Наклбол - один из самых сложных, если не самый сложный, ударов в бейсболе. Однако он также является одним из самых сложных. Knuckleballs будет сбивать с толку нападающих, потому что они движутся в нескольких направлениях по мере приближения к пластине. Это также безопасная подача, которая будет создавать очень небольшую нагрузку на мышцы рук и плеч и поддерживать вашу выносливость при подаче, чтобы играть глубже. Изучая различные хватки и практикуясь с правильными упражнениями, вы можете добавить эту уникальную и эффективную подачу в свой репертуар.
Шаги
Метод один из 3: Экспериментируйте с разными захватами
-
один Попробуйте двухклапанный хват. Согните указательный и средний пальцы кончиками вниз. Возьмите мяч так, чтобы пальцы, которые вы опускаете, оказались прямо под подковообразным швом бейсбольного мяча. У каждого бейсбольного мяча есть четыре отдельных подковы, поэтому подойдет любая.- Вонзите двумя ногтями в середину швов за подковой. Надавливайте так, чтобы мяч крепко держался, но будьте осторожны, чтобы не сломать ноготь и не поранить кончик пальца.
- Стабилизируйте мяч большим и безымянным пальцами на противоположных сторонах мяча.
-
2 Попробуйте хват с тремя кулаками. Согните указательный, средний и безымянный пальцы так, чтобы кончики смотрели вниз. Возьмите мяч так, чтобы пальцы, которые вы опускаете, оказались прямо под подковообразным швом бейсбольного мяча.- Воткните тремя ногтями в середину шва за подковой. Надавите так, чтобы мяч крепко схватился и повредил кончики пальцев.
- Стабилизируйте мяч большим и мизинцем на противоположных сторонах мяча.
-
3 Попробуйте хват с четырьмя суставами. Согните указательный, средний, безымянный и мизинец пальцы так, чтобы их кончики смотрели вниз. Возьмите мяч так, чтобы пальцы, которые вы опускаете, оказались прямо под подковообразным швом бейсбольного мяча.- Воткните четыре ногтя в середину шва за подковой. Надавите так, чтобы мяч крепко схватился и повредил кончики пальцев.
- Держите большой палец сбоку от мяча, немного под ним. Это ваша единственная точка устойчивости, поэтому вам, возможно, придется сильнее удерживать мяч, чтобы контролировать мяч.
-
4 Бросок с кончиков пальцев. Старайтесь не втыкаться в мяч костяшками пальцев. Хотя изначально кастет был брошен в мяч костяшками пальцев, а не кончиками пальцев, это не так эффективно. Вы пытаетесь уменьшить вращение мяча. Захват мяча костяшками пальцев может привести к тому, что мяч будет вращаться больше, чем необходимо. Это может привести к большему вращению, меньшему движению и более легкому удару по высоте. Реклама
Метод 2 из 3: Выполнение шага
-
один Держите руки быстрыми. Пройдите свое закручивание как обычно, обычным быстрым движением, пока не достигнете точки восстановления. Наклбол должен выглядеть как фастбол, пока питчер не покажет мяч прямо перед его выпуском. Вы же не хотите перебивать тесто.- Не меняйте прорезь для руки или что-нибудь еще. Это может снизить вероятность того, что ваш шарнирный мяч повернется и превратится в мягкий удар.
-
2 Держите запястье поднятым, когда отпускаете мяч. Это важно для получения минимального количества вращения. Бросая фастбол, вы обычно опускаете запястье вниз, когда отпускаете мяч, создавая устойчивое вращение мяча и заставляя его двигаться более или менее прямо. Бросая кастет, вы пытаетесь сделать наоборот, потому что вам не нужно вращение.- Вытягивайте кончики пальцев, когда отпускаете мяч. Это минимизирует вращение.
- Когда вы отпускаете, постарайтесь, чтобы костяшки пальцев были самой верхней точкой руки. Если вы поместите костяшки пальцев в самую верхнюю часть руки, это обеспечит меньшее вращение, когда вы отпустите мяч.
-
3 Улучшите свой релиз. Дайте мячу выскользнуть из рук, освободив большой палец от захвата. Продолжайте и заканчивайте, как будто вы бросаете любую другую подачу. Реклама
Метод 3 из 3: Оптимизация вашего Knuckleball
-
один Знайте, против кого это использовать. Баттеры, которые предпочитают бить фастболлы, а не разбивающие передачи, более вероятно, борются с наклболом. Спросите своих товарищей по команде, что они знают о тесте, или посмотрите, как они играют с другими командами.- Бэттеры, которые обычно нетерпеливы и много размахивают руками, также являются хорошими целями для наклбола.
-
2 Известно, когда его использовать. Ваш кастет может стать предсказуемым, если вы будете использовать его слишком часто, особенно когда вы новичок в этом и все еще совершенствуете свою технику. Начните с его использования в качестве аута и смены темпа.- Используйте свои поля аута, когда у вас есть счет с двумя ударами, кроме случаев, когда счет полон.
- Если вы используете его для случайной смены темпа подачи, постарайтесь использовать его только один раз за иннинг или реже.
-
3 Тренируйтесь с уловом. Выкинуть кастет из завязки сложнее, чем когда вы играете в мяч. После разминки встаньте примерно в 30 футах от партнера по метанию и потренируйтесь в овладении хватом и движением, прежде чем объединить все это в шаге. -
4 Практикуйтесь, бросая прямо вверх. Лягте и потренируйтесь бросать кулак вверх, а не наружу. Практикуйтесь в правильном хвате и отпускании. Бросок мяча в вертикальном направлении поможет вашей мышечной памяти не забывать держать запястье поднятым при отпускании. -
5 Практикуйтесь, играя в горячую картошку. Попробуйте горячий картофель с нулевым вращением с друзьями или товарищами по команде. В качестве дополнительной задачи попробуйте вовлечь всех в игру, чтобы бросать мячики. Реклама
Вопросы и ответы сообщества
Поиск Добавить новый вопрос- Вопрос: Какая рукоятка лучше всего использовать? Лучшим хватом для меня является хват с тремя костяшками пальцев, но помните, что «подкова» должна выглядеть как перевернутая буква «С», как четырехшовный фастбол.
- Вопрос: Что такое наклбол? Это поле с небольшим вращением или без него и совершает случайные и непредсказуемые движения.
- Вопрос: Могу ли я бросить шарнирное оружие? Вы можете, хотя это намного сложнее, чем овладеть. Бросок из пистолета естественным образом увеличивает вращение мяча.
- Вопрос: Как мне бросить криволинейный мяч, чтобы он не превратился в бегунок? Сосредоточьтесь на завершении броска, держа руку на пряжке ремня. Это создаст более точную кривую 12-6, которая одинаково эффективна как для левшей, так и для правшей.
- Вопрос: Повлияет ли когда-нибудь наклбол на руку ловца? Это не повредит руку ловца, нет. Однако из-за того, насколько это непредсказуемо, кетчеру может быть труднее поймать мяч.
Реклама