Как предотвратить опускание десен

Все любят яркую, красивую и здоровую улыбку. «Рецессия десен» или опускание десен - это движение десен, при котором корневая часть зубов остается открытой и видимой. Опускание десен обычно возникает у взрослых старше 40 лет. Это создает проблему, когда ухудшает внешний вид вашей улыбки и увеличивает чувствительность зубов к прикосновениям и температуре. Чтобы предотвратить опускание десен, вам необходимо поддерживать здоровую гигиену полости рта и выбирать образ жизни.



Метод один из 2: Профилактика заболеваний пародонта

  1. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 1

    один Регулярно посещайте стоматолога. Заболевания пародонта - основная причина опускания десен. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для чистки и осмотра. Если вы этого не делали, спросите о лечении фтором. Регулярный профессиональный уход поможет предотвратить заболевания полости рта и десен.
    • Гингивит, пародонтит и зубной налет вызывают воспаление десен, которое вызывает рецессию десен. Ваш стоматолог может помочь вам предотвратить их или вылечить до того, как они ухудшатся.
    • Смещенные или скученные зубы могут вызвать или усугубить рецессию десен и могут потребовать ортодонтического лечения.
  2. Изображение с названием «Предотвращение опускания десен, шаг 2»

    2 Проконсультируйтесь с пародонтологом. Если у вас есть проблемы с зубами, которые ваш обычный стоматолог не может исправить, он, скорее всего, направит вас к пародонтологу. Пародонтологи специализируются на профилактике и лечении заболеваний пародонта и могут быть лучше оснащены, чтобы помочь вам с рецессией десен.
  3. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 3

    3 Чистите зубы два раза в день. Выделите время, чтобы тщательно чистить зубы два раза в день. Чистите зубы утром, когда просыпаетесь, и перед сном. Используйте зубную пасту, содержащую фтор. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и избегайте щеток с жесткой щетиной.
    • Подумайте о покупке электрической зубной щетки, которая может уменьшить налет больше, чем чистка обычной зубной щеткой.
    • Обязательно чистите зубы изнутри, снаружи и на вершинах (жевательной поверхности). Почистите и язык.
  4. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 4

    4 Используйте правильную технику чистки зубов. Люди часто делают большую ошибку - слишком усердно чистят зубы. Горизонтальная чистка зубов (вперед и назад) может привести к травме десен и износу эмали, вызывая рецессию десен. Попросите стоматолога показать вам, как правильно чистить зубы.
    • Наклоните головку зубной щетки под углом 45 ° к линии десен. Используйте небольшие круговые вибрационные движения. Слегка надавите на щетку. Щетинки вашей зубной щетки могут проходить на 1 мм ниже линии десен, чтобы удалить застрявший там налет. Сделайте около 20 движений в одном положении, прежде чем переходить к другим поверхностям зубов.
    • Сделав 20 движений, сделайте размашистые движения к прикусной поверхности зубов, чтобы удалить налет. Сделайте горизонтальные движения вперед и назад, чтобы очистить прикусные поверхности зубов.
  5. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 5

    5 Держите зубную щетку в чистоте. Всегда промывайте зубную щетку после чистки зубов и храните ее в вертикальном положении, а не в ящике или на прилавке. Не храните зубную щетку часто в закрытом контейнере, так как это может стимулировать рост бактерий. Держите каждую зубную щетку в доме отдельно.
    • Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или если щетина изнашивается.
  6. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 6

    6 Ежедневно чистите зубы зубной нитью. Зубная нить должны идти рука об руку с чисткой. Кроме того, зубная нить удаляет зубной налет, до которого не дошли щетинки зубной щетки.
    • Для эффективного использования зубной нити возьмите нитку нити длиной до локтя и оберните оба конца вокруг средних пальцев. Оставьте дюйм зубной нити, с которым вы можете работать.
    • Начиная с заднего зуба, очень осторожно проведите нитью между зубами с помощью указательных пальцев. Не заставляйте нить спускаться вниз, это может привести к повреждению десен.
    • Повторите ту же процедуру для всех зубов, стараясь не повредить десны. Если во время чистки зубной нитью у вас кровоточит десна, будьте осторожны.
    Реклама

Метод 2 из 2: Внесение изменений в образ жизни

  1. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 7

    один Хватит курить. Курение может вызвать множество общих проблем со здоровьем. Это также может вызвать множество проблем с зубами, одна из которых - опускание десен. Приложите усилия, чтобы хватит курить теперь, чтобы улучшить здоровье полости рта - и ваше дыхание!
    • Пока вы пытаетесь бросить курить, попробуйте использовать заменители никотина, например, никотиновые пластыри.
  2. Изображение с названием «Предотвращение опускания десен, шаг 8»

    2 Прекратите скрежетать зубами. Скрежетание зубами или бруксизм - обычное дело - вы можете даже не знать, что делаете это, особенно ночью. Это не только напрягает мышцы, участвующие в жевании, но и приводит к рецессии десен. Обучаться хватит скрежетать зубами попробовав несколько простых приемов:
    • Обратитесь к стоматологу за ночным сторожем, который не даст вам скрипеть зубами во время сна.
    • Сознательно пытайтесь разжать мышцы челюсти в течение дня.
    • Держитесь подальше от кофеина и алкоголя, особенно перед сном.
    • Снизьте свой стресс с помощью медитация или успокаивающая ванна перед сном.
  3. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 9

    3 Не делайте пирсинг в полости рта. Металлические украшения, помещенные в рот, не только вызывают проблемы с зубами, но и влияют на десны. Зубцы пирсинга языка и губы имеют тенденцию неоднократно касаться линии десен, и вызванная этим травма в конечном итоге приводит к рецессии десны.
    • Если вы решили сделать пирсинг в полости рта, убедитесь, что в магазине для пирсинга соблюдены прекрасные санитарные условия.
  4. Изображение с названием Предотвращение опускания десен, шаг 10

    4 Убедитесь, что протезы подходят правильно. Причиной рецессии десен могут быть частичные протезы, которые плохо подходят. Если протезы расшатываются или натираются о части десен, обратитесь к протезисту, чтобы он заменил протезы (правильно переставил). Реклама

Вопросы и ответы сообщества

Поиск Добавить новый вопрос
  • Вопрос: Может ли слишком жесткая чистка вызвать углубление десен? Ту Ань Ву, DMD
    Дантист, сертифицированный советом директоров Д-р Ту Ань Ву - сертифицированный стоматолог, который ведет частную практику Tu's Dental в Бруклине, Нью-Йорк. Доктор Ву помогает взрослым и детям всех возрастов избавиться от страха перед зубами. Доктор Ву провела исследование, связанное с поиском лекарства от рака саркомы Капоши, и представила свое исследование на встрече Хинмана в Мемфисе. Она получила степень бакалавра в колледже Брин-Мор и докторскую степень в Школе стоматологической медицины Пенсильванского университета. Ту Ань Ву, DMD Ответ сертифицированного стоматолога-эксперта Да, слишком сильная чистка зубов может привести к рецессии десен. Не нужно сильно тереть зубы; это действительно должно быть более плавное круговое движение. Думайте об этом как о подметании пола. Если царапать веник об пол, можно поцарапать дерево! Чтобы зубы были чистыми, не нужно слишком сильно чистить зубы.
  • Вопрос: Что мне делать, если у меня есть брекеты и десны опускаются в двух местах? Софи Уолфорд Для некоторых людей опускание десен с брекетами - это нормально. Десны распознают посторонний предмет во рту и удаляются. Вы можете попытаться избавиться от этой проблемы, тщательно почистив щеткой, что может помочь, удалив зубной налет с линии десен. Эффективная чистка зубов с брекетами может быть затруднена. Если вы очень обеспокоены, спросите своего ортодонта о своих деснах.
  • Вопрос. Может ли кислое питание вызвать опускание десен? Софи Уолфорд Основная причина опускания десен - образование зубного налета. Кислые продукты, как правило, содержат много сахара. Из-за большого количества сахара образуется много налета. Если зубной налет находится на линии десен и не удаляется должным образом щеткой и нитью, десны начнут отступать. Лучше избегать употребления большого количества сахара в короткие периоды времени, так как это может привести к образованию большего количества налета вокруг десен.
  • Вопрос: Нужна ли операция, если у вас опускаются десны? Мой стоматолог говорит, что мне придется удалить постоянный зуб (с опущенной десной), если я не соблюдаю надлежащую гигиену полости рта. Есть ли способ отрастить жевательную резинку? CheeShay Это зависит от того, насколько сильно опустились десны. Возможно, вам стоит попробовать чистить зубы 2 или 3 раза в день (также используйте зубную нить и / или полоскание для полоскания рта). Постарайтесь избавиться от нездоровых привычек, таких как курение, употребление алкоголя, табака и любых других привычек, которые могут повлиять на ваши десны.
Задайте вопрос Осталось 200 символов Включите свой адрес электронной почты, чтобы получить сообщение, когда на этот вопрос ответят. Представлять на рассмотрение
Реклама

Популярные вопросы

Даниэль Кормье против Стипе Миочича 2 и Энтони Петтис против Нейта Диаса делают UFC 241 обязательной карточкой для просмотра. Вот как заказать UFC 241 PPV через ESPN +.



Фитнес-тренер помогает кому-то достичь своих целей в фитнесе, обучая его упражнениям и стратегиям оздоровления. Если вы надеетесь стать фитнес-тренером, первым делом нужно сузить фокус до одного типа фитнеса. Ищите ...



Как вылечить ушиб колена. Синяки на коленях могут возникнуть в результате падения, спортивной травмы, автомобильной аварии или даже чего-то столь простого, как удар коленом о край стола. Https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/s .. .

Переход от молодого человека к молодому профессионалу может быть пугающим. Возможно, пришло время повзрослеть и избавиться от привычек подростка или студента братства. Вот советы по созданию культурного и сложного образа, который вам понадобится для сетевого взаимодействия, ...



Мы вручную отобрали, проанализировали и составили рейтинг 24 лучших теннисных ракеток на 2021 год, чтобы вы могли легко найти ракетку, соответствующую вашему стилю игры.



В 2018 году были коронованы три новых чемпиона Большого шлема !.