Как лечить ревматизм

Ревматизм - это общий термин для обозначения более 200 болезненных заболеваний, вызывающих воспаление суставов, костей, хрящей и мягких тканей. Если вам недавно диагностировали ревматическое заболевание, вы не одиноки - по крайней мере треть всех людей в мире страдает ревматизмом в какой-то момент своей жизни. Чтобы вылечить ревматизм, обратитесь к ревматологу, чтобы найти правильные лекарства, которые работают на вас и помогают облегчить ваши симптомы. Внесение некоторых изменений в свой образ жизни также может помочь вам справиться с симптомами и справиться с ними. К сожалению, большинство ревматических заболеваний являются хроническими, а это означает, что вам, вероятно, придется управлять своими симптомами до конца своей жизни. Если симптомы станут более серьезными, вам помогут различные вспомогательные устройства.



Метод один из 3: Работа с ревматологом

  1. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 1

    один Начните дневник своих симптомов. Если вы начинаете ощущать симптомы ревматического заболевания, особенно если у вас есть семейная история ревматизма, начните записывать подробности о симптомах и о том, когда вы их испытываете. Включите то, что вы делали непосредственно перед появлением симптомов. Ваш дневник поможет ревматологу диагностировать ваше состояние.
    • Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают боль в суставах, отек или болезненность, которая сохраняется не менее 6 дней, или скованность суставов по утрам, которая длится более 30 минут.
    • Например, вы можете написать: «Понедельник, 17 февраля. Колени и бедра жесткие при пробуждении в 6 часов утра. Боль при ходьбе. Было трудно принять душ. Боль и скованность продолжались все утро, уменьшаясь около 11:00 ''.

    Чаевые: Боль в суставах также может сопровождаться другими физическими симптомами, такими как сухость в глазах или во рту, повышенная чувствительность к свету или одышка.



  2. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 2

    2 Обратитесь к ревматологу в течение первых недель после появления симптомов. Если вы сможете обратиться к ревматологу в течение 12 недель с момента появления симптомов, он сможет сделать гораздо больше, чтобы уменьшить боль и воспаление, связанные с ревматизмом. В конечном итоге вы, вероятно, испытаете меньше боли и потеряете диапазон движений, чем люди, которые ждут.
    • Как правило, у вас будет более широкий выбор вариантов лечения, если вы получите диагноз от ревматолога как можно скорее. Полная ремиссия возможна, если действовать быстро.
    • Возможно, вам потребуется посетить вашего основного лечащего врача для обследования и лабораторных работ, чтобы получить рекомендацию ревматолога.
    • В зависимости от вашего полиса медицинского страхования вам может потребоваться направление от вашего терапевта, чтобы гарантировать покрытие ваших посещений ревматолога.

    Предупреждение: Не откладывайте посещение ревматолога, потому что боль поддается лечению или ваши симптомы кажутся незначительными. Отсрочка лечения только ограничивает доступные варианты лечения.



  3. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 3

    3 Сдайте кровь и сделайте визуализацию для выявления ревматизма. После изучения вашего медицинского и семейного анамнеза и оценки ваших симптомов ваш ревматолог, вероятно, назначит анализы крови или визуализации, чтобы подтвердить свой предварительный диагноз. Конкретные тесты обычно зависят от того, что ваш ревматолог изначально думает, что может быть проблемой.
    • Анализы крови проверяют наличие воспаления и белков крови, которые связаны с конкретными ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит.
    • Рентген, ультразвук или МРТ (магнитно-резонансная томография) позволяют выявить повреждение костей, вызванное ревматизмом. Если повреждения костей не появятся, ваш ревматизм, вероятно, находится на ранних стадиях.
    • Существует высокий риск получения ложноположительных результатов лабораторных тестов, поэтому убедитесь, что у вас также есть медицинский осмотр и подробная история болезни, чтобы подтвердить свой ревматизм.
  4. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 4

    4 Обсудите свои цели лечения. Ваш ревматолог назначит лекарства и другую терапию в зависимости от того, чего вы хотите добиться от лечения. Какие цели достижимы с помощью лечения, будет зависеть от того, насколько далеко зашел ревматизм и насколько серьезны ваши симптомы.
    • При раннем выявлении агрессивное лечение может привести к полной ремиссии ваших симптомов. Однако ревматические заболевания обычно являются хроническими. Хотя ваши симптомы находятся в стадии ремиссии, они могут вернуться в любое время.
    • С другой стороны, если ваш ревматизм более запущен, вы можете сосредоточить свое лечение на жестком контроле над воспалением, чтобы у вас было как можно меньше боли.
  5. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 5

    5 Принимайте лекарства для снятия боли и уменьшения воспаления. Ваш ревматолог может прописать различные лекарства для облегчения ваших симптомов в зависимости от степени тяжести ревматизма и ваших целей лечения. Точно следуйте инструкциям вашего врача относительно ваших лекарств. Типы лекарств, которые могут быть назначены при ревматических заболеваниях, включают:
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) и напроксен натрия (Алив), уменьшают воспаление и обеспечивают некоторое облегчение боли. Более сильные НПВП отпускаются по рецепту.
    • Стероиды: для облегчения острых симптомов обычно назначают кортикостероиды, такие как преднизон. Они могут уменьшить воспаление и повреждение костей.
    • Модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD). Обычные DMARD, включая метотрексат (Trexall, Otrexup) и лефлуномид (Arava), замедляют прогрессирование ревматизма и могут защитить ваши суставы и другие ткани от необратимого повреждения. Обычно они наиболее эффективны, если их назначают на ранних стадиях ревматической болезни.
    • Биологические агенты, в том числе адалимумаб (Humira) и этанерцепт (Enbrel), представляют собой новый класс DMARD, которые нацелены на части иммунной системы, вызывающие воспаление. Обычно их принимают вместе с небиологическим DMARD.

    Чаевые: Опиоиды могут облегчить вашу боль, но не устраняют основное воспаление, поэтому причина боли не исчезнет. По этой причине их не рекомендуют лечить ревматические заболевания.

  6. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 6

    6 Попробуйте дополнительные методы лечения, чтобы уменьшить боль. Дополнительные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание или акупрессура, могут успокоить ваши суставы и расслабить напряженные, болезненные мышцы. Эти методы лечения также могут помочь при стрессе и тревоге.
    • Ваш ревматолог может порекомендовать врача, который работает с пациентами с ревматическими заболеваниями. Ищите практикующих, которые имеют опыт работы с ревматическими суставами и болью, связанной с ревматизмом.
    • Ваш ревматолог также может направить вас к физиотерапевту, который поможет вам с упражнениями и растяжками, которые помогут облегчить вашу боль и увеличить диапазон движений ваших суставов.
  7. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 7

    7 Спросите об операции по восстановлению поврежденных суставов. Если ваш ревматизм достиг такой степени, что ваши кости уже повреждены, операция может быть вариантом. В идеале операция уменьшит вашу боль, улучшит функцию сустава и восстановит вашу способность использовать сустав. Общие хирургические процедуры для лечения ревматизма включают:
    • Синовэктомия: удаляет воспаленную подкладку коленей, локтей, запястий, пальцев или бедер.
    • Ремонт сухожилий: исправляет ослабленные или разорванные сухожилия вокруг любого сустава.
    • Сращивание суставов: стабилизация или выравнивание сустава, если замена сустава невозможна.
    • Полная замена сустава: поврежденные части сустава заменяются металлическими или пластиковыми протезами.
    Реклама

Метод 2 из 3: Внесение изменений в диету и образ жизни

  1. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 8

    один Оставайтесь активными и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы уменьшить скованность. Боль и скованность при ревматическом заболевании могут затруднять выполнение упражнений. Иногда это может показаться даже невозможным. Тем не менее, оставаясь максимально активным, вы со временем улучшите свое состояние и уменьшите воспаление в суставах. Это также укрепит окружающие мышцы, поддерживающие ваши суставы, что снизит давление.
    • Ваш ревматолог может порекомендовать физиотерапевта, который будет работать с вами по программе тренировок, специально адаптированной к вашим симптомам и требованиям вашего состояния.
    • Йога и тай-чи - две практики, которыми пользуются многие люди с ревматическими заболеваниями. Поищите инструкторов или классы в вашем районе, в которых упоминается работа с людьми, страдающими ревматизмом.
  2. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 9

    2 Ведите дневник питания, чтобы определять триггеры. Некоторые продукты, которые вы едите, могут усугубить симптомы или вызвать обострения. Хотя есть некоторые общие черты, эти продукты в основном основаны на химии вашего собственного тела. Дневник питания позволяет вам увидеть, какие продукты могут вызывать ваши симптомы, чтобы вы могли исключить их из своего рациона.
    • Запишите все, что вы едите, а затем отметьте, если у вас появятся симптомы в течение нескольких часов. Через пару недель вы сможете начать определять закономерности. Некоторые продукты могут не повлиять на ваши симптомы, тогда как другие почти всегда вызывают обострение. Эти продукты могут вызывать воспаление.
    • Поговорите со своим ревматологом о выявленных вами закономерностях. Они могут помочь вам составить здоровый и сбалансированный план питания, исключающий эту пищу из вашего рациона.
    • Если у вас подагра, избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов, включая анчоусы, спаржу, подливку, сардины, грибы, дичь, почки и печень.

    Кончик: Чувствительность к пище, такая как легкая непереносимость лактозы или чувствительность к глютену, также может усугубить ревматические симптомы.



  3. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 10

    3 Ограничьте употребление алкоголя, чтобы уменьшить воспаление. Чрезмерное употребление алкоголя усиливает воспаление и может вызвать обострение ваших симптомов. Обычно это означает не более 2 порций в день для мужчин и 1 порцию в день для женщин. Однако ваш терапевт или ревматолог может посоветовать вам меньше пить в зависимости от вашего состояния и лекарств, которые вы принимаете.
    • Пиво может вызвать обострения, особенно если у вас подагра.

    Предупреждение: Вам также следует избегать употребления табака, поскольку он может усилить воспаление и усугубить аутоиммунное заболевание.



  4. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 11

    4 Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать нормальный вес. Если ваш ревматолог упомянул, что у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь уменьшить ваши ревматические симптомы. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы, особенно на колени, лодыжки и бедра. Диета из цельных продуктов поможет вам сбросить лишний вес и избавиться от него.
    • При ревматизме не рекомендуется голодание и строго ограничительные диеты. Хотя ваши симптомы могут уменьшаться во время соблюдения диеты, обычно они возвращаются сразу после того, как вы отказываетесь от диеты, и могут ухудшиться.
    • Средиземноморская диета, включающая цельнозерновые, бобовые, фрукты, овощи и оливковое масло первого отжима, в сочетании с уменьшением количества красного мяса и сладостей, полезна при всех ревматических заболеваниях.
  5. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 12

    5 Отдавайте предпочтение крупным мышцам и суставам для выполнения задач. Использование более крупных мышц и суставов снижает нагрузку на более мелкие суставы, особенно если ваши меньшие суставы, такие как пальцы и запястья, больше подвержены ревматизму. Хотя вам, возможно, придется проявить творческий подход к решению некоторых задач, вы можете обнаружить, что это облегчает вам выполнение большего количества дел.
    • Например, вместо того, чтобы пытаться открыть тяжелую дверь, толкая ее рукой, вы можете опереться на нее и позволить весу своего тела толкнуть ее.
    • Если использование сустава большего размера невозможно, распределите вес и усилие между несколькими суставами. Например, вы можете поднимать и переносить тяжелый предмет двумя руками, а не одной.
  6. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 13

    6 Попробуйте ходить или плавать, чтобы улучшить осанку. Правильная осанка сохраняет ваши суставы в правильном положении и снижает нагрузку на них. Регулярная ходьба или плавание - это не только хорошее упражнение, но и помогает вам научиться стоять прямо и выше.
    • Плавание особенно полезно, если у вас ревматические колени, потому что это не оказывает никакого воздействия.
  7. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 14

    7 Принимайте добавки, чтобы уменьшить боль и скованность. Некоторые травяные и пищевые добавки, в том числе куркума и жирные кислоты омега-3, могут улучшить ваши ревматические симптомы. Однако посоветуйтесь со своим ревматологом, прежде чем добавлять какие-либо добавки к своему режиму. Они могут помешать лечению, которое вы уже принимаете.
    • Не ждите, что добавка подействует сразу. Как правило, вам нужно принимать его не менее 2 или 3 недель, чтобы достичь необходимого уровня этого вещества в организме, прежде чем вы заметите какие-либо значительные результаты.
    Реклама

Метод 3 из 3: Пробуем разные вспомогательные устройства

  1. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 15

    один Купите шину или бандаж для поддержки ослабленных суставов. Вы можете купить брекеты без рецепта в аптеках, дисконтных магазинах или в Интернете. Тем не менее, отнесите любую купленную скобу к ревматологу, чтобы убедиться, что она установлена ​​правильно, и вы знаете, как ее надевать и снимать.
    • Ваш ревматолог, вероятно, порекомендует тип шины или корсета, который лучше всего подходит для ваших суставов с учетом вашего состояния. В их офисе могут даже быть шины или подтяжки, которые вы можете опробовать, чтобы узнать, получите ли вы от них какую-либо пользу, прежде чем покупать свои собственные.
  2. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 16

    2 Используйте трость или вкладыш для обуви, чтобы облегчить боль при ходьбе. Если у вас ревматизм в коленях, бедрах или лодыжках, возможно, вам будет легче ходить с тростью, которая распределяет давление на суставы. Вставка для обуви может помочь сбалансировать ноги, если одна из них немного длиннее другой из-за воспаления вокруг сустава.
    • Если ваши руки и запястья также поражены ревматизмом, вам может быть трудно удерживать трость или опираться на нее. Если вы чувствуете себя нестабильно, вы можете попробовать инвалидное кресло в дни, когда у вас плохие симптомы.
  3. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 173 Для устойчивости добавьте в ванную комнату поручни и поручни. Если вам трудно входить в ванну или душ и выходить из нее, поручни могут обеспечить дополнительную поддержку и не дать вам поскользнуться или упасть. Вы также можете установить поручни у унитаза, если вам трудно там сидеть и стоять.
    • Поднятое сиденье унитаза также может помочь вам сесть или встать после унитаза.
    • Возле ванны и раковины вы можете попробовать рычаги крана или поворачивающие кран, если у вас проблемы с захватом и вы не можете включить воду.
  4. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 18

    4 Поищите наросты на ручках и захватах, если у вас руки с артритом. Ревматизм часто поражает в первую очередь мелкие суставы, например суставы пальцев. Посуду с мягкими толстыми ручками легче брать и удерживать, если у вас уменьшилась подвижность суставов пальцев.

    Чаевые: Если вам нужны вспомогательные устройства на работе, эрготерапевт может порекомендовать инструменты, которые могут подойти вам в зависимости от ваших должностных обязанностей. У вашего ревматолога также могут быть предложения.

  5. Изображение с названием Treat Rheumatism Step 195 Найдите средства для застегивания, если у вас проблемы с пуговицами или молниями. Ревматизм в ваших руках также может затруднить использование небольших застежек одежды, таких как пуговицы и молнии. Если вы расстраиваетесь, одеваясь по утрам, застегивающиеся приспособления могут облегчить задачу.
    • Вы также можете подумать о покупке одежды с застежками на липучках, которые легче открывать и закрывать, чем пуговицы или молнии.
    • Если вам трудно дотянуться до обуви или наклониться, попробуйте надеть носки и обувь с помощью рожка для обуви с длинной ручкой. Подобные приспособления также доступны, чтобы помочь вам достать вещи в шкафах и ящиках.
    Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Моя шея и плечи очень болезненны, и у меня очень сильная мигрень. Может ли моя шея и плечи вызывать головную боль? Эрик Крамер, DO, MPH
    Доктор остеопатической медицины Доктор Эрик Крамер - врач-терапевт в Университете Колорадо, специализирующийся на внутренних болезнях, диабете и контроле веса. Он получил степень доктора остеопатической медицины (D.O.) в Колледже остеопатической медицины Невады Университета Туро в 2012 году. Доктор Крамер является дипломатом Американского совета по медицине ожирения и сертифицирован. Эрик Крамер, DO, MPH Доктор остеопатической медицины Эксперт Ответ мышечно-скелетной боли может вызвать так называемые головные боли напряжения. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы исключить эту причину по сравнению с головными болями при мигрени.
Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Реклама

Предупреждения

  • Всегда говорите со своим врачом, прежде чем переходить на новую диету, принимать пищевые добавки или выполнять план упражнений.
Реклама

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния. В условиях нынешнего общественного здравоохранения и экономических кризисов, когда мир резко меняется, и мы все учимся и адаптируемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow как никогда. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видео и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей по всему миру. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.



Популярные вопросы

Как научить Т-Болла. Ти-бол - это возможность познакомить детей с радостями бейсбола, обучая их основам. Как учитель, вы стремитесь сделать детей лучше, а не побеждать. Для этого разделите практики ...



Роджер Федерер сразится с Денисом Шаповаловым в захватывающей схватке поколений во втором полуфинале Miami Open 2019.

Работа официанткой может быть вихрем, независимо от того, являетесь ли вы опытным сотрудником или только что вошли в отрасль. Чтобы быть отличной официанткой, вам нужно эффективно работать, зная меню, многозадачность, предвкушая клиента ...

Вращение ног считается одним из самых опасных видов боулинга, с которым приходится сталкиваться, особенно когда боулер освоил подачу и может задумать обман игроков с битой! Http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/ крикет / навыки / newsid ...

Как победить в мультиплеере Halo 3. Серия Halo является краеугольным камнем в играх FPS, как в интерактивном, так и в автономном режиме. Это краткое и приятное руководство о том, как победить врагов в многопользовательских играх Halo 3. Определите силовое оружие и его местонахождение на ...

Как составить набор бомб-вонючек. Бомбы-вонючки - это отличная шутка, и вы можете легко сделать дома несколько разных типов. Все ингредиенты довольно распространены, так что они, вероятно, уже есть у вас дома. Вонючие бомбы ...