Как заниматься тайцзи для пожилых людей
Тайцзи - это упражнение с низкой нагрузкой, которое идеально подходит для пожилых людей. Со временем мягкие движения регулярной практики тайцзи могут улучшить вашу силу, гибкость и диапазон движений, а также уменьшить последствия распространенных дегенеративных заболеваний ...
Как снизить риск падения с помощью упражнений
Как снизить риск падения с помощью упражнений. Никто не хочет падать, но с возрастом это становится все более серьезной проблемой. Исследования показали, что упражнения - один из наиболее эффективных способов предотвращения падений. Упражнения помогают улучшить ваше тело ...
Как оставаться в форме после 50
Как оставаться в форме после 50 лет. 50 лет - огромная веха. Для многих это означает новую главу в жизни. Может быть, ваш ребенок уже вырос и не живет в доме. Возможно, вы замечаете какие-то новые физические изменения в своем теле ...