Как защитить детей, занимающихся контактными видами спорта

Спорт - это не только развлечение, но и большой опыт. Дети, занимающиеся спортом, получат долгосрочные уроки о том, как быть активными, а также о сотрудничестве, невзгодах и уважении. Однако некоторые виды спорта - контактные виды спорта, такие как футбол, лакросс и хоккей - более рискованны, чем другие. Как родитель или тренер, вы можете помочь защитить детей, занимающихся этими видами спорта, обеспечив им необходимое снаряжение, безопасные игры и исключив возможность чрезмерного контакта с ними.

Часть один из 3: Использование защитного снаряжения

один Наденьте правильную экипировку. Контактные виды спорта обычно требуют какого-либо защитного снаряжения, например, подкладок, шлемов, щитков, масок и прочего. Это неспроста. Никто не должен заниматься контактным спортом без соответствующей экипировки. Убедитесь, что ваши дети или игроки носят нужные предметы.
- В футболе, например, игроки носят щитки, покрытые длинными носками. В высококонтактных видах спорта, таких как американский футбол и хоккей, экипировка покрывает почти все тело: шлем, плечевые и брюшные накладки, налокотники и наколенники, а иногда и щитки для голеней.
- Убедитесь, что оборудование подходит правильно. Обычно это означает, что предмет покрывает ту зону, которую он должен защищать. Также должно быть уютно. Не позволяйте детям «вырасти» в оборудование.
- Снаряжение должно быть в хорошем состоянии. Дети никогда не должны носить потрескавшееся или сломанное оборудование.
- Часто проверяйте снаряжение, чтобы найти и заменить сломанные предметы.
2 Используйте шлемы или защиту для головы. Шлемы защищают самые важные части тела детей во время контактных видов спорта: голову и мозг. Исследования показывают, что сотрясения мозга наносят гораздо больший ущерб, чем мы когда-то думали, и особенно уязвимы дети. Использование надлежащей защиты головы жизненно важно.
- Всегда используйте шлемы, предназначенные для занятий спортом. Футбольный шлем не подходит для хоккея, регби или бокса.
- Убедитесь, что шлемы соответствуют стандартам безопасности, установленным Федеральной комиссией по безопасности потребительских товаров.
- Используйте защитные шлемы даже в спорте с легким контактом. Например, в футболе игроки часто остаются без защиты, несмотря на удары головой от мяча головой. Вместо этого сделайте выбор в пользу безопасности.
- Шлемы должны плотно прилегать к голове и не смещаться вперед или назад.
3 Выбирайте правильную обувь. Для контактных видов спорта также необходимы определенные виды обуви. Например, в футболе, американском футболе, лакроссе и других видах спорта используется обувь с очищенной подошвой, а в хоккее используются коньки. Правильная обувь позволит детям правильно играть в игру, избегая при этом спотыканий и падений.
- Замените изношенную обувь, бутсы и коньки, которые больше не поддерживают.
4 Защитите другие уязвимые места. Не забывайте, чтобы игроки защищали другие уязвимые места, такие как глаза, лицо и рот. Эти области не всегда включены в формальное «снаряжение», но должны быть закрыты. Как тренеру, вам, возможно, придется заставлять детей получать определенные предметы самостоятельно.
- Футбольные и хоккейные шлемы могут уже иметь встроенные маски. Дети также могут получить защитные очки, которые прикрепляются к шлему, или даже защитные очки.
- Капы защищают зубы, язык и рот и продаются за несколько долларов в магазинах спортивных товаров. Попросите ваших детей или игроков окунуть ограждение в горячую воду примерно на минуту, а затем вынуть его и прикусить. Это должно слепить охранника к зубам. Убедитесь, что игроки снимают фиксаторы перед игрой.
- Рассмотрим защиту шеи для хоккея, чтобы защитить от случайных порезов коньком.
- Мальчикам может понадобиться бандаж и защитная чашка для паха.
Реклама

Часть 2 из 3: Обучение игроков надлежащей безопасности

один Обучайте правилам и правильным техникам. В спорте существуют правила защиты. Скажите своим детям или игрокам, чтобы они воспринимали их не как ограничения, а как меры предосторожности, чтобы каждый мог наслаждаться игрой, оставаться на поле или льду и избегать травм. Обучайте также правильным техникам и поведению.
- Предупреждайте игроков обо всех незаконных действиях и нарушениях, таких как спотыкание, колен, блокировка, удары локтями и поздние удары.
- Если им нравится американский футбол или регби, дети также должны знать правильную технику захвата. В юношеском футболе атакующие должны держать голову вверх, например, при атаке соперника подплечниками. Они НЕ должны вести головой.
- Что касается хоккея, то молодым игрокам может быть разрешено пройти проверку тела, и они также должны знать правильную технику. Чтобы дать чистый шах, вы хотите, чтобы ваше плечо касалось груди вашего противника. Нельзя бить локтями или палкой, нельзя отрываться от ног и касаться головы.
2 Учите детей всегда быть внимательными. Как хоккеисты учатся с юных лет, «держи голову вверх»! Молодые игроки должны всегда знать, что происходит во время игры, даже если они не принимают непосредственного участия в игре. Невнимательность может привести к случайным или неслучайным травмам.
- По возможности предупреждайте игроков, чтобы они никогда не попадали в уязвимые позиции. Например, в американском футболе начало игры может быть опасным и требует особой осознанности.
- Широкие приемники должны быть осторожны с шаблонами движения, где они могут быть закрыты, например, пересечение маршрута.
- В хоккее владельцы шайб не должны смотреть вниз при обращении с клюшкой, потому что они открыты для разрушительной проверки тела.
- Хоккеистам также следует быть очень осторожными, заходя в углы, чтобы получить расшатанные шайбы, поскольку проверка сзади может отправить их головой вперед в борт.
3 Прививайте уважение к другим. Хотя игроки должны знать, они также должны заботиться о других игроках и их безопасности. Это основное уважение. Игрок может ударить соперника из-за угла зрения. Это может быть даже законно. Но использование уязвимого игрока не является уважительным или хорошим спортивным поведением.
- В некоторых контактных видах спорта есть «культура насилия». Хвалят большие удары и запугивание. Игроки на собственном примере учат, что они должны нацеливаться на противников, «расставлять их» или «уничтожать».
- Как родитель или тренер предупреждайте и отговаривайте детей, которые проводят опасные игры, и не хвалите их. Скажите что-нибудь вроде: «Вы ударили номер 20 сзади. Это было опасно и незаконно; Нехорошо использовать кого-то, кто уязвим. В следующий раз ударишь чисто ».
- Уважение особенно важно в таких видах спорта, как хоккей и лакросс, где у игроков есть клюшки. Учите игроков, что они НИКОГДА не должны использовать палку в качестве оружия против соперника.
Реклама

Часть 3 из 3: Снижение уровня контакта

один Ограничьте контакт играми. Хотите простой способ уменьшить травмы в контактных видах спорта? Уменьшите контакт. Вы можете сделать это несколькими способами, один из которых - удалить контакт со всего, кроме игры. Это означает отсутствие контактов на практике, тренировок или неформальных схваток.
- Попробуйте заниматься в футболе только касанием. В хоккее или лакроссе запретите удары на тренировках и в схватках.
- Ограничение контакта с играми должно уменьшить количество всех видов травм, таких как сотрясения мозга, переломы, растяжения и разрывы мышц.
- Уменьшение количества ударов по голове важно, особенно когда мы узнаем больше о влиянии сотрясения мозга на мозг. Практическое избавление от контакта могло снизить общее количество ударов по мозгу на ½.
- Исследование, проведенное в футболе, также показало, что на тренировках игроки получают больше ударов по голове низкими уровнями, чем в играх.
2 Измените правила. Еще один способ защитить игроков в контактных видах спорта - это немного изменить правила. Некоторые люди могут возразить, что изменение правил «подорвет» игру. Это не обязательно правда. Удары и контакт являются ключевыми частями некоторых игр, таких как регби. Но у других он может быть уменьшен, не влияя на спорт в целом.
- В молодежной лиге попытайтесь сообщить о своих опасениях администраторам лиги и предложите более безопасные правила.
- Избавьтесь от заголовка в своей футбольной лиге. На самом деле вы будете соответствовать новым правилам Федерации футбола США для молодежных лиг.
- В лакросс и хоккей тоже не всегда играют с ударами, и проверка тела обычно ограничивается возрастом от 12 до 15 лет. Женский хоккей обычно не допускает проверки тела даже на самом высоком уровне.
- Переключитесь на флаг-футбол. Некоторые сообщества в США начали отказываться от спортивного футбола в пользу бесконтактного футбола, по крайней мере, для детей.
3 Переключитесь на бесконтактный спорт. Самый простой способ защитить детей от занятий спортом - полностью исключить контакт. Детям не нужен контакт, чтобы заниматься спортом. Они могут извлечь все те же уроки о командной работе, победах, поражениях, соревнованиях и спортивном мастерстве из бесконтактных видов спорта.
- Рассмотрим командную игру, например, бейсбол, баскетбол или волейбол. Хоккей на траве - это тоже веселая и увлекательная игра.
- Индивидуальные бесконтактные виды спорта отлично подходят для тренировок и обучения, например, теннис, плавание и легкая атлетика.
Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Разместить
Реклама