Как правильно поднять
Как правильно поднять. Так же, как когда вы перемещаете тяжелые предметы по дому, вам нужно научиться правильной технике подъема в тренажерном зале. Подъем правильно означает использование правильной формы и движений, максимальное количество повторений и безопасность с помощью ...
Как безопасно поднимать тяжести
Как безопасно поднимать тяжести. Силовые тренировки - отличный способ улучшить вашу силу, физическую форму и общее состояние здоровья. Однако неправильное поднятие тяжестей может привести к травмам, которые выведут вас из строя во время выздоровления. Избегать...
Как надеть пояс для походки
Как надеть пояс для походки. Ремень для походки - полезный инструмент, когда вам нужно поднять и переместить полумобильного пациента или другого человека, которому требуется ваша помощь. Чтобы надеть ремень, оберните его вокруг талии пациента чуть выше бедер, пока ...