенность в себе и развлечься.
- Форма вашего тела также влияет на вашу гормональную реакцию.
- Просто встать прямо может сделать вас (на гормональном уровне) увереннее и лучше справляться со стрессом.
- 4 Используйте ежедневные аффирмации. Вы можете использовать ежедневные аффирмации и развивать веселую личность. Аффирмации - это короткие положительные утверждения о себе. Вы можете опубликовать их в любом месте, которое будете видеть каждый день. Вы захотите высказать эти утверждения вслух.
- Примеры: я красива, я достойна, я уверена в себе или я заслуживаю счастья.
- Подумайте о том, чтобы разместить их возле зеркала в ванной, над кухонной раковиной или в любом другом месте, где вы будете часто на них смотреть.
- 5 Береги себя. Забота о себе включает в себя хорошее питание, питьевую воду, активный образ жизни и достаточный отдых. Забота о себе повышает вашу самооценку (и делает вас более веселым) двумя способами: во-первых, когда вы чувствуете заботу, у вас больше шансов развить любовь к себе, а во-вторых, когда вы здоровы. , твои эмоции более стабильны.
- Употребляйте овощи, фрукты, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.
- Избегайте сахара, алкоголя и фаст-фуда.
- Старайтесь спать 8 часов за ночь.
- Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
- Старайтесь уделять не менее 30 минут физической активности каждый день, например, каякинг, прогулка по кварталу, игра в теннис или танцы под музыку.
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос Как найти тему для разговора с людьми, не принадлежащими к моей лиге? Спросите их, как проходит их день, и задавайте им такие вопросы, как: «Вы любите математику?», «Мне нравится заниматься в тренажерном зале, но мне трудно кувыркаться. Как насчет тебя?' или «Любите свое чувство моды. Откуда вы черпаете все свои интересные идеи? ».
- Вопрос: Что делать, если вы не всегда можете быть счастливы? Бодрые люди не всегда счастливы, не так ли? Никто не всегда счастлив. Поймите, что все испытывают стресс, плачут, злятся и у них простои. Это естественно, поскольку мы все - смесь разных эмоций и мыслей. Не переживайте, когда вы не чувствуете себя счастливым или веселым - без других эмоций вы не смогли бы понять, что такое счастье. Нереально хотеть быть только счастливым; дорожите всеми своими эмоциональными состояниями.
- Вопрос: Что, если я разозлюсь или расстроюсь и хочу выразить свое разочарование? Ханна Харпер Заведите дневник или поговорите с близким членом семьи или другом. Также полезно просто кричать в подушку или заниматься каким-нибудь искусством.
- Вопрос: Как я могу быть счастливым и уверенным, если у меня прыщи? Том де Бэкер Лучший отвечающий Я понимаю; У меня тоже были прыщи - и довольно серьезные - в подростковом возрасте, но, став взрослым, я могу обещать вам, что не обязательно иметь прыщи, чтобы вы были счастливы. Так что не стучите в эту закрытую дверь, когда в коридоре есть пять незапертых дверей к счастью. Дело в том, что если люди думают, что вы уродливы из-за прыщей, это их проблема, а не ваша.
- Вопрос. Есть ли какой-нибудь совет, который поможет мне выйти из зоны комфорта при разговоре с людьми, которых я не знаю? Я от природы застенчивый человек, поэтому мне сложно поддерживать разговор. Том де Бэкер Лучший ответчик Быстрее прекращайте разговоры. Вы их инициируете, говорите 'привет' и 'как дела' и слушаете. Поделитесь чем-нибудь своим, но закончите это довольно быстро, чтобы вы оба остались немного «голодными». Это позволяет вернуться к нему на следующий день. Если вы закончите его до того, как станет неловко, у вас будет положительный опыт, который побудит вас делать это чаще.
- Вопрос: Могу ли я быть веселым, даже если я пухлый? Лара Абсолютно! Внешний вид и личность - две совершенно разные вещи, и одно никак не влияет на другое. Будьте настолько веселыми, насколько хотите, не позволяйте полноте сдерживать вас!
Реклама
видео . Используя эту службу, некоторая информация может быть передана YouTube.
подсказки
- Постарайтесь быть более смелым, это не только весело, но и даст вам о чем поговорить. Например, вы можете пойти в зоопарк, заняться любимым спортом или даже пойти в парк развлечений.
Реклама
Поддержите образовательную миссию wikiHow
Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.
